| Gündüz Uykuları | 1-2 defa olmak üzere toplam 2-3 saat |
| Gece Uykusu | Toplam 11-12 saat |
| Uyanıklık Süresi | 4-6 saat |
| Toplam Uyku | 13-14 saat |
12. ay civarı bebeklerin gelişimi açısından bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde yavaş yavaş bebeklikten çocukluğa geçiş yaşanır. Hem duygusal hem de fiziksel değişimler uykuyu etkileyebilir. İki gündüz uykusu uyuması gerekirken uykuya direnme, reddetme, ağlama ya da erken uyanma yaşanabilir ve bunlar tek gündüz uykusuna geçiş için doğru zamanmış gibi algılanabilir. Halbuki tek gündüz uykusuna 15-18. ay civarı geçilmelidir. O zamana kadar iki gündüz uykusunu korumak gerekir.
Bu dönemde artık bebeklerin gece boyu kesintisiz 10-12 saat uyuması gerekir. Eğer bebeğiniz 1 yaşını geçtiyse ve hala kendi kendine uykuya dalamıyor, sizin desteğinize ihtiyaç duyuyorsa (emme, sallanma… gibi), bu sorunu daha da geç olmadan ele almanız hem bebeğinizin sağlığı hem de sizin uyku düzeniniz için faydalı olacaktır. Bebeğinizin uyku sorununu bu dönemde ele almazsanız, 2 yaşında bebek yatağından çocuk yatağına geçtiğinde sorunları çözmek çok daha zor bir hal alabilir. Aşağıdaki bilgilerden faydalanarak bu dönemde ortaya çıkabilecek uyku sorunlarını minimuma indirebilirsiniz.
Bu dönemde oluşabilecek uyku sorunlarına çözüm önerileri
Yeterli besin aldığından emin olun
Bu dönemde bebekler fiziksel olarak hızla gelişirler. Ayakta durmaya, yürümeye ve hatta koşup zıplamaya başlarlar. Bu hızlı gelişim nedeniyle eğer gün içinde yeterli enerjiyi almazlarsa, gece acıkarak uyanabilirler. Bu nedenle bebeğinizin beslenme programının kalori açısından yüksek, zengin içerikli besinlerden oluştuğuna emin olun. 3 ana 2 ara öğün şeklinde her besin grubunu içeren (protein, yağ, karbonhidrat, vitamin gibi) bir beslenme düzeni kurduğunuzdan emin olun.
Uyku öncesi rutininizin süresini arttırın
Fiziksel gelişimin yanında zihinsel olarak da hızlı bir gelişim sürecindedirler. Artık etrafla doğrudan iletişim kurabilir, söylenenleri anlayabilir ve hatta konuşmaya başlayabilirler. Gün içerisinde çok aktif çalışan beyinleri uyku saati geldiğinde hemen yavaşlayamayabilir. Bunu sağlamak için uyku öncesi geçirilen sakin zamanın ve rutinlerin süresini artırabilirsiniz. Örneğin gündüz uykusu için 15-20 dk, gece uykusu için yarım saat zaman ayırmanız gerekebilir.
2 uykudan 1 uykuya geçin
Bebekler her ne kadar 12. ay civarı gündüz uykularını reddetmeye başlasalar da iki uykudan tek uykuya geçiş için doğru zaman 15-18. aylar arasıdır. Peki bu geçiş döneminin geldiğini nasıl anlarız? Daha önce olmayan gece uyanmaları ortaya çıktıysa, bebeğiniz iki öğlen uykusundan birine direnmeye başladıysa, gündüz uykuları kısaldıysa veya sabahları normalden erken uyanmaya başladıysa geçiş için zaman gelmiş demektir. Eğer sabah uykusunu düzenli uyuyor ama öğleden sonra uykusuna direniyorsa o halde gündüz uykusunu düzenli olarak 15 dk ileri atarak bebeğinizin öğlen uykusuna saat 12:00-13:00 arasında yatmasını sağlayabilirsiniz. Eğer bebeğiniz sabah uykusuna direniyor ama öğleden sonra uykusunu düzenli uyuyorsa o halde sabah uykusunu kaldırarak bebeğinizi doğrudan 12:00-13:00 arasında yatırabilirsiniz. Bu geçişin yavaş yavaş ve bebeğinizin günlük uyku ihtiyacına göre yapılması çok önemlidir. Tek uykuya yeni başladığı günlerde akşam uykusuna normalden erken yatırmanız geçiş sürecinde aşırı yorulmasını önleyecektir.
Ayrılık kaygısını yenin
Bebekler 9-18. aylar arasında ayrılık kaygısı yaşayabilirler. Bu durum özellikle uyku konusunda sizi zorlayabilir. Bebeğinizin ayrılık kaygısı yaşadığını fark ederseniz, örneğin yatağına koyduğunuzda ağlamaya başlıyorsa, gündüzleri ce-e gibi oyunlarla bir yere gitseniz bile her zaman geri döneceğinize dair ona güven verebilir, gün içerisinde beraber geçirdiğiniz süreyi ve bu sürenin kalitesini artırarak onu rahatlatabilirsiniz.
Diş çıkartma ve hastalık dönemlerine dikkat edin
Bu dönemde bebeklerin uyku düzenlerinde diş çıkartma veya hastalıklara bağlı bazı bozulmalar yaşanabilir. Eğer bebeğinizin bir sıkıntısı veya ağrısı varsa, büyük ihtimalle sık sık uyanır, tekrar uyumakta zorluk çeker ve size ihtiyaç duyar. Bu dönemlerde bebeğinizin sıkıntısını gidermek için doktorunuzun tavsiyelerini uygulamalı ve bebeğiniz her ihtiyaç duyduğunda yanında olmalısınız. Normalde iyi bir uyku düzeni olan bebekler, sıkıntılı geçen birkaç günün sonunda kısa sürede yeniden eski düzenlerine dönebilirler. Eğer bebeğinizin bugüne kadar iyi bir uyku düzeni olmadıysa ve şimdi başlamayı düşünüyorsanız, uyku eğitimi için öncelikle bebeğinizin bu dönemi atlatmasını beklemelisiniz.
| ← 9-12 Ay Uyku Düzeni | 2-4 Yaş Uyku Düzeni → |
Bebek Uyku Danışmanı-Cansu Özel 
Merhaba, kızım 1 yasını 20 gün geçti. Akşam 8 de yatıyor gündüz 2 kez uyuttugumda 2 uykuyu 3 saate tamamlıyor. Devam sütü içip uyuyor. Akşam uyku geçişi de zor olmuyor fakat akşam yattıktan sonra sürekli sanki beşiğine sığamıyor sürekli donuyor bir anda ağlayarak kalkıyor 1 e kadar böyle. 1 den sonra 4 e kadar aralıksız uyuyor ama 4 ten sonra 1 saat uyanık kalıp sabah 7 kadar uyuyor. Bazen gündüz tek uyku yapmak istiyor uyumuyor. Ve tek uyku uyuduğunda 1 saatten fazla uyumuyor. Bu gece sürekli dönüp uyanma isteği neden olabilir tek uykuya geçmeli mi ?
BeğenBeğen
Merhaba,
1 yaş hala tek uyku için erkendir. Hele ki tek uykuyu 1 saat uyuyup uyanıyorsa ona yetmeyecektir. Akşam yatma saatini 20:00 olarak sabitlemenize gerek yok. O günkü uykularına bakarak ilerleyebilirsiniz. Uyanıklık süresi 4-4,5 saati geçmeden de akşam uykusuna yatırabilirsiniz. Gece devamlı dönmesi 45-50 dk’da bir oluyorsa çok normaldir, uyku geçişleri arasında bebekler kısa süreli uyanıklık yaşar ve hareket eder. Ama gece uyanması ve uzun süre uyanık kalması gündüz uykularının süresinde veya saatlerinde bir sıkıntı olduğunu gösteriyor. Çünkü toplam uyku süresi yeterli olsa bile yanlış saatlerde uyursa uykusunu tam olarak alamayacaktır.
7:00 gibi güne başladığında 9:30-10:00 gibi ilk uykuya, 13:30-14:00 gibi de 2.uykuya yatırabilirsiniz. Böylece akşam 4-4,5 saatlik uyanıklıktan sonra 19:00-20:00 arası akşam uykusuna yatırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım kızım 15 aylık uyku düzeni hiç yok ben ve babası artık dayanamıyoruz bir yalından sonra kendi isteği ile kızım gündüz tek uykusuna geçti sabah 10:00 uyanıyor akşam üzeri 15.00-16.00 arası bir bir buçuk saat uyuyor akşam da gece 23.00 uyuyordu gece çok sık uyanıyor meme istiyor ve iştahlı bir çocuk değil yemiyor şimdilerde ise gündüz 17.00-18.00arası bir saat uyuyor akşam da 02.00 kadar uyumuyor badem on ikide uyuyor gece sabah altıya kadar uyumuyor ne yapacağımı şaşırdık çok zorlanıyoruz cevaplarsanız sevinirim iyi günler
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış ve uzun süre uyanık kalıyor. Bu nedenle akşama kadar çok yoruluyor ve gece de buna bağlı olarak bir türlü derin uykuya geçemiyor.
Bunu değiştirmek için uyku saatleri, uyku ortamı, uyku öncesi rutinleri gibi adımları düzenleyerek bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmenizi öneririm.
Bebeğinizin yaşına uygun farklı programların detayını ileteyim, siz inceleyin, kendinize uyan bir tanesiyle başlayalım.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım ben nereden başlayacağımı bilmiyorum kızımın hem gündüz hemde gece hiç düzgün deyil gündüz 1 veya 2 sefer en fazla yarim saat oda her 10 dakikada bir pış pış lıyarak zaten illa ayakta salayarak yada kucakta dalacak uykuya yada mesela dun gece 3 saat yatak odasında kaldık oda üç saatin içinde tam 18 kere kalkıp ya pış pışlayarak ayakta sallayarak geçirdim zaten sonra tam uyanıp oturma odasına geçtik bizim için gece bitti bilmiyorum o yüzdenmi yemekle arasında yok yaşıtlarına göre çok zayıf ama bu kadar uykusuzluk yemek yememesine rağmen bu kadarda hareketli olmasına şaşırıyorum ben resmen ruh gibi geziyorum evde uykusuz yorgun halsizim artık algılama güçlüğü yaşamaya başladım eşim çalışıyor sabah 8 gidiyor akşam 8 geliyor yemek yiyip çay içip uyuyor zaten yorucu bi işi var 14 yaşında kızım var ama oda zor bi okulda okuyor sürekli dersle meşgul ailede destek alabileceğim kimse yok hafta da 1 veya 2 sefer 1 veya 1 buçuk saatlik uykuyla duruyorum beni hamileliyimde çok sorunlu geçti . Kızım 18 aylık doğdu doğalı çok çabaladım ama bi düzene giremedi birde benim iki taraflı komşularım da üniversite öğrencisi çocuklar yaşıyor maalesef öyle yatağına uzun ağladımı hemen duvarlara vuruyorlar onlarda anlıyorum arti benim buyuk kızımda gece düzgün uyku uyuması lazım ki gündüz derslerinde daha aktif olması için yani bu kızımın uyku döngüsü ne zaman düzene girecek
BeğenBeğen
Merhaba,
Sizi çok iyi anlıyorum. Bebeğinize kendi kendine uykuya dalmayı öğretirseniz gündüz uzun gece de kesintisiz uykular uyuduğunu göreceksiniz. Kendi başına uyuyamadığı için her an sizden destek istiyor ve verdiğiniz destekler de artık onu uykuya geçirmeye ve uykusunu sürdürmesine yardım etmiyor. Bu durumda size önereceğim şey aşağıdaki programlardan biriyle ilerleyerek bebeğinize kendi başına uyumayı öğretmek olacaktır. Hem onun hem de kendi sağlığınız için daha fazla ertelemeyin. En azından bir başlangıç yapın, emin olun gerisi gelecek.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım kızım yeni 1 yaşına girdi. Normalde günde iki. Kere uyurdu. Geceleri 9 buçuk 10.civari uyuyor gece uyanmıyor gündüz de 9 gbi uyaniuo. Ama. Bir yaşıma. Girdikten sonra ve ayaklanmaya başladığından beri gündüz uyumaya direnmeye başladı ayağı kalkiyo çok fazla direniyor ya da az uyuyo tek uykuya geçme zamanı gelmiş olabilir mi. Bu arada kızım kendi uyuyo. Sadece gece uykusuna geçişte sallayarak destek veriyorum. Şimdiden teşekkür ler 🤗
BeğenBeğen
Merhaba,
1 yaş henüz tek uykuya geçmek için erkendir. Bu aralar yaşadığı bir büyüme atağı var onun etkileri olabilir. Siz bir süre daha 2 uykuya yatırmaya devam edin. Eğer atak geçtiği halde 2 uykudan birine direnme yaşarsanız o zaman yavaş yavaş tek uykuya geçme denemeleri yapmaya başlayabilirsiniz. Onu da gün ortasına gelecek şekilde 12:00-13:00 arası bir saatte başlatarak ilerletirsiniz.
Bu yaşlarda fiziksel hareketlilik çok artar. Yatağa koyduğunuzda ayağa kalkıyorsa müdahale etmeyin bir süre hareketli kalıp sonra yorulup uyumaya geçecektir. Acele edip yatırmanıza gerek yok. Zaman verebilirsiniz 🙂
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba.
Bebeğim 18 aylık. Bebeğim 4 aylıktan beri yatağında ve kendisi uyuyan bir çocuktu. Ben daha öncesinde çalışıyordum daha sonra işten ayrılıp 1 ay evde kaldım sonra başka bir işe başladım ondan sonra bütün düzen bozuldu. O kadar çok düzenimiz bozuldu ki ben işten tekrar ayrılmak zorunda kaldım. Bundan öncesinde düzenli bir uykusu vardı. Fakat şimdi akşam üzeri 5 ten sonra uyumak istiyor. Akşam uykusunu Uyuduğunda da gece saat 12 yi geçiyor. Gündüz uyutmadığımda ise akşam 9 a zor dayanıyor. Ne yapmalıyım bilemiyorum. Sabahları erken kaldırsam da bu düzeni istiyor.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz yaşı itibariyle bir öğlen uykusuna ihtiyaç duyacaktır. O uykunun saati de 12:00-13:00 arasında başlamalıdır. O saatlerde uyuttuğunuzda akşam da 20:00-20:30 gibi akşam uykusuna yatırabilirsiniz. Akşam 16:00 sonrasına bir uyku bırakmayın. Eğer hiç uyumaz da gündüz uykusunu atlarsa da akşam uykusuna 18:30-19:00 gibi yatırmanız gerekir. Gündüz uyumadığında 21:00’e kadar beklemeniz onu çok zorlayacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu Hanım merhaba,
Kızım bu ayın sonunda 16. ayını dolduracak, 4-5 aylıkken gezerek uyutulmaya alışmıştı ondan kurtulmak için kucağımda gezdirmeden uyutmaya başladım hafif şekilde de salındırıyorum tam bir sallama denemez. Uyku rutininin içinde biberonla mama içmek var ama biberonda uyumuyor uyumaya yakın emzik veriyorum bazen tam daldığında bazen ise tam dalmadan yatağına yatırıyorum. Son zamanlarda zaten kucakta uyumayı kendi reddediyor dalmadan önce yatağına geçmek istiyor ben de o şekilde yatağına bırakıp odadan çıkıyorum ve kendisi uyuyor. Yaklaşık 2-3 hafta önce 2 uykudan birini reddettiği için tek uykuya düşürdüm uykusunu. Sabah 6-6:30 gibi kalkıyor (zaten daha geç uyansın istemiyorum güne erken başlamakla ilgili problem yok) öğlen uykusuna tek uykuya yeni düştüğü için 10:45-11 gibi yatırıyorum henüz bir düzen oturmadığı için bazen uykuya dalması 12yi bulabiliyor. 1 saat ile 2,5 saat arası öğle uykusu uyuyor. Bu düzene yeni geçtiğimiz için alışana kadar akşam erken yatırıyorum 18-18:30 gibi akşam uyuyor. Benim sorunum kızımın gece uykularının sağlıklı olmaması. Gece çok sık uyanıyor şimdiye kadar toplamda 1 ay hiç uyanmadan uyudu o da aralıklarla örneğin bir hafta uyanmadan uyuyor sonra yine bozuluyor. Uyandığı zaman ise acıkmış oluyor midesi gurluyor mama vermeden de mümkün değil uyumuyor, çok denedim emzik verdim yatağında pışpışladım, kendi haline bıraktım ama mamasız uyutamadım. Akşam sabah arası aralıksız derin uyusun istiyorum. Bir de çok erken uyuduğu için babayla vakit geçiremiyor gece uykusunu 19:30’a çekmeyi her denediğimde saat 19:00 da uyumadıysa bir daha 21:00-21:30 a kadar uyumuyor. Uykusunu ileri almaya çalışsam sizce nasıl olur? 21.00-22.00 arası 16aylık bebek için geç bir saat gibi geliyor ama erken uyuttuğum için de çok tepki alıyorum ne yapmam gerektiğini bilemiyorum. Şimdiden teşekkür ederim.
BeğenBeğen
Merhaba,
Yaşı itibariyle 1 gündüz uykusu idealdir. Ama onu 12:00-12:30 gibi başlatabilirsiniz, daha erken yatırmayın. zaten yatırsanız da uyuması uzun sürüyor ve yine bu aralıklara geliyormuş. Öğlen uykusunu bu şekilde uyuduğunda akşam uykusu da yavaş yavaş 20:00’ye yaklaşmaya başlayacaktır ama bunun için acele etmeyin, önce öğlen uykusu otursun sonra akşam uykusunu 2 günde bir 15 dk ileri alarak 20:00’ye yaklaştırabilirsiniz. Şimdilik alışana kadar babayla güne başlama saatinde kaliteli vakit geçirebilirler 🙂
Gün içerisinde ihtiyaç duyduğu kaloriyi almasını sağlayın. protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminlerde zengin 3 ana, 1-2 ara öğün şeklinde ilerleyebilirsiniz.
Eğer gece illa biberon vermeye devam edecekseniz (ki bence gündüz iyi beslenirse gerek kalmayacaktır) o zaman gecenin ortasına denk gelecek şekilde 24:00 gibi onu uykusunda alıp besleyip yatırın, böylece uyanmadan beslenip uykusuna devam eder. Siz de acaba aç mı diye endişelenmemiş olursunuz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhaba,18 aylık bir kızım var..her 3-4 saat arasında uyanıyor..sabah 08:00 uyanıyor, 11:00 uyuyor.13:00 uyanıyor,16:00-17:00 uyuyor 19:00-20:00 uyanıyor..23:30-00:00 gibi uyuyor 02:00 gibi uyanıyor..05:00 uyuyoruz… yeme icmede sorun yok, diş rahatsızlığı yada başka bir hastalık yok.bazen sallayarak bazende kendisi uykuya dalıyor..uzun süre uyanık kalmıyor..2 gündüz uykusunu bir türlü yapamıyorum.. uykusuzluktan yorgunluktan ayakta duramıyorum…ne yapmalıyım?
BeğenBeğen
Merhaba,
Uyku saatleri kaymış. Şöyle yapabilirsiniz. Gündüz 08:00 gibi uyandığında artık doğrudan öğlen uykusuna yatırın 12:30-13:00 gibi. Bu uykuyu 1-2 saat uyuyup uyandıktan sonra artık başka bir uykuya yatırmayın ve akşam 20:00 gibi gece uykusuna yatırın. Bu artık akşam uykusu olacak ve sabaha kadar devam edecektir. Ama başlarda alışkanlık uyanmaları yapabilir. O uyanmalarında hiç yataktan almadan, ışık açmadan, konuşmadan tekrar uykuya döndürmeye çalışın. Odadan çıkarmayın ve güne devam ettirmeyin. Çünkü artık gece ve o da uyuması gerektiğini bilmeli. Merak etmeyin vücudu bir süre sonra o saatlerde uykuya devam etmesi gerektiğini anlayacaktır ve gece kesintisiz uykular uyuyacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba iyi günler benim oğlum şuan da 17 aylık sabahları 9:00 – 9:30 gibi uyanıyor ogleyin uykusunu da 13:00 – 14:00 gibi uyuyor saat 16:00 uyanıyor akşam da 22:00 – 23:00 bazen 00:00 yi buluyor uyuması gece de 2- 3 defa ağlıyor o zaman da emziriyorum ..uyuturken ayağımda sallıyorum..uykusunda ağlarsa hemen almıyorum kendi yatağında sallıyorum susmazsa emziriyorum sonra yatağına geri koyuyorum..karnını 2 saatte bir doyuruyorum akşam uykusuna yatmadan inek sütü veriyorum üzerine anne sütü de içiyor..Benim size sorum akşam uyku saatini nasıl 8 buçuk 9 gibi uyumasını sağlarım ?
-gece uyanmaması için ne yapmam lazım?
-bi de şuan da 12 tane dişi var ne zaman biter diş sıkıntısı..çok şükür ateşi çıkmıyor ama bazı gunler huysuzluk yapıyor ..sorularımı yanıtlarsanız mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim..
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu aylarda bebeklerin uyanık kalabildiği süre 5-5,5 saattir. Gündüz uykusundan 15:00-15:30 gibi uyandırabilirsiniz. 13:00’te uyuduysa 15:00’te, 14:00’te uyuduysa 15:30’da uyandırarak güne devam ettirin. Böylece akşam 20:00-21:00 arası uykusu gelecektir. Zaman kaybetmeden odaya geçip rutinleri yapıp onu sakinleştirip yatağına yatırabilirsiniz.
Artık gece beslenmelerini tamamen kesebilirsiniz. Aç olsa zaten ilk başta uykuya dalamaz. Dalıyorsa o zaman sabaha kadar da beslenmeden uykuya devam edebilir. Gece uyandığında emzirmeyin, onun yerine su teklif edin. Bir süre sonra onu da kesin. Böylece gece uyanmamaya başlayacaktır.
Diş konusu 3 yaşına kadar sürer ama dişin uykuyu etkilediği süre 3-4 günden fazla sürmez. O zamanlarda eğer huzursuzluğunun dişten kaynaklandığını düşünüyorsanız doktorunuza danışarak rahatlatıcı desteklerden faydalanabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar oğlum 16 aylık gece uykusuna 12:00 yatıyorum sabah 9 gbi uyanıyor öğlen uykusuna ise 2 de yatırıyorum 4 ile 5 arası uyanıyor öğle uykusundan sonra gece uyku arasında baya saat var farkındayım nasıl düzelteceğimi bilmiyorum 🤷🏻♀️ geceleri her saat uyanıyor uykusu olmasına rağmen dalmak için çok zorlanıyor salıncakta uyutuyorum birde başta kolay geldi ama şimdi çok zor oluyor yardımcı olabilir misiniz mama ile besleniyor her uyandığında dalması için salıncağına yatırıyorum daldıktan sonra yarağına koyuyorum 1 saat sonra bağırarak uyanıyor
BeğenBeğen
Merhaba,
Destekli uykuya daldığı için her saat başı uyanması çok normal. Bu durumu çözmenin tek yolu bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmek olacaktır. Dilerseniz bebeğinizin yaşına uygun programlardan biriyle ilerleyebiliriz. Bu programlarla birlikte bebeğinizin uyku saatlerini ve uyku ortamını da düzenlememiz gerekecek.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar cansu hanım benim kızım 21 aylık ce uyku sorunumuz var bu arada tam 21 aylık olduğu gün memeyi bıraktık zaten günde bire indirmiştim oda gece yatmadan önce emiyordu sorunumuz şu gündüz uyumayı red ediyor gecede 8 doğru uyuyor 4 5 saat uyuduktan sonra uyanıyor ağlamadığı sürece hiç ilgilenmiyorum kendi kendine ninni söyleyip en az 2 saat yatakta dolanıyor sonra uyuyor sabah 9 buçuk 10 buçuk arası uyanıyor geç kalktığı için öğle uykusu 14 15 buluyor 17 de kalkarsa mümkün değil 23 ten önce uyutamiyorum uykuya dalmasi 24 buluyor eğer böyle uyursada gece hiç kalkmıyor biryerde bir hata yapıyorum bana bir yol gosterirseniz çok mutlu olurum. Ayrıca yazılarınızı takip ediyorum okuduklarimdan yola çıkarak sallamayı onu yatağa uyuması için bıraktığım andan itiberen teması ve gece uyku öncesi rutinlerimizi bir şekilde otururduk artık kızım yatağa bırakınca kendi kendine oynaya ninni söyleye söyleye uyuyor….
BeğenBeğen
Merhaba,
Kendi kendine uyuma sürecini ve rutinleri oturtmanıza çok sevindim. Bu yaşlarda hala öğlen uykusu devam etmelidir. Öğlen uykusunu tutmanın en güzel yolu sabah güne 7:30-8:00 gibi başlatmaktır. Bu saatlerde güne başladığında 13:00-14:00 arası uykuya dalacaktır. Gündüz uykularının bitimini 15:00-15:30 sonrasında çok bırakmayın ki akşam uykusu etkilenmesin. Yoksa ortalama 6 saatlik uyanıklıkla akşam uykusu çok geçe kayar (sizin de yaşadığınız gibi). Zaten birkaç gün siz uyandırarak güne erken başlattığınızda düzeninizin oturduğunu da göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım bebegim 16 aylık gündüz uyku saatleri çok uzadı 4 saat bile uyuyor ama bu seferde akşam degil gece 3 ve 4 den önce uyumuyor yani şöyle söylim gece 3 4 gibi uyuyor 12 buçuk gibi kalkıyor öglende 5 gibi uyuyor ve 2 saat net uyuyor bazen 3 4 saat bile uyuduğu oluyor gece uykusu geliyor ama direniyor beni çok zorluyor kaç saat uyutmakla geçiyor çok stres yapıyorum ne yapmam gerek çok hareketli bir bebek enerjisini de atıyor oysaki o kadar yorulmaya bana mısın demiyor
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Düzenlemek için kontrolü ele alıp saatleri ayarlamanız gerekmektedir. Bunun için 2 seçenek sunabilirim.
Birincisi; Her gün güne başladığı saati yarım saat öne çekerek saatlerini kaydırın. Örneğin yarından itibaren sabah 12:00’de uyandırın, gündüz uykusunu da öne çekin ve 1 saat uyuduktan sonra uyandırın. Akşam uyku saatini de ona göre öne çekin. Sonraki gün 11:30’da kaldırın, 1 saatlik öğlen uykusu yaptırın ve yine akşam daha erken uyutun. Böylece güne başlama saatini 08:00 civarlarına çektiğinizde öğlen 13:00 civarı öğlen uykusuna yatacak ve 2 saatlik bir gündüz uykusunun ardından akşam da 20:00-20:30 gibi akşam uykusuna geçebilecektir. Bu biraz uzun süren bir yöntemdir ama bebeğinizi yormaz.
İkincisi; 06:00-08:00 arası uyanma sinyalleri veriyorsa veya uyanıyor ve beslenip tekrar uykuya dalıyorsa o saatlerdeki uyanmasında yataktan alıp odadan çıkarın, günü başlatın uykusunu açın ve öyle besleyin. Öğlen uykusuna 12:00-12:30 gibi yatırın. Bu durumda akşam uykusuna 20:00 gibi geçecektir. Böylece birkaç gün zorlansa da kısa zamanda bu saatlere ayak uydurmaya başlayacaktır. Bu kısa sürede çözüm sunan bir yöntemdir.
Bu arada gündüz 2 saatten fazla uyumasına izin vermeyin ki gece uykusundan çalmasın.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
merabalar benim kizim 15 aylik geceleri uyumuyo hep meme istiyo .meme agzindan ciksa hemen agliyo .sabah 8 kalkyo 1 saat sonra uyyo 12. 1 kadar. oylen 3 4 gobi uyyo 6 kadar.gecede 1 uyyo.uyku saatlari cok kotu napicagymi bilemiyom
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Şu an tipik bir gece gündüz karmaşası yaşıyor. Gündüz çok uzun uyuduğu için geceden çalıyor. Düzenlemek için kontrolü ele alıp saatleri ayarlamanız gerekiyor. 08:00’deki uyanmasında yataktan alıp odadan çıkarın, günü başlatın uykusunu açın ve öyle besleyin. Eğer 1 saat sonra uyumak istiyorsa uyutun ama 1-1,5 saatten fazla uyumasına izin vermeyin. Burası çok önemli. 1-1,5 saatlik bir uykudan sonra uyandırarak güne devam etmesini sağlayın. Öğlen uykusuna ise 13:00-13:30 gibi yatırın. Yine 1-1,5 saatlik bir uyumanın ardından siz uyandırıp güne devam ettirin. Bu durumda akşam uykusuna 20:00 gibi geçecektir. Böylece birkaç gün zorlansa da kısa zamanda bu saatlere ayak uydurmaya başlayacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba 13 aylık bir oğlum var günde 2 kez uyuyor bazen toplam 2 saat felan gece de saar 10 gibi yedirip yatırmaya çalışıyoruz en geç ama 1 bazen 1.5 saati buluyor uyuması buna rağmen geceleri çok fazla ağlıyor ve uyanıyor. Uykusunda da çok hareketli sürekli dönüyor yatak içinde yer değişip yeniden yatıyor ama kısa sürede uyanıyor fazlasıyla huzursuz yatıyor. Kolik bir çocuk ve gazı var sürekli ama uyanmasinin tek sebebinin bu olmadığı kanaatindeyim zira uykuya dalga için meme ve sallayarak uyutuluyor. Bu süreçlerde doktoru dış çıkarıyor yeni yürümeye başladı vs derken normal olduğunu söylüyor ama mutlaka baska çözümler yada yapılması gereken şeyler olduğunu düşünüyorum. Kesintisiz hiç 2 saatten fazla uyumuyor geceleri aglayınca yanımıza alıyor annesi yastıkta uyutup biraz pışpışlayip uykuya dalmasını sağlıyor ve geri yatağına koyuyoruz 1-2 saat sonra yeniden aynı rutin oluyor. Bilgiler dahilinde yardımcı olabilirseniz mutlu olurum.
Bu arada anne sütü uzun zamandır içmedi ve gece maması tarzında beslenerek uyuyor.
Teşekkürler simdiden
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz ilk uykuya dalarken farklı koşullarda ama uyku arasında gözünü bir açıyor bambaşka bir yerde. Emin olun siz de olsanız tedirginlik ve endişe duyarsınız. Düşünün ki akşam uykuya yatağınızda daldınız ama gece gözünüzü bir açtınız ki mutfakta yerde yatıyorsunuz. neler hissedersiniz? İşte bebeğiniz de aynı tedirginliği yaşıyor. Neredeyim ben? Nasıl buraya geldim? gibi. Bunu yaşamaması için yatağında uykuya dalmayı ona öğretmenizi öneririm.
Bunun için aşağıda detaylarını paylaştığım programlardan birinden faydalanabilirsiniz. Size özel oluşturacağım yönlendirmelerle bebeğinizin uyku saatleri, uyku ortamı ve uyku alışkanlıklarının hepsini düzenliyor olacaksınız.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım,
Benim 1 yaşında bir oğlum var büyüdükçe uyuturken sorun yaşıyorum. Gündüzleri iki defa uyutmaya çalışıyorum. Akşamları d en geç 10 da uyutmuş oluyoru veya uyutuyorum. 9 buçuk gibi uyutmaya götürüyorum yarım saat anca sürüyor. Yatım saat sonra uyanıyor tekrar sallıyorum. Gündüzleri de kısa uyuyor ve aynı süre de uyutuyorum. Akşam uykusuna götürmeden önce kaşık mama veriyorum sonra emziriyorum emmeyi bırakınca sallıyorum. Tabi bazen sorunsuz uyutuyorum ama bu ara biraz sorun yaşıyoruz. Günü gününe tutmuyo. Ne yapmam gerekiyor kendi kendine uyutmayı nasıl öğretebilirim bana yardımcı olurmusunuz? Geceleri de bazen acıkıp uyanıyo emzirincr uyuyo bazen uykuya dalmakta sıkıntı yaşıyo. Sabah 5 de uyanıyo bazen uyutmak için baya uğraşıyorum. Bazende o kadar zorluk çıkarmıyor. Ben anlamadım ne yapmam lazım nasıl bi yol izlemem lazım? Kendi kendine nasıl alıştırabilirim?
BeğenBeğen
Merhaba,
Her bebeğin kendi kendine uykuya dalma süreci birbirinden farklıdır. Bebeğinize uygun doğru uyku saatleri, doğru uyku ortamı ve doğru uyku öncesi rutinleri uygulayıp bebeğinizi sakinleştirdikten sonra yatakta kendi başına uykuya dalması için destek vermeniz gerekiyor. Zamanla da verdiğiniz bu destekleri kesmelisiniz ki bu defa da o desteklere bağımlılık geliştirmesin.
Dilerseniz detaylı inceleyebilmem ve sizi daha sağlıklı yönlendirebilmem adına aşağıdaki programlardan biriyle ilerleyebiliriz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım,
Oğlum 14 aylık 2 gündüz uykusu yapıyor. 2. gündüz uykusuna geçişte sıkıntı yaşamaya başladı. Bazen 1 saati buluyor uykuya geçmesi ve zamanında uyumadığı için gece uykusu 21.30 hatta bazen 22.00ye sarkıyor. Desteksiz uyuyor ancak bu aralar meme emip öyle uyumak istiyor. Memede uyumuyor ancak öncesinde emmek istiyor özellikle 2. gündüz uykusundan önce. Gündüz uykuları bu şekilde.Gece uykusuna 20.30da da geçse 21.30da da geçse sabah 5.45-6.15 arasında mutlaka uyanıp devam sütü ve ya meme emmek istiyor sonra 1 saat kadar tekrar uyuyor. Eğer emmez ve ya yeterince emmezse uykuya dönemiyor. Bu yüzden acıkmış olabileceğini düşünüyorum. Uyandığı zaman emzirmeden uykuya geçirmeye çalıştım ancak uyumuyor. Madem uyandı güne 6da başlattım bu kez de uykusunu alamamış gibi huysuz oluyor. 6 gibi uyanmaları alışkanlık mı açlık mı çözemiyorum. Gece tok oldugundan emin olarak yatırıyorum kesinlikle. Ne yapmamı önerirsiniz 6da uyanmalarını bitirmek için daha doğrusu uykusunu bölmesini bitirmek için. Nerede yanlış yapıyorum bilemiyorum. Yaklaşık 10 gündür bu şekilde tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler.
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık tek gündüz uykusuna düşme sinyalleri veriyor olabilir. Güne erken başladığında besleyerek biraz daha başlama saatini ileri çekebilirsiniz. Böylece doğrudan 12:00-12:30 gibi öğlen uykusuna yatırabilirsiniz. Bu uykudan sonra artık başka gündüz uykusu yaptırmadan doğrudan akşam uykusuna yatırabilirsiniz. Akşam 19:00-19:30 gibi uykusu gelmiş olacaktır, o saatleri geçirmeden yatırın. Merak etmeyin vücudu alıştıkça bu saati zamanla ileri alabilirsiniz. Erken yatırdım şimdi daha mı erken kalkacak diye endişelenmeyin, erken yatınca daha güzel uyuduğunu göreceksiniz.
Bu arada açlıkla ilgili endişe ediyorsanız gündüz kalori miktarını artırabilir, gece uyumadan önce muhallebi gibi ek bir öğünü beslenme düzenine ekleyebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu canım
Oğlum 1 yaşına girdi gündüz uykularımız 2 kere toplamda 3 saat.Akşamları 9 da duş seansımız 9 30 da uykuya geçişimiz var biberon maması veriyorum ve kucağımda mama yiyerek uyuyor .gecelerimiz bir kabus saat başı uyanıp tekrar biberon maması istiyor gündüz yemediğinden daha fazla mama yiyor ve geceleri çok fazla dönüyor kendini yatakta bi oraya bi buraya atıyor… daha önce gece hiç uyuyamağımız için bakıcı tuttuk geçer düzelir umuduyla yaşımızı doldurduk ama dahada kötüye gidiyoruz yardımcı olabilirmisiniz
BeğenBeğen
Merhaba,
Gündüz yemediği için gece istiyor değil de, gece boyu beslendiği için güne tok başlıyor ve gündüz yiyecek açlıkta olmuyor demek daha doğru aslında. Bu bir kısır döngüdür. Gece beslenmesini artık tamamen kesebilirsiniz. Doktorunuza da danışabilirsiniz, o da kesmeniz gerektiğini söyleyecektir. Böylece gündüz ek gıdaya daha iştahla yaklaşır. Gece beslenmesini kesebilmek için 4 saatten önceki uyanmaların hepsini besleme yapmadan uykuya döndürmeniz, 4 saat sonraki uyanmada ise cc olarak daha az ve daha sulu mama vermenizi öneririm. Mamaların içeriğini sulandırıp hacmini de her gün biraz daha azalttığınızda o da artık almamaya başlayacak ve gece almadığı kaloriyi gündüz tamamlamak için çaba sarf edecektir.
Yatağında devamlı dönüp durması aslında kucakta sıkışık ortamda uykuya dalmasının getirdiği bir sıkışıklık hissi arama durumu. Bunu değiştirmek için bebeğinizin yatakta uykuya dalmasını sağlamalısınız.
Dilerseniz aşağıdaki programlardan kendinize uygun birini seçin ve detaylı şekilde nasıl uygulayacağınızı konuşalım.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhaba
Umarım görür ve cevaplarsınız kızım 14 aylık kendi arzusuyla Yaklaşık 1 hafta önce tek uykuya geçtik. Sabah 7-7.30 gibi kalkıyor. Öğlen 12 de uyuyor 2.5 saat tek uyku yapıyor. Akşam 20.30 da uyuyor. Ama 1-1.5 haftadır gece 4-5 gibi kalkıp kesinlikle uykuya dalamıyor 1.5 saat bunun için uğraşıyorum. Ağlamıyorda ama uyumuyorda 1.5 saatin sonunda uykuya dalıyor. Neden böyke bir şey yaşıyoruz ? 1 yaşta uyku gerilemesi gibi bir şey mi oluyor?
BeğenBeğen
Merhaba,
Kendiliğinden tek uykuya düşmüş olması gayet güzel. Ama tek uykuya geçildiğinde dikkat edilmesi gereken en önemli konu akşam uykusunu öne almaktır. bebeğiniz 12:00-14:30 arası uyuyorsa o zaman 19:00-19:30 gibi akşam uykusuna yatırmalısınız ki fazla yorulmasın. Zamanla uyanıklık süresi arttıkça zaten akşam uyku saati yine kayacaktır. Ama bu günlerde mutlaka uyku sinyallerini gözlemlemeniz ve 4,5 saatlik uyanıklıktan sonra yavaş yavaş akşam uykusuna geçirmeniz en sağlıklısı olacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba 13 aylık bir kızım var doğduğundan beri uyku problemini bir türlü çözemedim ve ailecek çok yıprandık lütfen çok yardıma ihtiyacım var sabah 7 yada 7.30 ta kalkıyor 10 da yatırıyorum 11 de zorla direne direne uyuyor 1 yada 1.30 saat uyuyor 2.uykusunu da 3 te yatırıyorum yine aynı aynı direnmeler bir saat sürüyor uykusu çok olmasına rağmen her uykuya yatışı direnerek ve 1 saati geçiyor yine 1 saat yada 1.30 çok değişken bir bebek bir türlü ayak uyduramıyorum son uyanma saati bazen 4 bazen 4.30 bazende 5 te akşam yatışıda 8.30 tada yaptırsam 10 da uyuyo 9 dada yaptırsam 10 da uyuyo yine direnerek yatağa bir türlü yatmak istemiyo yatsa uyuyacağını biliyo uyumamak için sanki herşeyi yapıyo pişpişliyerek uyutuyorum kızımın yatağını və kəndi yatağımı birleştirip yatıyoruz o şekilde bende yanında yatıyorum ama herkes kendi yatağında yatıyor gece biberonla beslenmek için uyanıyo mamayı verince uyuyo ama biz bu uyutma sorunundan çok bunaldık eşim yardımcı olmak için akşam uykularını yatırmayı devraldı ama onunda benim gibi pisikolojisi bozuldu biz acaba nerde hata yapıyoruz ne olur bize yardımcı olun doğduğundan beri uykusuz bi bebek ti o zamanlarda uyku süreleri çok kısaydı 20 dk Dı onunla çok mücadele ettik düzelttik ama bu sorunu çözemedik yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ediyorum
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz yavaş yavaş tek uykuya geçme sinyalleri veriyor olabilir. 7-7:30’da uyandığında onu doğrudan 12:00 gibi öğlen uykusuna yatırabilirsiniz. Bu durumda akşam uykusuna da 19:30 gibi yatırabilirsiniz. Tek gündüz uykusu planı ona iyi gelecek ve direnmeden uykuya dalacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba lütfen yardim edin 19 aylik oglum kesinlikle uyumuyor artık cinnet gecirme noktasindayim. Sabah 7 de uyaniyor gunduz 11 ve 12 arasi uyuyor aksam 21 de en gec uyuyor ama gece boyunca yarim saate bir uyanip agliyor dogdugunda kolik bebekti sonra diş dedik ama ne yaptiysak gecmedi. Beslenmesine dikkat ediyorum ne yaptiysam duzelmiyor. Gunduz disari cikarip enerjisini de attiriyirum. Kendi odasinda uyuyor. Hic emmedi . Ayrica 8 aylikdan beri ayri odada uyuyor. Lütfen bir akil verin artik tükendim.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaş bir bebeğin uyanık kalabildiği süre ortalama 5-5,5 saattir. Bu saati aşmadan yatırmanız gerekir. Şöyle yapmanızı öneririm. 7’de uyanıyorsa öğlen uykusuna 12:00-12:30 gibi yatırın. 12:00 öncesi yatırmayın. 1-1,5 saatlik uykunun ardından 19:30-20:00 gibi akşam uykusuna yatırabilirsiniz. Daha geç yatmak vücudunu yoracak ve gece uyku kalitesini çok bozacaktır. Erken yattı erken m kalkar diye hiç düşünmeyin. bebeklerin normal saatleridir bunlar ve yine 7’de güne başlayacak ama gece daha güzel uyuyacak göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu Hanim merhaba, 18 aylik kizim var. Gunduzleri bakicisi bakiyor ben calistigim icin. Yaklasik 3 aydir bakicisi gunduz desteksiz yatagina yatirip kendisi de koltukta oturuyor kizim uyuyor. Aksam ise ben gogsume yatirip sarki soyleyerek uyutuyorum. Sabah 7 gibi uyaniyor. Saat 11 civari huysuzlugu basliyor uykusu geliyor. Oglen 12.30 a kadar oyalayip 12.30 gibi uyutuyor bakicisi. Yalniz kisa uyuyor. Cogunlukla 1 en fazla 1.5 saat uyuyup uyaniyor. Aksam uyku saati ise 21.00. Yalniz kisa uyudugundan mi bilemiyorum ama saat 17.00 dan sonra inanilmaz huysuzluk yapiyor. Uyumak istiyor. Zaten genel anlamda da cok asiri hareketli bi cocuk. 1 dakika ayni pozisyonda durmaz. Surekli kosar oyun ister. Nasil daha uzun uyumasini saglarim. Ya da saatlerde mi neyde yanlis yapiyorum. Yardimci olursaniz cok sevinirim. Cunku artik ne yapacagimizi sasirmis durumdayiz.
BeğenBeğen
Merhaba,
7 gibi güne başlıyorsa öğlen en erken 12:00 gibi yatırabilirsiniz. 12:30’a kadar zorlamanıza gerek yok. Ama 1-1,5 saatlik uykuyu uzatmak için yapılacak bir şey yok, o ona yetiyor demek ki. Bu yaş için de gayet iyi bir süre. Ama yapabileceğiniz bir şey var. O da akşam uykusuna 19:30-20:00 gibi yatırmak. Çünkü bu ay bir bebek 5-5,5 saatten fazla uyanık kaldığında yorulup zorlanabilir. Zaten o da size sinyaller veriyormuş. Neden 21:00’e kadar bekletiyorsunuz? Beklemek sadece onu daha fazla yoracaktır. Yormamak için akşam uykusunu erkene çekebilirsiniz. Merak etmeyin zamanla öğlen uykusu uzayabilir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım kızım 13 .ayın içinde ve 9.30 10 gibi kalkıyor sabahları ve 2 gündüz uykusu yapıyor du ama son zamanlarda gece de çok uyanmaya başladı ve 2 uykunun birisine çok fazla direniyor uyumuyordu tek uyu yaptık 10 gibi kalktı 4 gibi yattı ama benim sallamamla 6 ya kadar uyutabildim yoksa yarım saat içinde uyanıp kalkacaktı ne yapmam gerekiyor lütfen yardımcı olun sizin görüşlerinize ihtiyacım var
BeğenBeğen
Merhaba,
9:30-10:00 gibi güne başlıyorsa o zaman 14:00 gibi 1 gündüz uykusu yaptırın ve bu uykudan uyandıktan 4-4,5 saat sonra da akşam uykusuna yatırın.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhaba
Ben uyku eğitimi vermiştim 9 aylıkken ara ara iniş çıkışlarızmz olmuştu son 5 aydır rahatsızlık geçirdiği için ben emzirerek uyutmaya alıştirdm maalesef ancak gece uyandığında meme istemeden geri uyuyo sorun yok sadece uykuya geçerken istiyor. Sorun şu aslında 18 ayını doldurdu ve 1 aydır gece belli saatte uyanarak odasından ve yatağından çıkmak istiyor yada kucağımda durmak istiyo saatlerce uykuya geçmiyor bunun nedeni ne olabilir
BeğenBeğen
Merhaba,
Gündüz uyku saatlerinde sıkıntı olabilir. Kalması gerekenden daha uzun süre uyanık kalıyor mu onu kontrol etmelisiniz. Bu aylarda ortalama uyanıklık süresi 5-5,5 saattir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba kızım 1 yaş 16 günlük gündüzleri saat 12:00 de uyuyor yarım saat sonra tekrar kalkıyor . 4 de tekrar uyuyor yine yarım saat sonra kalkıyor.Akşam uykusuna da 9:30 gibi yatıyor ama devamlı kalkıyor emziriyorum tekrar yatırıyorum gece boyunca böyle uzun bir uyku durumu yok.Aslında gündüzleri çok yoruluyor devamlı oynuyoruz ama anlamıyorum bir türlü. Acaba geceleri uyunmasının sebebi sütümden doymadığı için mi mamaya mı geçmeliyim lütfen yardım eder misiniz?
BeğenBeğen
Merhaba,
Ek gıda süreci iyiyse artık 1 yaşından sonra gece beslenmesini tamamen kesebilirsiniz. Bu konuyu doktorunuza da danışabilirsiniz, o da kesebileceğinizi söyleyecektir. Uykusu geldiğinde nasıl uyutuyorsunuz? Gündüz uykularını kısa yapması ve gece sık sık uyanması kendi kendine uyuma sürecini bilmediğinin bir işaretidir. Eğer bebeğinizi destekle uyutuyorsanız o zaman kendi kendine uyuma alışkanlıkları kazandırmanın zamanı gelmiş demektir.
Bebeğinizin yaşına uygun farklı programların detaylarına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
Kendinize uyan birini seçerseniz onunla başlayabiliriz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Mrb bebegim 13 aylik. Gunduz uyuma saatlerjni ck sukur duzene soktuk fakat gece 3,4 kez uyanmasini azaltamadm ne yapmaliyim acaba deliksiz uykuya ck ihtiyacim var… 1,2 kez kalksa onada raziyim ama 4,5 cok fazla oluyor yalanci emzik veriyrm onu istemiyor uyanidiginda emmek istyor ve baya emiyor uykuya dalana kadar degl ac gbi emiyor. Snrada uyuyor direk. Karninida doyuruyorum acta birakmiyrm ne yapmaliym lutfen yardim edin.
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık bu yaşlardan itibaren gece beslenmelerini tamamen kesebilirsiniz. Doktorunuza danıştığınızda o da aynı yönlendirmeyi yapacaktır. Gece beslenme olmazsa gündüz daha iyi beslenir. Gece uyanmalarında sizin dışınızda başka biri müdahale ederse uykuya dönmesi daha kolay olacaktır.
Gece uykusuna yatmadan önce ona uykuya gittiğinizi, memenin de uyuyacağını söyleyin ve gece boyu da emzirmeyin. İlk 1-2 gece direnebilir, zorlanabilir ama tutarlı ve kararlı olursanız 3-4.geceden itibaren gece uyanmalarının kalmadığını göreceksiniz. Buradaki en kritik nokta bebeğiniz ağladı, uyumadı, zorlandı diye bir süre denemenin ardından meme vermemenizdir. Yoksa bebeğinize karşı güvenilirliğiniz kalmaz ve bebeğiniz “çok ağlarsam meme geliyor” diye düşünür. İlerleyen süreçte her denemenizde yine çok ağlar. O nedenle sakin olup sabırla yaklaşırsanız birkaç gecede bu sorunu tamamen çözebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım benim kızım 1 yaşını geçti önceleri gündüz 2 uyku yapıyordu şimdi ise tek uykuya düşürdü normalde akşam en geç 9 da uyuyan kızım şimdi gece 11 11 buçuk gibi uyuyor sabah da en geç 7 de kalkıyor bir anlam veremedim
BeğenBeğen
Merhaba,
Tek uykuya düştüğünde akşam uykusuna normalden daha erken yatırmak lazım 19:30-20:00 gibi. Yoksa vücudu çok fazla yorulacak ve onu ayakta tutan hormonları fazlaca salgılayıp bir anda aşırı enerjik hale geçmesine neden olacaktır. Bu nedenle enerjisi tamamen bitmeden uykuya geçemiyor. Gece 23:00 civarı uyuması normal bir uyuma değil, artık uykusuzluktan bayılma durumu. O nedenle mutlaka erken akşam uykusu öneriyorum.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım, kızım 11.5 aylık yaşına az kaldı. Düzenli uykusu hiç olmadı. Hala emdiği için sık sık uyanıp emerek uykuya devam ediyor. Açlıktan değil alışkanlık olmalı. Çünkü emerek hemen uykuya geçiyor. Gündüz gece emerek memede uykuya dalıyor. Gece beslenmesini nasıl bırakabilirim yani bu alışkanlığı bırakıp nasıl uyku düzeni sağlayabilirim. Kendi kendine uykuya geçebilir mi? Gerçekten söylemesi bile rüya gibi geliyor. Şimdiden teşekkürler.
BeğenBeğen
Merhaba,
Tabi ki artık gece beslenmesini rahatlıkla bırakabilirsiniz. Hatta doktorunuza danıştığınızda o bile aynı yönlendirmede bulunacaktır. Bunun içi akşam uykusundan önce anlaşıp gece uyuyacağınızı memenin de uyuyacağını söyleyip gece uyandığında meme vermeden ilerlemeniz gerekiyor. Gece uyanmalarında sizin dışınızda birinin destek vermesi de süreci kolaylaştıracaktır. Böylece birkaç günde gece beslenmelerini tamamen kesebilirsiniz.
Ama unutmayın ki bu süreç kısadır ama sabır gerektirir, bu süre boyunca fazla ağladı, direndi veya uzun süre uyanık kaldı diye “neyse meme vereyim de hemen uyusun” diye yaklaşmamak gerekiyor. Yoksa bebeğinizin aklı karışır, size olan güveni sarsılır ve ağlama eşiği yükselmeye başlar.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım benim kızım 25 aylık öğle uykusu uyumak istemiyor zorla uyutursam akşam gec ve cok zor uyuyor bende öğle uykusunu kestim akşam 7 de kendi odasındaki yatağında akıllı lambanın en kısık ışığında kitap okuyup yanına yatıyorum ve hemen uyuyor sabahta yedi buçuk gibi uyanıyor fakat sabaha kadar en az on kere uyanıyor her uyandığında gidip yanına yatiyorum su içip hemen geri uyuyor gece yanında uyusamda aynı şekilde çok uyanıyor . Odası ısısı nemi ışığı normal. Karnı tok yatıyor.yastigina lavanta yağı damlattim , rezene, papatya çayı denedim , hergun aynı saatte banyo yaptırıp kitap okuyup yatrmayi denedim hicbiri işe yaramadı , cikolata türlerini yemez kahve çay içmez, yanında angela uyku arkasi var neden bu kadar sık uyanıyo olabilir iki yıldır birgun bile sık uyanmadigi gün olmadı
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebekler zaten kesintisiz uyumaz, her 45-50 dk’da bir uyanıp tekrar uykuya dalarlar. Bu biz yetişkinler için de aynı şekilde geçerlidir. Sadece bizim döngülerimiz daha uzun sürelidir. O nedenle bebeğinizin uyanmaları çok normal. Ama o uyanmalarda sizden ne beklediğine bakmanız lazım. Sizi yanına çağırmak için kullandığı bahaneleri artık yavaş yavaş ortadan kaldırmanız gerekiyor. Örneğin pipetli bir suluk edinip ayak ucuna koyun ve susadığında alıp siz vermeyin, yanına gidin ve ona suluğu gösterin, alıp kendi içsin. Fark edeceksiniz ki bir süre sonra sizi çağırmayacak bile. Gece uyanmalarında eğer ağlamıyorsa o zaman bu çağrıları biraz cevapsız bırakabilirsiniz. Bir süre sonra kendiliğinden tekrar döndüğünü göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım benim kızım 25 aylık öğle uykusu uyumak istemiyor zorla uyutursam akşam gec ve cok zor uyuyor bende öğle uykusunu kestim akşam 7 de kendi odasındaki yatağında akıllı lambanın en kısık ışığında kitap okuyup yanına yatıyorum ve hemen uyuyor sabahta yedi buçuk gibi uyanıyor fakat sabaha kadar en az on kere uyanıyor her uyandığında gidip yanına yatiyorum su içip hemen geri uyuyor gece yanında uyusamda aynı şekilde çok uyanıyor . Odası ısısı nemi ışığı normal. Karnı tok yatıyor.yastigina lavanta yağı damlattim , rezene, papatya çayı denedim , hergun aynı saatte banyo yaptırıp kitap okuyup yatrmayi denedim hicbiri işe yaramadı , cikolata türlerini yemez kahve çay içmez, yanında angela uyku arkasi var neden bu kadar sık uyanıyo olabilir iki yıldır birgun bile sık uyanmadigi gün olmadı
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebekler zaten kesintisiz uyumaz, her 45-50 dk’da bir uyanıp tekrar uykuya dalarlar. Bu biz yetişkinler için de aynı şekilde geçerlidir. Sadece bizim döngülerimiz daha uzun sürelidir. O nedenle bebeğinizin uyanmaları çok normal. Ama o uyanmalarda sizden ne beklediğine bakmanız lazım. Sizi yanına çağırmak için kullandığı bahaneleri artık yavaş yavaş ortadan kaldırmanız gerekiyor. Örneğin pipetli bir suluk edinip ayak ucuna koyun ve susadığında alıp siz vermeyin, yanına gidin ve ona suluğu gösterin, alıp kendi içsin. Fark edeceksiniz ki bir süre sonra sizi çağırmayacak bile. Gece uyanmalarında eğer ağlamıyorsa o zaman bu çağrıları biraz cevapsız bırakabilirsiniz. Bir süre sonra kendiliğinden tekrar döndüğünü göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bir yaşında bir kızım var gündüz uykularında sorun yaşıyorum üç gündür hiçbir gunduz uykusunu uyumak istemiyor bir yaş sendorumu mu yasiyor ne zman düzelir bir saat uğraşıyorum uyutmak için 😦 akşam uykulari çok guzel kendisi uyuyor ama gündüzleri sallayarak uyutmak zorund kalıyorum 😦 yardımcı olursanız sevinirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu aralar yaşadığı büyüme atağının etkisidir, 1 hafta-10 gün içinde etkisi geçecektir. Ama erken götürüyor da olabilirsiniz. Saatlerinizi bir de 30-40 dk ileri alarak deneyebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu Hanım 13 aylık bebeğim var 9 da uyanıyor daha sonra 12:30 da 1 saat uyuyor ve 16:30 da 1 saat uyuyor aksam da 22:30 a kadar uyutamıyorum uyku saatleri nasıl ne zaman olmalı bilgilendirirseniz cok sevinirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Güne geç başladığı için (evet 09:00 bebekler için geç bir saattir 🙂 2 uyku ona fazla geliyor olabilir. Bunu değiştirebilmek için 09:00’da uyandığında onu 13:00-13:30 gibi öğlen uykusuna yatırabilir. Sonrasında da 19:00-19:30 gibi doğrudan akşam uykusuna yatırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar, oğlum 13 aylık ve yanında oturuyoruz kendi odasında uykuya geçmesini bekliyoruz. Şimdilik yolunda gidiyor rutinimiz gündüzleri 1,5 saati geçmeyecek şekilde 2 uyku yapıyoruz. Gece uykusuna da 20:00 21:00 civarinda geçiyor. Geceleri de 1 kere meme için kalkıyor ama sonrasında uykuya tekrar dalması 1 2 saat sürüyor bunun için ne yapmalıyız nasıl bir yol izlemeliyiz acaba, teşekkürler 😊
BeğenBeğen
Merhaba,
Gece o uyanmadan yarım saat önce gidip uykusunda besleyin rüya öğünü şekilde. Böylece tam olarak uyanmadan karnını doyurmuş ve uykusuna devam etmesini sağlamış olursunuz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Bebegim 13 aylik 3 gundir gece uyumuyor ayagimda sallayarak.uyuyor ama yatagina koyunca uyaniyor be birde yanimda kokumu alarak uyuyor cok zorkaniyorim gunzduz iki uykusu var onlardada uyutmak zor oluyor
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizi destekli uyuttuğunuz için devamlı uyanıp yine sizden aynı desteği beklemesi çok normal. Önerim bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmeniz olacaktır. bunun için bebeğinizin yaşına uygun farklı program çeşitlerinden kendinize uyan birini seçebilirsiniz. Böylece tamamen size özel bir yol çizmiş ve ilerletmiş olacağız.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Bebegim 13 aylik 3 gundir gece uyumuyor ayagimda sallayarak.uyuyor ama yatagina koyunca uyaniyor be birde yanimda kokumu alarak uyuyor cok zorkaniyorim gunzduz iki uykusu var onlardada uyutmak zor oluyor
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizi destekli uyuttuğunuz için devamlı uyanıp yine sizden aynı desteği beklemesi çok normal. Önerim bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmeniz olacaktır. bunun için bebeğinizin yaşına uygun farklı program çeşitlerinden kendinize uyan birini seçebilirsiniz. Böylece tamamen size özel bir yol çizmiş ve ilerletmiş olacağız.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalr
Benim oğlum suan 15 aylık gece uykusundan once devam mamasi alıyor 9 da yatıyor memede veya sallayarak uyuyor 12 gibi uyaniyor bazen uyumasi 1-2 saati buluyor gozu kapaniyor uykusu olmasina ragmen yatagina koydugumda hemen farkedip ağlıyor sabah 7 de uyanıyor 11 gibi ilk uykuya yatırıyorum gece cok sık uyanmasindan ve geri uyumasi 2 saati bulmasindan şikayetçiyim ne yapabiliriz
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık tek uyku uyuyabilir. 7’de uyanıyorsa doğrudan 12:00 gibi öğlen uykusuna yatırabilirsiniz. Böylece akşam uykusuna da biraz daha erken yatırarak ilerleyebilirsiniz saat 19:30-20:00 gibi. Gece uyanmalarında yatağında sakinleştirin ki kucakta veya memede uyuma beklentisi oluşmasın. Böylece birkaç haftada alıştığını ve gece uyanmadan kesintisiz uyuduğunu görebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba oglum 1 bucuk yasinda aksam 12 gibi uyuyor 1 bucuk 2 gini uyaniyor ve 5 e kadar uyanık kaliyor 5 ten slmrada uyuyup 10 da uyaniyor ne yapmalıyım
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Geceniz ne kadar zor geçerse geçsin sabah 08:00 gibi onu nazikçe uyandırarak güne başlatın. Öğlen 12:30-13:00 gibi gündüz uykusuna yatırın ve bu uykudan uyandıktan 5-5,5 saat sonra da akşam uykusuna yatırın. O saatleri aşmayın ki vücudu aşırı yorulmasın. 24:00’da uykuya dalması normal bir uyuma değil artık uykusuzluktan bayılmadır. Çok yorulduğu için de gece zorlanması ve bir türlü uyuyamaması çok normal.
Ama saatleri siz düzenlerseniz Birkaç güne alışıp çok güzel uyuyacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu Hanım Merhaba
Benim 20 aylık bir oğlum var. Sabahları rutin olarak 8:00 de uyanıyor. Öğlen 3 ten önce gündüz uykusunu tamamlaması için bakıcısı ve ben elimizden geleni yapıyoruz ama maalesef uyumuyor ve akşam 4-5 gibi kendi kendine biryerde sızıyor. Üstelik uyusun diye öğleden önce bahçede koşturmasına yeterli enerjiyi harcamasına yardımcı oluyoruz. 4-5 gibi uyuduğu için de akşam uykusu 11 lere kalıyor ve biliyorsunuz ki uyanma saati değişmediği için geceleri 9 saat falan uyumuş oluyor. Sizce ne yapmalıyım nasıl bir yol izlemeliyim? Gece kesintisiz uyuyor gündüz uyuduğunda da eğer zorla kaldırmazsak 2 saat uyuyor.
BeğenBeğen
Merhaba,
8:00’de uyanıyorsa o halde 13:00-13:30 gibi uykuya yatırmanızı öneririm. Çünkü bu yaşlarda uyanıklık süresi 5-5,5 saattir. O aralıkta odasına götürdüğünüzde uykuya dalması daha kolay olacaktır. Uyumasa bile en azından uzanarak ve sakin şekilde geçirmesini sağlayın ki 1 saat kadar dinlensin. Sonrasında artık 15:30 sonrasına hiç bir uyku bırakmamak gerekiyor. 16:00-17:00 gibi banyo yaptırın, süreci biraz uzun tutun, sonrasında bir ek öğün (muhallebi gibi) ve akşam uykusuna da 19:00-19:30 gibi yatırın. Böylece sabah alamadığı uykuyu gece alarak telafi edecektir. Ama mümkün olduğunca öğlen uykusu saatinde yatırmayı deneyin ki bırakmasın. Hala vücudu ihtiyaç duyuyor. Ama dönemsel direnmeler olabilir. Bunun alışkanlığa dönüşmemesi için o saatlerde odaya gidip uykuya hazırlanma ve yatma rutinlerini hala devam ettirin ki vücudu o süreci devam ettirsin.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhaba nasıl anlatsam bilemiyorum 20 aylık oğlum var doğdu doğalı gece uykusundan çok kalkıyor belirli saatleri vardı mesela gece 2 3 arası 5 6 arası çok kalkıyordu şimdi 45 arası kalkıyor her kalktığında ağlıyor bazen oluyor ki bende ne yapacağımı bilmiyorum hatta dün gece mutfakta sandalye den kaldırmadı kucagımda uyudu yattıgı odaya girmek istemedi ne yapacağımı bilmiyorum bizimle yatıyor ayırmak istiyorum odasını nasıl yapalım karar veremedim…🌺
BeğenBeğen
Merhaba,
Her gece aynı saatlerde kalkması alışkanlık uyanması olduğunu gösteriyor. Bunu değiştirmek için bebeğinizin uyuma şeklini ve gün içerisindeki uykularını yeniden düzenlemeniz gerekebilir.
Bebeğinize kendi odasını sevecek, uykuya dalmayı isteyecek uyku öncesi rutinler uygulamanız ve doğru zamanlarda yatırmanız çok önemli. Dilerseniz aşağıdaki detaylı programlardan birinden faydalanabilirsiniz. Böylece odasında sabaha kadar kesintisiz uykular uyuduğunu görebilirsiniz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar. Kızım 3 nisanda 1 yaşına girdi. İlk dört ay kendi kendine uyuyordu. Ne zaman ki bi işim olduğunda kayınvalideme bıraksam uyku düzeni bozulmaya başladı. Madem çarşafta sallamaya alıştırmışlar 🙈 o günden bu güne hala destekli uyutuyorum ayağımda sallayarak.hala bi uyku düzenimizde yok maalesef. Geceleri çok geç uyuyor ağlayarak zorla uyutuyorum resmen. Mesela gece 11 civari uyuyorsa sabah 7 gibi kalkıyor yatağından kaldırmadan karnını doyuruyorum bi saat sonra yatağında ya kendi uykuya dalıyor yada sallayarak uyutuyorum. Sabah 11 e kadar uyuyor. Öğlen uykusuna 2 gibi geçiyor. 4 e kadar uyuyor. Akşam 7 gibi tekrar uykusu geliyor bir ay öncesine kadar uykusu gelir gelmez uyuturdum ama şimdi uyutmamaya saatin 9 olmasına çalışıyorum. Bu sefer de hiç uyumak istemiyor saat 11 i hatta bazen gece 1 i buluyor. Bu aralarda geceleri saatte bi ağlayarak uyanıyor emziği verince tekrar dalıyor. Çok hareketli bi bebek. Bazen ne yapacağımı nasıl düzene oturtacağımı bilmiyorum gerçekten. Erkenden uyusun erkenden kalksın istiyorum. Tek uykuya geçmeye çalıştım ama galiba yorulduğu için gece zorlanıyor.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin çok hareketli olduğundan bahsetmişsiniz, aslında uykusunu alamayan ve uyku düzeni kayan bebeklerde çok sık görülen bir durumdur. Çünkü vücut dinlenemezse ayakta kalabilmek için uyarıcı hormonlar daha fazla salgılanır. Bebeğinizin uyku düzenini kurabilmek için sabah 07:00 gibi uyandığında besleyip tekrar uyutmayın, alın güne başlatın sonrasında 09:00-10:00 gibi ilk uykuya yatırın. İkinci uyku için de 14:00 gibi yatırın. Böylece ayına uygun 2 gündü uykusunu yapmış ve gece de 19:00 civarı akşam uykusuna geçerek sabaha kadar uyuyacaktır.
Uykusu geldiğinde 19:00 civarı uyutun neden 21:00’i bekliyorsunuz? Erken yatınca erken kalkar diye düşünmeyin, bebeklerde bu durum tam tersi işler. Erken yatarlarsa daha iyi dinlenirler ve güne daha geç başlarlar.
Siz bu şekilde deneyin eğer sonuç alamazsanız veya bebeğinizin uykuya dalma şekliyle ilgili destek almak isterseniz detaylı programlardan da faydalanabilirsiniz.
Görüşmek dileğiyle,
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba
Cansu hanim bebegim 18 aylik ben artik bu uyku konusunda sinirlerim asiri gerilmis durumda ne yapacagimi neyi sebeb bulacagimi sasirdim bebegim gunduzleri tek 2 saatlik tek uyku uyuyor sabah uyanmasindan gunduz uykusu arasinda duzenli olarak mutlaka 4-5saat uyanik kaliyor gunduzleri uykuya cok kolay emerek 5 dakika en fazla geciyor fakat biz neredeyse bir yildir aşamiyoruz gece uykusuna cok zor geciyor neredeyse 1 saat pis pisliyorum uyumasi icin uykuda kalmasinda hicbir sorun yok gece en fazla iki kez emmek icin uyanan bir bebek besinini iyi aldiysa bazen hic uyanmiyor fakat bu gece uykularina gecisteki zorluk beni cok yordu eline koluna bi hareketlilik geliyor ben onu uyutmaya calisirken uykuya gececegi sirada uyukusunu aciyor ve ben bunu cozmek icin ne yapacagimi bilmiyorum gunduz bu kadar kolay uyuyan bir bebek gece uykusuna neden zor gecer anlamiyorum
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatlerine, uyku ortamına ve uyku öncesi rutinlerine detaylı bakmam lazım. Erken yatıyor veya geç kalıyor olabilir, uyku ortamı dikkatini dağıtacak şekilde olabilir veya uyku öncesi rutine yeterince zaman ayrılmıyor olabilir.
Dilerseniz cansu@bebekuykudanismani.com adresinden bana bir mail atın, size form göndereceğim, onu doldurun detaylı inceleyeyim, olur mu?
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhaba;
Bebegim 19 aylik kendi kendine uyuyabilen bir bebek gunduz uykusunda uykuya dalmasi ortalama 15 20 dk sürerken aksam uykusuna dalmasi 1 saat 10 dk kadar sürüyor. Bunu kısaltmak için ne yapabilirim.
Simdiden teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Bunun birkaç nedeni olabilir onlara bir bakın.
1-Erken götürüyor olabilirsiniz.
2-Geç götürüyor olabilirsiniz.
3-Uyku aşmasında odasında veya yanında duruyor ve dikkatini dağıtıyor olabilirsiniz.
4-Akşam uykusundan önce rutine yeterli süre ayırmıyor olabilirsiniz. Çünkü bebekler akşam uykusundan önce daha uzun rutin sürecine ihtiyaç duyarlar.
Mutlaka bunlardan biri çıkacaktır. Kontrol ettiğinizde bulacaksınız.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Mrhb hocam benim oglum 14 aylık gündüz saat 1 le 2 arası uyutuyorum toplam 1 saat uyuyo akşamları da saat 10 da ayagımda sallayarak uyutuyorum beşigine koyorum yarım saat uyuduktan sonra aglayarak uyanıyo 15 gün önce saat akşam 11 de uyuyup sabah 7.30 da kalkıyodu bu aralarda emziriyorum uyuyo beşigine koyorum koyorum hemen uyanıyo kendi yatagıma götürdügüm zaman mışıl mışıl uyuyo 3 yaşında 1 oglum daha var gündüz yanında uzanıyorum hemen uyuyo akşamları da tv izlerken uyuyo 1 yaşındaki oglum akşam yatıp taa sabah kalkıyo diye mutlu oluyodum
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu aylarda bebeklerin uyanık kalabildikleri süre 4,5-5 saattir. Yani bebeğinizin 14:00-22:00 arası 8 saat uyanık kalması onu çok çok zorlayan ve yoran bir durum yaratıyor. 22:00’de uyuması normal bir uykuya geçiş değil artık yorgunluktan bayılma durumunu gösteriyor. Bebeğinizi akşam uykusuna 19:00-19:30’u geçirmeden yatırmanızı tavsiye ederim.
Gece beslenmelerini de doktorunuza danışarak artık kesebilirsiniz. Bu uyanmalar açlık değil alışkanlık uyanmalarıdır. Bebeğiniz sabaha kadar beslenmeden rahatlıkla uyuyabilir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
13 aylık bebeğim baştan beri memede uyumaya alıştı doğrusu başta benim de işime yariyordu yatagimizda yanımızda uyuyordu ama artık büyüdükçe sıkıntı olmaya başladı ne yaptıysam beşiğinde uyumak istemiyor bir öneriniz varmı yoksa sütten kesildikten sonra mi beşiği denemen gerek lütfen yardımcı olun 🙏
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizi memeden kesmeden de kendi kendine uyumayı öğretebilirsiniz. Biz 5 aylık bebeklerde bile bunu yapabiliyoruz. Sadece bebeğinizi uygun uyku ortamını hazırlayarak, doğru uyku saatlerinde yatırarak ve ihtiyaç duyduğu uyku öncesi rutinleri yaparak yatırmanız gerekiyor.
Bunun için bebeğinizin yaşına uygun farklı program detaylarını aşağıdaki linkte bulabilirsiniz. Siz inceleyin dilediğiniz bir tanesiyle başlayabiliriz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım ben size birşey sormak istiyorum..
Oğlum 22 aylık akşam en geç 10 da uyutuyorum normlde 9.30 da hemen yatırırm..
Öğlen uykusuna göre değişiyor..
12.30 da yatırıyorum öğlen 2.30 3 gibi uyanıyor o zaman akşam 9.30 da uyur. Ama 1 1.30 gibi uyuduğunda 3.30 4 gibi uyanıyor.. Akşamda 10 da yatıyor..
Benim sorum şu bu yaş için sabah 6.30 7 gibi uyanması yeterli mi onun için 8 gibi uyanması için daha mı erken yatırmalıyım yada daha mı geç..
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeklerin biyolojik uyanma saatleri 06:00-08:00 arasıdır. Yani bebeğinizin güne başladığı saat gayet normal. Ama bazen biraz daha erken veya biraz daha geç yatırmak da sabah uyanma saatine etki edebiliyor. Bunu bebeğinizi yormadan ve zorlamadan ufak denemeler yaparak anlayabilirsiniz. Örneğin erken yatırmayı 4-5 gün deneyin ve hem gece uykusu kalitesine hem de sabah uyanma saatine bakın. Daha sonra da biraz daha geç yatırın ve yine gece uykusuna ve sabah uyanma saatine bakın.
Eğer uyguladığınız 2 yöntemden birinde gece uykusu kesintisiz güzel, sabah uyanma saati de biraz ileri gelirse o şekilde sabitleyip ilerleyebilirsiniz 🙂
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba benim oğlum 1 yaşına girdiği gün gündüz uykusunu 1 e düşürdü uyutmaya çalıştığımda aşırı direniyordu 1 hafta gündüzleri tek uyku yaptı sonra tekrar 2 ye çıktı normale dönüyor sanırım benim sorum şuki kaç saat arayla uyutmalıyım gündüzleri ve gece en geç kaç gibi uykuya geçmeli benim bebeğim bu aralar akşam 9 buçuk 10 gibi uyuyor normalmidir birde gece emmek için sürekli kalkıyor gece beslenmesini nasıl bıraktırabilirim cevap verirseniz çok mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebek için uyandığı saate bağlı olarak günü programlayabilirsiniz. Uyanık kalabildiği süre ortalama 4 saat civarıdır ve hala 2 uyku uyuması onun için faydalıdır.
Artık gece beslenmesine ihtiyaç duymaz (doktorunuzla da konuşup onay alabilirsiniz). Bu uyanmalar açlık değil alışkanlık uyanmasıdır. Ama gece beslenmesini devam ettirmek istiyorum diyorsanız da gece 1 defa olacak şekilde 1 bir müddet daha sürdürebilirsiniz. Diğer uyanmalarında emmeden uykuya dönmesini sağlamak için sizin dışınızda birilerinden yardım alabilirsiniz. Örneğin eşiniz veya anneniz birkaç hafta beslenme dışındaki uyanmalarında size destek olursa bebeğiniz de emmeden uyuyabileceğini öğrenecektir.
Eğer destek alabileceğiniz biri yoksa o halde şöyle yapabilirsiniz. Gece uyanmalarının hepsinde siz gidip meme olmadan (kucakta, yatakta temas desteği vererek, ses desteği sağlayarak… gibi) bir şekilde uyutun ve gecenin tam ortasına denk gelecek şekilde (örn 19:00 yattıysa ve 07:00 uyanıyorsa o halde gece 01:00 gibi) bebeğinizi uykusunda emzirin. Yani rüya öğünü yapın. Böylece karnının tok olduğundan emin olur ama gece uyanıp sizi çağırdığında meme gelmeyeceğini de öğretmiş olursunuz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım ,
Oğlum 1 hafta sonra 1 yaşında olacak.Gündüz uykuları hep kısa ve hafifti.Bu sebeple o uyurken ben de hep beşiğinin yanında uyanmaması için ağladıkça salladım.Bu durum da yıpranmama sebep oldu tabiki.4. Aydan itibaren gece uykuları bozuldu ve belli saatlerde uyanmaya başladı.Gece Uykuda 45dk 1 saat kıpırdamadan uyuyor sonra sürekli beşiğinde sağ sola dönüyor bu da huzursuz olmasına sebep oluyor.Ancak bir kaç gündür bu hareketlilik daha da arttı .Sanki sürekli rahatını arıyor Ve bulamıyor ,yüz üstü dönmeye başladı bu sebeple çok tedirginim.Bir kaç gündür uyuyor fakat uyku sersemi oturur pozisyona geçiyor beşikte .Kalkıp geri yatıyorum sebebini anlayamadım.Gündüz iki uyku yapıyoruz genelde 8.30-09.00 gibi kalkıyor 12 de ilk uykusunu saat 16.00 da ikinci uykusunu yapıyor .Gündüz kurulu saat gibi 40.45dk uyuyup sonra kıpırdanmaya kendini uyandırmaya başlıyor.Uykuya sallayarak dalabiliyor.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeklerin uykuları 40-45 dk’lık döngülerden oluşur. Destekli uykuya dalan bir bebek bu döngü sonunda uyanır ve yine aynı desteği arar. Bebeğinizin yaşadığı durum da bu aslında. Her uykuya sallanarak geçtiği için her uyanmada sizden destek aldığı için sabit bir yatakta bir türlü rahat edemiyor. Ama bu bebeğinizde uzun vadede kalıcı sıkıntılara neden olabilir. Onun için sağlıklı olan sabit zeminde uzun ve kesintisiz uykular uyumasıdır.
Bunun için bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmenizi öneririm. Aşağıdaki detaylı programlardan biriyle ilerleyebiliriz. Bana cansu@bebekuykudanismani.com mail adresinden ulaşırsanız size bir form göndereceğim onu doldurun ve uygun zamanda da başlayalım.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım,
13 aylık bir kızım var. Gündüzleri 12:00 den sonra yaklaşık 45 dk lık ve öğleden sonra 16:00 dan sonra yaklaşık yarım saatlik uykuları var. ancak gece 22:00 gibi uyuyor ve yatağında o kadar çok dönüyorki sabaha kadar neredeyse her saat başı uyanıyor. Ne önerirsiniz?
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış, (muhtemelen) destekli uykuya daldığı için de çok kısa uyuyor ve uykusunu alamıyor. Bu nedenle akşama kadar çok yoruluyor ve gece de buna bağlı olarak bir türlü derin uykuya geçemiyor.
Bunu değiştirmek için uyku saatleri, uyku ortamı, uyku öncesi rutinleri gibi adımları düzenleyerek bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmenizi öneririm.
Bebeğinizin yaşına uygun farklı programların detayını ileteyim, siz inceleyin, kendinize uyan bir tanesiyle başlayalım.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu Hanım merhaba.Kızım 17aylık.emzirerek uyutuyorum.Göğsümde dalıyor ayağıma alıyorum biraz salladıktan sonra yatağına yatırıyorum.sabah 7 ve 8aradı uyanıyor.genelde 11:30gibi en fazla yarımsaat uyuyor.sonra 3,4gibi uyuyor 2saat kadar.Akşam 22:00de uyutuyorum..Yarımsaat içerisinde uyuyor.Emzirerek uyutmayı bırakmak istiyorum zor bi süreç ama.22:00de uyuttuğum zaman bazen 12de bazen 3gibi kalkıyor ama sabaha kadar emerek uyuyor.neyapmalıyım hocam.Ben tek başına yatağına yatırıp yanında bekleyerek uyumasını istyorum.yardımcı olursanız sevinirim😊🙏
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebek artık gece beslenmesine ihtiyaç duymaz (doktorunuzla da konuşup onay alabilirsiniz). Çünkü bu uyanmalar açlık değil alışkanlık uyanmasıdır. Uyanmalarında emmeden uykuya dönmesini sağlamak için sizin dışınızda birilerinden yardım alabilirsiniz. Örneğin eşiniz veya anneniz birkaç hafta beslenme dışındaki uyanmalarında size destek olursa bebeğiniz de emmeden uyuyabileceğini öğrenecektir.
Eğer destek alabileceğiniz biri yoksa o halde şöyle yapabilirsiniz. Gece uyanmalarının hepsinde siz gidip meme olmadan (kucakta, yatakta temas desteği vererek, ses desteği sağlayarak… gibi) bir şekilde uyutun. Ama verdiğiniz destekleri 3-4 günden uzun sürdürmeyin ki bu defa da ona alışmasın. Her 3-4 günde bir destekleri azaltarak ilerlediğinizde sonunda bebeğiniz desteksiz uykuya dalmayı öğrenmiş olur.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhabalar, kızım 19 aylık gündüz iki uykusu vardı uyuyordu fakat 2-3 gündür ikinci uykusunu uyumak istemiyor, direniyor, hatta bugün ilk uykusunu bile uyumak istemedi baya zor uyudu
Dişler çıkıyor zaman zaman zorluyor acaba onlardanmıdır? Sizce nasıl yapmalıyız? Yardımcı olursanız çok sevinirim
Şimdiden çok teşekkür ediyorum
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz artık tek uykulu düzen için uygun bir yaşta. Bunun için uyandığı saatten ortalama 5 saat sonra gündüz uykusuna yatırın ve tek uyku yapmasını sağlayın. Böylece hem uykusu gelmiş hem de kaliteli şekilde uyumuş olur.
Akşam uykusu için de yine uyandığı saat üzerine 5-5,5 saat koyarak onu yatırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba
Benim bebegim 12.aya yaklasik 20 gun sonra girecek. Benim bebegim gunduz 12-13 arasin da ilk uykusuna yatar daha sonra 1 yada 2 saat uyuduktan sonra 2. Uykusuna saat 17 ila 18 arasinda yatiyor. Gece uykuya geçmemiz ise 22.30 ila 23 arasini buluyor bu surecte bebegim gece sureklu uyanir cogu zaman 2 saate yakin ayakta kaldigi zamanlarda olur cogu zaman uykuya dalmakta zorlaniyor. Surekli kucak istiyor. Ne gibi problemi olabilir bebegimin bu yaslarda boyle yapmasi normal midir. Ne yapmamizi onerirsiniz?
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış o nedenle zorlanıyor ve gece geç uyuyor. İlk uykuya 09:30-10:00 gibi, ikinci uykuya da 13:30-14:00 gibi yatırın. Akşam uykusuna da 19:00-19:30 gibi yatırın. Böylece ihtiyaç duyduğu uykuyu alacak ve gece uyanmaları ortadan kalkacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Iyi günler cansu hanım benim kızım 1 yaş 28 günlük kızımda 3 . Ayından belli uyku bozukluğu var gece ne yaparsam yapayım hic uyumuyo çünkü gunduz çok fazla uyuyo gündüz de uykusuz birakmayi denedik ama ne yaparsam olmadı sizden yardım istiyorum ben bunun saatlerini nasıl ayarlayabilirim örneğin gece 1 den sabahın 7 sine kadar oturuyo uykusu geliyo uyutuyorum diyelim yarim saat yatıp geri kalkiyo ama sabah 10 dan akşam 5 e kadar aralıksız uyanmadan uyuyabiliyo sanırım gündüz ve gece uykusunu karıştırıyo ama ben istiyorum ki aksam 9 dedi mi uyusun sabah 8.5 9 gibi uyansın çok yoruldum bana yardım edin benimde düzenim bozuldu sizden bi saat olarak şu saatte yatir su saatte kaldır gibi yardım istiyorum bana saatli olarak bilgi verirseniz çok memnun ölürüm şimdiden Allah razı olsun hakkınızı helal edin
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Düzenlemek için kontrolü ele alıp saatleri ayarlamanız gerekmektedir. Bunun için 2 seçenek sunabilirim.
Birincisi; 2 günde bir güne başladığı saati yarım saat geri çekerek saatlerini kaydırın. Örneğin yarından itibaren sabah 12:30’da uyandırın, akşam uyku saatini de ona göre öne çekin. 2 gün sonra 12:00’de kaldırın ve yine akşam daha erken uyutun. Böylece güne başlama saatini 08:00 civarlarına çektiğinizde günde 2 uyku uyuyup akşam da 20:00-20:30 gibi akşam uykusuna geçebilecektir. Bu biraz uzun süren bir yöntemdir ama bebeğinizi yormaz.
İkincisi; 06:00-08:00 arası uyanıyor ve beslenip tekrar uykuya dalıyorsa o saatlerdeki uyanmasında yataktan alıp odadan çıkarın, günü başlatın uykusunu açın ve öyle besleyin, bir süre uyanık tutup sonra 09:00-09:30 gibi tekrar yatırın. Bu ilk uykusu olacak. İkinci uykusu için de 13:00-14:00 gibi yatırın. Akşam uykusuna 19:00-20:00 gibi geçecektir. Böylece birkaç gün zorlansa da kısa zamanda bu saatlere ayak uydurmaya başlayacaktır. Bu kısa sürede çözüm sunan bir yöntemdir.
Eğer destek almak isterseniz bana cansu@bebekuykudanismani.com mail adresinden ulaşabilirsiniz. 1 saatlik veya 2 saatlik danışmanlıklardan biriyle ilerleyebiliriz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım, kızım 16 aylık tek uyku uyuyor artık ama tek uykuya geçtiğimizden beri bir türlü düzenimiz oturmadı desteksiz uyuyor , sabah 5.50-6 gibi uyandığı oluyor ve 12 gibi öğlen uykusuna yatırıyorum ve 3 saate yakın uyuyor , 5-5.5 saat uyanık kalabiliyor, sorun şu ki gece 10 saat üstü asla uyumuyor gündüz 2 saat uyuduğu günler de oldu , yine 10 saat gece uyudu, hal böyle olunca öğlen 2 gibi uyandığını varsayalım akşam 19.30da yatırıyorum ve sabah 10 saat uyuyunca 5.30-6 arası uyanıyor bu kısır döngüden çıkamıyoruz,o sebeple gündüz 3 saat uyumasına müsade etmeye başladım en azından akşam 20.30 gibi yatırıyorum sabah 6dan sonra uyanabiliyor ,ne yapmam lazım ?
BeğenBeğen
Merhaba,
Gündüzleri 3 saat uyumasına izin verebilirsiniz. Onun ritmine uygun ilerlemek her zaman daha sağlıklıdır. zamanla uyanık kalabildiği süre arttıkça güne başlama saati de ileri gelecektir. Şu an için 6 sonrası güne başlaması onun yaşına uygun bir saat aralığıdır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım
Benim kızım 2 buçuk yaşında 2 yaşından itibaren gündüz uykusu uyumuyor ne yaptıysam olmadı (kızım uykuya çok geç dalıyor uyudumu da uyanmayı bilmiyor) .gündüz zar zor uyutsam bile gece çok geç saatlere kadar uyumuyordu.sonra akşam dokuz buçuk gibi uyutup sabah 9 da uyanmya başladı yani 6 aydır gündüz uyumuyor gece yaklaşık 11 -12 saat uyuyor doğrumu yaptım bilmiyorum sanki yeterli geliyordu şimdi gündüz uykusuna başlasam çok mu geç yoksa böyle mi devam edeyim?
BeğenBeğen
Merhaba,
Maalesef pandeminin de etkisiyle çocuklarımız gün içinde hep evde, yeterli miktarda enerji harcayamıyorlar bu nedenle de sizin yaşadığınız gibi öğlen uykusuna geç yatıp geç kalkma ve akşam uykusuna çok geç başlama problemi yaşıyorlar. Şu an öğlen uykusu olmadan 21:00-09:00 düzeni gayet iyi. Ama eğer onu zorlayacak yoracak bir aktivite yaparsa (örneğin tatilde deniz-kum-güneş veya sabah saatlerinde parka çıkıp uzun süre oynama yorulma… gibi) ve uykusu gelirse o zaman öğlen saatlerinde 1-1,5 saatlik bir uykuya yatırabilirsiniz. Önemli olan onun ihtiyacına uygun ilerlemektir. Şu an için mevcut durumunuz uygun.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Allah rızası için yardım edin;
Bebeğim 13 aylık erkek bebek gündüz biz yatırmasak hiç uyumaz, akşam 18:00 gibi zorla sallarız 20:00 a kadar uyur, sonra kalktımı gece 2:00 da yatar 05:30 gibi uyanır dahada uyumaz böyle bişey yok, hattan bezdik hergün böyle, yemesi içmesi iyi bi sorun yok diş desen çıktı bu kaç aydır böyle 32 dişi birden çıkmıyor heralde, ne zaman düzelecek veya ne rahatsızlığı var anlamadık lütfen yardım edin
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Bir de destekli uykuya daldığı için bir türlü kaliteli uyku uyuyamıyor. Uyuyamadıkça kronik bir uykusuzluk halini almış.
Bana cansu@bebekuykudanismani.com adresinden mail atarsanız size bir form göndereceğim onu doldurun detayı görüşelim olur mu? Bu durum yakın zamanda bebeğinizin gelişimini de etkilemeye başlayabilir.
Görüşmek dileğiyle,
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen