| Gündüz Uykuları | 2 defa olmak üzere toplam 2-3 saat |
| Gece Uykusu | Toplam 11-12 saat |
| Uyanıklık Süresi | 3-4 saat |
| Toplam Uyku | 13-14 saat |
Bu aylarda artık bebeklerin gündüz uykuları düzene girmiştir. Gün içinde 2 defa gündüz uykusuna yatarlar. Bunların biri sabah diğeri öğleden sonradır. 12. ay civarı bebeklerin gelişimi açısından bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde uykuyu reddetme, uykuya geçişte zorlanma gibi davranışlar görülebilir ve bunlar tek gündüz uykusuna geçiş için doğru zamanmış gibi algılanabilir. Halbuki tek gündüz uykusuna 15-18. ay civarı geçilmelidir. O zamana kadar 2 gündüz uykusunu korumak için gece uykusuna erken yatırmak (18:00- 19:00 civarında) faydalı olabilir.
Bu dönemde uyku düzenini etkileyebilecek bir diğer konu da ayrılık kaygısıdır. Bazı bebekler bunu çok hafif atlatırken, bazıları ise çok yoğun yaşayabilir ve bu durum uyku düzenini etkileyebilir. Bu zamana kadar çok iyi uyuyan bebekler bile, eğer ayrılık kaygıları yoğunsa uykuya geçişte sorun yaşayabilirler.
9-12. ay arasındaki bebeklerin genellikle gece beslenme ihtiyacı ortadan kalkmıştır ve geceleri 11-12 saat kesintisiz uyuyabilirler. Eğer bebeğiniz hala geceleri sık sık uyanıyorsa ve gündüzleri yeterli besin aldığından eminseniz, bu uyanmaların nedeni büyük ihtimalle alışkanlıktır. Biraz çaba ve sabırla bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz.
Bebeğinizin daha iyi uyuması için ipuçları
Ayrılık kaygısını yenmesine yardımcı olun
Bebeğinizin ayrılık kaygısı yaşadığını fark ederseniz, örneğin yatağına koyduğunuzda ağlamaya başlıyorsa, gündüzleri ce-e gibi oyunlarla bir yere gitseniz bile her zaman geri döneceğinize dair ona güven verebilirsiniz.
Gün içinde bol bol egzersiz yaptırın
Bu dönemde yürüme becerileri gelişmeye başlar. Bu becerileri yatağına taşımaması için gün içinde bol bol hareket etmesini, yeni öğrendiklerini pekiştirmesini sağlayın. Aksi taktirde gece uyanıp antrenmanlara başlayabilir.
İki gündüz uykusu uyumasını sağlayın
Gündüzleri iki defa uyuyan bebeğiniz 12. ay civarı iki uykusundan birine geçişte zorlanıyor, direniyor, ağlıyor veya bu uykusunu çok kısa uyuyorsa, bu uykuya artık ihtiyaç duymuyor gibi gözükebilir. Ancak iki uykudan tek uykuya geçiş dönemi genellikle 15-18. aylar arasında tamamlanır. Bu aylara kadar iki uykuyu tutabilmek için gündüz uykularının süresinde ve zamanlamasında ayarlama yapmak gerekebilir.
Erken gece uykusuyla destekleyin
Bebeğiniz son uykusundan saat 15:00’ten önce uyandıysa, gece uykusuna en geç saat 19:00 gibi yatmasını sağlayın. Aksi taktirde gece uykusu öncesinde aşırı yorulabilir ve bu durum gece uyanmalarına neden olabilir.
Diş çıkartma dönemine dikkat edin
Diş çıkartırken yaşadıkları sıkıntılar bebeklerin uykularını olumsuz etkileyebilir. Uykuları düzenli olan bebeklerde bile diş sıkıntıları nedeniyle 2-3 gün süren uyku bozulmaları yaşanabilir. Bu dönemlerde bebeğinizin yanında olup onu rahatlatarak mümkün olduğunca uyku düzenini korumanız önemlidir. Diş çıkartma dönemi uyku eğitimine başlamak için doğru bir zaman değildir.
Teknolojik cihazları kapatın
Teknolojik cihazlar bebeklerde uyarıcı etkiye sahiptir. Aşırı uyarılan bebekler de uykuya geçmekte zorlanır ve geceleri uyanırlar. Bu nedenle uykudan en az 1 saat önce teknolojik cihazları kapatıp bebeğinizi rahatlatacak ve uykuya hazırlayacak sakin aktiviteler tercih etmeniz bebeğinizin daha iyi uyumasını sağlayacaktır.
| ← 6-9 Yaş Uyku Düzeni | 1-2 Yaş Uyku Düzeni → |
Bebek Uyku Danışmanı-Cansu Özel 
Bebeğim duzeltilmis 11 aylık kronik yaşı da 13 aylık desteksiz uyuyor ama birkaç gündür gündüz uykularına geçmekte zorlanıyor ve özellikle ilk uykusunu çok kısa uyuyor sonra tekrar dalmakta zorlanıyor uyumuyor ve geceleri de uyanmaya basladisebebi nedir?? Şimdiden teşekkür edrrim
BeğenBeğen
Merhaba,
Büyüme atağı geçiriyor olabilir. Bu durumda yine de onu 2 uykuya yatırarak ilerlemenizde fayda var. Ama burada normalden biraz daha fazla destek verirseniz bebeğiniz zorluk yaşamayacaktır. Atak haftası geçtiğinde verdiğiniz destekleri aşamalı olarak keserek tekrar bağımsız uyku sürecine geçebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Bebeğim doğduğundan beri ne gece ne gündüz bir türlü uyumuyor. Şu an 11 aylık ve bazen gece uyanıp 4-5 saat uyanık kalıyor gündüz de iki kez uyuyor ama çok az. Denemedğim yöntem kalmadı belki sağlık problemi vardır diye doktora bile götürdüm hiçbir sıkıntı yok uykuyu sevmiyor dedi doktor. Bu bana çok mantıklı gelmiyor bunu ara ara yapsa atak dönemi, ayrılık korkusu diyeceğim ama doğduğundan beri böyle uyku yok gece ve gündüz toplam 5 saat uyumaz sürekli gözlerini ovar. O 5 saatte de defalarca uyanıyor. Ağlamıyor da bi sorunu da yok uyanıp uyanıp duruyor. O da ben de perişan olduk lütfen beni bilgilendirin çok ihtiyacım var 🙏
BeğenBeğen
Merhaba,
Doktorunuz da kontrol ettiği halde bir sıkıntısı yok dediyse o halde bebeğinizin uyku saatlerinde, uyku ortamında ve uyku alışkanlıklarında ciddi sıkıntılar var demektir. Hepsini düzenlediğimizde bebeğinizin uzun uykular uyuduğunu görebilirsiniz. Bana cansu@bebekuykudanismani.com adresinden yazarsanız size bir form göndereceğim onu doldurun detaylı inceleyeyim olur mu?
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
İyi akşamlar cansu hanım. Bebeğim 13 aylık. Bebeğim gece 1-2 arası uyuyor ve sabaha kadar çok sık sürekli ağlayarak uyanıyor. Beni emmek istiyor. Yatırmadan 2 saat önce onu yok tutucak mamasiini. Daha sonra devam sütü veriyorum. Fakat bunlara rağmen yinede beni emmeden uyumuyor. Gece uyanmalari arttı. Beslenmeden sabaha kadar sabrediyorum. Yalancı memeyide Kabul etmiyor.gunduz tek uykuya düştüğü zaman dahi 1 den önce uyumuyor. Artık çaresiz kaldım
BeğenBeğen
Merhaba,
Gece 1:00-2:00 arası bir bebeğin uyuması için çok geç bir saattir. Bu saatte uyuduğunda sağlıklı bir uyku olmasını ve büyüme hormonlarının düzgün çalışmasını bekleyemeyiz. Bebeğinizin akşam 20:00-20:30 gibi uykuya geçmesi gerekir.
Bebeğiniz meme dışında nasıl uykuya dalabileceğini bilmediği için zorlanıyor. Ama bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretirseniz gündüz uzun gece boyu da kesintisiz uyuduğunu siz de göreceksiniz. İnanın 3 günde bu durumu değiştirebilirsiniz 🙂
Bebeğinizin yaşına uygun programların detaylarına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Teşekkür ederim. Fakat kendi kendine uyumasını nasıl sağlayabilirim. Dediğiniz saatlerde uyutursam uyanıyor ve uykuya devam etmiyor. Sizden daha fazla bilgi ve yardım nasıl alabilirim
BeğenBeğen
Aynı durumdaym😔😔😔
BeğenBeğen
Merhaba,
Gece uykusu güzel olan bebeğimin 1 haftadır uykusu bozuldu. Gece uyanıyo ve 3-4 saat uyumak istemiyor. En geç 9 da uyurdu artık 11 de zor uyutuyorum. Gündüz uyku süresi 3 – 4 saatti onu da uzatmaya başladı bazen 5 saat uyuyo gündüz toplam. Nasıl bir yol izlemem gerekir acaba. Teşekkürler şimdiden.
BeğenBeğen
Merhaba,
Normalde uyuyan bebeği uyandırma taraftarı değilim ama bu şekilde gece uykuları bozulmaya başladıysa o halde sizin ufak müdahalelerinizle gündüz uykularını kısaltıp gece uykusuna yer bırakmak gerekebiliyor. Bu durumda gündüz uykularından uyanma saatini en geç 16:30 olacak şekilde düzenlerseniz akşam da 20:00-20:30 gibi akşam uykusuna yatırabilirsiniz. Gündüz 2-3 saatlik bir uyku bebeğiniz için yeterli olacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
merhaba bebeğim 10 aylık.Günde iki kere 3 saat aralıklarla en az 1 saat desteksiz,gece de deliksiz 11 saat uyuyor.Bunun için çok çabalamıştım.Ancak son günlerde öğlen uykusu kısaldı.Uyku aralığını açmayı denedim yine değişmedi.Sebebi ne olabilir.25. dakika uyanıp uyumak için uğraşıyor olmuyor,zaten desteğe alışık değil birşey yapamıyorum o yüzden.Geçici midir yoksa uyanıklık sürelerini değiştirmeli miyim.Gece uykusuna 4 saat sonra yatıyor sabah 7 de uyanıyor.Geceleri de bozulacak diye korkuyorum
BeğenBeğen
Merhaba,
Kendi kendine uyumayı bilen bebeklerde kısa uykuların nedeni genellikle dış uyaranlardır. 25. dk’da uyanıp nasıl tepki verdiğine bakmak lazım. Ağlıyor mu? huzursuz mu? rahatsız mı? Eğer böyleyse o halde terleme-üşüme-ses-ışık gibi oda koşullarını gözden geçirmenizi öneririm.
Eğer ağlamadan uyanıyor ve bu bahsettiğim dış faktörlerle ilgili bir sıkıntı olmadığını gözlemliyorsanız o halde gün içinde deneyimlediği yeni şeylerle ilgili bir durum olabilir (yeni gıdalar, yeni oyuncaklar, yeni bir aktivite… gibi)onu uyaran şey ne onu gözlemleyerek bulabilirsiniz. Merak etmeyin geçicidir, 1 hafta-10 gün içinde normale dönecektir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Bu arada yazmayı unutmuşum. Bebeğim 11 aylık Cansu Hanım.
BeğenBeğen
Cansu hanım merhabalar
Oğlum 9 aylık doğduğundan beri uyku sorunumuz var aslında ama artık yatağında yatmak istememeye başladı
Gece 1.2 gibi anca uykuya dalıyor bu saatlerden önce uyursa da mutlaka sık sık uyanıyor. Beşiğine gece 2 den önce koyamıyoruz sürekli uyandığı için beşiğine koyunca da 10 dk geçmeden uyanıyor yanımda yatıp sızıyor geceleri sürekli bu döngüde geçiyor sanırım yanımda uyumaya alıştırdım istemeden 😦 nasıl bir yol izlemem lazım
Şimdiden çok teşekkür ederim
BeğenBeğen
Merhaba,
Gece 1:00-2:00 gibi uykuya dalmak bu yaş bir bebek için hiç sağlıklı bir düzen değildir. O saatlerde uykuya dalması aslında normal bir uyuma değil bir nevi uykusuzluktan bayılmaktır. Bebeğinizin gündüz uykularını da düzenleyerek ona kendi kendine uyumayı öğretmeniz en sağlıklısı olacaktır. Bu ay bebeklerin uyanık kaldığı süre yaklaşık 3 saattir. Gündüz uykularını mutlaka bu süreyi göz önünde bulundurarak 2 uyku şeklinde uyutmanız gerekir.
Sizinle uyumaya alıştığı için yatağına tepki gösteriyor olması çok normal. Ama merak etmeyin, uyku öncesi uzun tuttuğunuz bir rutin süreciyle birlikte bebeğinizi iyice rahatlatıp yatağa koyup tekrar orada uyumaya alıştırabilirsiniz. Tabi bu süreçte kendi yatağınızı ona bir seçenek olarak sunmuyor olmanız gerekir ki o da beşiğine tekrar alışabilsin. Aksi takdirde yanınıza alana kadar fazlaca tepki gösterecektir.
Unutmayın bebeklerin alışkanlığını değiştirmek sadece 3-4 gün sürer. Bu kadar kısa zamanda sabırla ilerlediğinizde bebeğinizi tekrar yatağına alıştırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım son uykumuz 16-18 arası ama bir haftadır saat tam 2 de yatıyor 8 saat nasıl dayanıyor 9 aylık 😭
BeğenBeğen
Merhaba,
Bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Çünkü bu yaştaki bir bebeğin 3 saatten fazla uyanık kalmıyor olması gerekir. Yaşadığınız durum uykusuzluktan bayılmasını beklemek oluyor. Sağlıklı şekilde yardımcı olabilmem için detaylı incelemem gerekiyor. Dilerseniz aşağıdaki programları inceleyerek kendinize uyan bir tanesini seçin. 1 saatlik bile olsa sizin durumunuzu inceleyip size özel bir çözüm sunmam gerekiyor ki yardımcı olsun.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım bebegim 10 aylık sabah 9.30 kalkıyor öğle 12.30 gibi uyuyoruz 3 veya 4 saat uyuyor 2. Gündüz uykusuna ihtiyaç olur mu tek uyku yeterli midir
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz zaten güne geç başladığı ve gündüz uykularının toplamını tek uykuyla aldığı için 2. bir gündüz uykusuna ihtiyaç duymayacaktır. Mevcut düzeninizde ilerleyebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba benim bebeğim 9.buçuk aylık uyku eğitimini başladım arada altıncı hastalık oldu kaldı tekrar 4 gün ara verdikten sonra başladım bu sefer çok kötü gitti her 30 dk da uyanıyor emmiyor geceleride her 1 saatte ne bebeğim uykusunu alabiliyor nede ben birde yaşına göre kilosu düşük gündüzleri iyi besleniyor ama uyumamasının sebebi alışkanlıktır galiba hastalandıktqn sonra gündüz uykularıda bozuldu eskiden 3 uyku yaptırıyordum şuan 2 yi zor yapıyor napıcağımı bilemiyprum
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz artık yaşı itibariyle sadece 2 uykuyla ilerlemek istiyor olabilir çok normal. Bebekler 6-9. Aylar arası 3 uykudan 2 uykuya düşüş yaşarlar. Sizin yaşadığınız değişiklik de hastalıktan değil muhtemelen yaşından kaynaklanmış. Endişelenmenize gerek yok. Ama 2 uykuyu da 30 dk uyuyorsa uykusunu alamaz, uzatmanız gerekir.
Size tavsiyem 1-2 hafta ara verin çünkü hastalık sonrası bebeklerin normal hallerine dönmeleri zaman alabiliyor. 1-2 haftanın sonunda tekrar baştan başlayarak bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretme adımları atın.
9-10. aylardan itibaren doktorunuza da danışarak gece beslenmesini kesebilirsiniz ama bebeğinizin kilo alımı geriden geliyorsa ve doktorunuz da gece beslenmesini tutmanızı önerirse en azından gecenin ortasına denk gelecek şekilde 00:00-01:00 saatleri arasında bebeğinizi uykusunda besleyebilirsiniz, rüya öğünü şeklinde.
Bu süreçte uyku ortamının oluşturulması, uyku saatlerinin düzenlenmesi ve uyku öncesi rutinlerin oturtulması çok kritiktir. Dilerseniz onları birlikte düzenleyeceğimiz 1 veya 2 saatlik danışmanlıklardan faydalanabilirsiniz. En azından programı kendiniz bile ilerletseniz doğru adımları attığınızdan emin olursunuz. Bu programların detaylarına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.
https://bebekuykudanismani.com/mini-panda-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar Cansu Hanım bebeğim 11 aylık gece uykusuna saat 22.00-23.00 gibi uyuyup saat sabah 8’e kadar 1 saatlik arayla uyanıp emmek istiyo emmeden uykuya geçmiyor. Uykumu alamadığım için diğer çocuğuma vakit ayıramıyorum. Lütfen bi şey önerin.
Sevgilerimle…
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin gece beslenmelerini artık doktorunuza danışarak kesebilirsiniz. Eğer kilo alımı gerideyse o halde gece 1 defa (00:00-01:00) gibi onu uykusunda besleyebilirsiniz. Böylece beslenmek için uyanması ağlaması gerektiği gibi yanlış bir izlenim edinmemiş olur.
Size tavsiyem hem gündüz uykularını hem de akşam uykuya yatma saatini öne almanız. Çünkü 22:00-23:00 bu yaştaki bir bebek için çok geç. Derin uykuya geçmekte zorlandığı için sık uyanması ve her uyandığında da tek bildiği uyku yöntemi olan “emmeyi” istemesi çok normal.
Öncelikle yapmanız gereken uykulara yatırmadan biraz önce (henüz çok uykusu gelmeden) onu emzirin ama memede uykuya dalmasına izin vermeyin, sonrasında araya sakinleştirici rahatlatıcı rutinler koyun ve bebeğinizi uykusu gelmiş ama uyanık şekilde yatağına koyup orada uyuması için destek verin. Gece uyanmaların hepsinde de aynı desteklerle ilerleyin. 3-4 gün sonunda onun da alışmaya başladığını ve gece uykularını uzatmaya başladığını göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar cansu hanım bnimde bebeğim 11 aylık gece uykulari kesintisiz degil malesef bi Cok anne gibi bnm bebeğimde gece çok sık emmek için uyanıyor..uyku öncesi bahsettiğiniz rutinler neler olabilir bi örnek verebilirim siniz..
BeğenBeğen
Merhaba,
11 aylık bir bebek için uygulanabilecek rutinler; uyku müziği açmak, evdekilere/oyuncaklara iyi geceler diyerek el sallamak, odaya geçmek, kapıyı kapatmak, perdeleri örtmek, hafif bir gece lambası açmak (mümkünse kırmızı renkte), kitap okumak/masal anlatmak, masaj yapmak, ninni söylemek… gibi.
Bunların hepsini yapmanıza gerek yok. Önemli olan deneme-yanılma ilerleyerek içlerinden bebeğinizi rahatlatan, mayıştıran hangileriyse onları bulup ilerleyen günlerde onlarla ilerlemenizdir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanim benim kizim 9aylik geceleri saat 02:00den once uyumuyo sabaha kadar mirildaniyo dogdugundan beri rahat uyku yok bana, ne zaman duzelir?5gun once 2alt disi de cikti..
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış, gece ve gündüzün yeri değişmiş. Öncelikle bunu sizin müdahale ederek düzene sokmanız gerekiyor.
Sabahları 06:00-08:00 arası uyanma sinyali veriyor, beslenip tekrar uyuyorsa orada uykuya devam etmesine engel olun. Günaydın diyerek perdeleri açın, onu yataktan alıp güne başlayın ve sonra besleyin, 1-2 saat uyanıklık ardından 08:30-09:00 gibi ilk uykusuna yatırın.
Eğer o saatlerde uyanmıyorsa o halde siz her gün güne başladığı saati 15-20 dk öne alarak onu uyandırın. Örn bugün 11:00’de güne başladıysa yarın 10:4’te uyandırıp güne başlatın, sonraki gün 10:30… gibi. Böylece güne başlama saatini olması gereken aralıklara çekmeye başlayabilirsiniz.
Sabah güne erken başlayan bebekler günü de erken tamamlar ve 19:00-20:00 gibi akşam uykusuna yatıp sabaha kadar uyurlar.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Bebeğim 10.5 aylık ancak uzun zamandır hiç bise şekilde uyumak istemiyor saatlerce uykusu geldiği için ağlıyo destekli desteksiz her türlü uykuyu reddetiyo ne yapabilirim acaba
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uykuya geçebilmesi için öncelikle güven ortamında olması gerekir. Kendini güvende hissettiği sakin bir ortama ihtiyaç duyar. Eğer sizin endişe ve kaygı seviyeniz artmışsa bebeğiniz bunu hisseder ve uykuya dalamaz.
Bunun yanında uyku ortamı, uyku saatleri ve uyku öncesi rutin aşamaları da çok çok önemlidir. Tüm bunlara bakılması ve doğru ilerlenmesi gerekir.
Dilerseniz iletişim kısmından bana bir mail gönderin, size form ileteceğim onu doldurun detaylı inceleyip size dönüş yapayım.
Çünkü bu yaştaki bir bebeğin gündüz 2 uyku ile 2-3 saat uyuması ve akşam da 19:00-20:00 gibi uykuya geçmiş olması gerekir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Bebeğim 10 ay 4 günlük yaklaşık 4 5 gündür uyku düzenimiz bozuldu gündüz uyuyor gece gergin aynı saatte uyuyan bebek artık gece uykuya zor geçiyor ne yapmam gerekir düzeni bozulacak diye korkuyorum
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin bu aylarda ihtiyaç duyduğu kalori miktarı artar, uykuları 3 uykudan 2 uykuya düşer, bir çok değişim yaşanır. Bunlar gerçekleşmediyse gece uykuları bozulabilir. Sizde yaşanan durum hangisi bilemiyorum detaylı bakmam için iletişim kısmından bana bir mail atar mısınız size bir form göndereceğim, onu doldurun detaylı bakayım olur mu?
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım. 10 aylık bebeğimin doğduğu günden itibaren uyku sorunu var. İlk zamanlar gaz problemi vardı. Sonra süt alerjisi teşhisi kondu. Hala gaz problemimiz devam ediyor. Ben de uyku eğitimi vermeye çalışıyorum. Gündüz kendisi uyuyor ama akşamları emerek uyuyor. Saat 20.00 gibi uyuyor. Sürekli saat 22.00’da gaz probleminden uyanıyor. Bu sırada uykusu dağılıyor. Tekrar uykuya dalması saat gece 02.00 buluyor. Uyku gıdası alamıyor diye bebeğim çok üzülüyorum. Ne yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz bu aylarda hızlı bir gelişim yaşar. Gün içinde ihtiyaç duyduğu kalori miktarı artar, fiziksel olarak gelişir. Bunların hepsi de gece uykusunu etkiler. Tabi gaz sıkıntısını gidermek için doktorunuza da danışarak bazı doğal ve bitkisel destekler kullanmanız faydalı olabilir. Ama bunun yanında gün içinde doğru saatlerde uyuyor mu? Yeterli sürelerde uyuyor mu bunlara da bakmak lazım.
Gece uyandığında gaz çıktıktan sonra tekrar uykuya dönebiliyor mu yoksa yine emzirmenizi mi talep ediyor.
Sizde yaşanan durum hangisi bilemiyorum detaylı bakmam için iletişim kısmından bana bir mail atar mısınız size bir form göndereceğim, onu doldurun detaylı bakayım olur mu?
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bebegim 10 aylık ve emmeden asla uyumuyor sabaha kadar 7/8 kere uyanıyor ve emzirmeden de asla uyumlyur bakıcımıza da gunduz nasıl bir yöntem ve zaman verecegimi de bilmiyorum o da sallayarak uyutuyor bana da yardımcı olursanız sevinirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Aslında bakıcınız sallayarak uyutabiliyorsa meme olmadan da uyuyabildiğini görmüşsünüzdür. Bebeğiniz kendi kendine nasıl uyuyacağını bilmediği için her uyku döngüsünden çıktığında ve zorlandığında “anne gel beni uyut” çağrısı yapıyor aslında. Gelişimi sağlıklıysa gece uyanmaları açlık değil alışkanlıktandır, doktorunuza da danışarak gece beslenmesini kesebilir veya gece 1 defa besleyebilirsiniz.
Ama burada önemli olan kısım bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmektir. Bu aynı kendi kendine yemeyi bilmeyen bir bebeğin yemek önünde dururken ağlayarak sizi çağırması ve “anne beni yedir” demesi gibidir. Bebeğinizin yaşına uygun farklı program seçeneklerine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz. Bu süre içinde hala bebeğinizi emzirmeye devam edeceksiniz. Biz sadece emme-uyku ilişkisini değiştireceğiz. Bebeğiniz kendi kendine uyumayı öğrendikten sonra süreç sizden bağımsız hale geleceği için sizin dışınızda biri de (örn bakıcınız) çok rahat bir şekilde bebeğinizi sallamadan yatağa koyup uyutabilecektir. Mutlaka bana ulaşın, numaram 05301597327
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım 9 ay 10 günlük bir bebeğim var 9 gibi uyanıyor uykusu geldiği halde direnerek zor uyutuyorum önceden ayağımda sallarken uyurdu şimdi ayağıma yatırıyorum kalkmak istiyor uyumamak için direniyor bir kere uyuyor gündüz gecede 11 e doğru uyuyor ve 5/6 kez kalkıyor her kaldırdığımda emziriyorum ne yapmalıyım bilemiyorum bu durum aşırı yoruyor .
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebeğin gündüz 2 uyku yapması, akşam da en geç 20:00-20:30 gibi uykuya dalmış olması gerekir. Muhtemelen uyku saatleriniz kaymış o da bebeğinizin yeterince dinlenememesine neden oluyor. Hatta fazla uyanık kaldığı için uykusu kaçıyor ve artık uykusuzluktan bayılma aşamasına gelene kadar da uyuyamıyor. Halbuki 3 saatlik uyanıklığı aşmaması lazım.
Ayrıca ayağınıza koyduğunuzda verdiği tepki uyumak istemediği için değil, o artık “anne beni sallama, sallanarak uyuyamıyorum” tepkisi veriyor ki bu da çok normal. Çünkü artık sallanmak onu rahatlatan değil tam tersi uyarıp uykusunu açan bir destek haline gelmiş durumda.
Bu nedenle bebeğinizi sallamadan, doğru uyku ortamında ve saatlerinde uyku öncesi onu kucağınızda sakinleştirerek yatağa yatırabilir ve orada uykuya dalması için destekte bulunabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bebeğim 9ay 20 günlük. Uyku egitimi verdim ancak diş ve ateşli günlerden sonra ve ayaga kalkmayı öğr ndiğinden beri esnek davrandım bu sebeple gece uyanmaları başladı . Doktorumuz gece beslenmesini kesmemizi söylüyor. Ancak oğlum akşam 20:30 gibi uyuyup sabah 7-7:30 da uyanıyor . Gece beslenmesini kesersen daha erken uyanır diyorlar.nasıl bir yol izlemeliyim ? Şimdiden teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık ayı ve doktorunuzun takip ettiği gelişimi iyiyse o halde gece beslenmesini kesebilirsiniz. Çünkü ek gıda süreciyle birlikte zaten gün içinde aldığı kalori miktarı ona yetecektir.
Ama siz acıkmasından endişe ediyorsanız o zaman rüya öğünü şeklinde bebeğinizi besleyebilirsiniz. Yani o uyanmalar yaptıkça beslemeden uykuya geri döndürün, en azından 4-5 saatlik bir uyku uyusun ve sonra (23:00-00:00 civarı) siz uykuya gitmeden alıp bebeğinizi uykusunda besleyin. Böylece uzun süre ağlama direnme sonrası beslenme olacağını görmemiş olur.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım bebeğim 10 aylık gündüz iki uyku düzeni var akşam erken yatıyor sabah 7 de kalkıyor ama geceleri 2 saate bir ağlayarak kalkıyor ve huzurlu uyumuyor doğduğundan beri aynı açlıktan mı diyorum akşamları doyuruyorum ne yapacagımı bilemiyorum gerçekten
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizi ilk uyuturken nasıl uyutuyorsunuz? Yani bebeğinizin uykuya daldığı koşullar ne? Eğer destekli uykuya dalıyorsa o zaman her döngü çıkışı yine aynı destekleri arıyor olması çok normal. Geceleri sizden ne bekliyor? Verdiğiniz destekleri azaltarak, yani sadece ağlamasını dindirmek için kullanarak (uykuya dalana kadar vermeyerek) ilerlerseniz bebeğinizin ara geçişleri size ihtiyaç duymadan yapmaya başladığını göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım.Bebeğim 10 aylık gündüz 3 defa uyuyo sabah 7de uyanıyo 10 gibi uyuyo yarım saat öğleden sonra 2 gibi uyuyo 1 saat yada 2 saat değişiyo uyuyo sonra akşam 8 de geri uyumak istiyo uyutuyorum ama gece uykusuna geçmiyo geri uyanıyo 1 saat sonra uyutmasam sürekli ağlıyo uyumak istiyo gecede sık uyanıyo napmam lazım banada yardımcı olurmusunuz
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu ay bir bebek 3-3,5 saat uyanık kalabilir. O nedenle akşam uykusu için 20:00’ye kadar beklemeyin. Diyelim 15:00’te uyandı o zaman bebeğinizi 19:00-19:30 gibi akşam uykusuna yatırıyor olmanız gerekir.
Ve akşam uykusuna yattıktan sonra artık uyansa bile hiç odadan yataktan çıkarmadan uykuyu sürdürmeniz gerekiyor. Zaten şunu söyleyebilirim emin olun bebeğinizin akşam uykusuna (20:00 civarı) yattıktan 1 saat sonra uyanması akşam uykusuna kadar uzun süre uyanık kaldığının göstergesidir. Akşam uyku saatini 3-3,5 saat uyanıklığa göre düzenlemenizi öneririm, o zaman uyanmayacak, uyansa bile devam ettirdiğinizde kolayca uykuyu sürdürüp sabaha kadar uyuyacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
merhabalar cansu hanım
9.5 aylık oğlum normalde aksam 20.30-21.00 arası uyurdu. bir hafta sehir dısına gezmeye gittik düzeni bozuldu bir de hasta oldu, geldiğimiz de eski düzene dönmeye calıstım ama son 2,3 gündür yine bozuk. Gündüz uykuları 17.00 den sonrasını geçti bir kaç gündür. en geç 16.30 da uyandırsam uygun mudur? Gece de cok sık uyanmaya basladı üst dişleri gelmek üzere. acaba onların sıkıntısına uyanıyo mudur? Yoksa alışlanlık mı basladı 😦 emzirerek uyutyorum 😦
tesekkürlerz
BeğenBeğen
Merhaba,
Destekli uyuyan bebeklerin uyku düzeni her an bozulmaya meyillidir. Nitekim siz de bu durumu yaşamışsınız. Gündüz uykularının bitimi 16:30’u geçmesin. Çünkü bu yaştaki bir bebeğin uyanık kalabildiği süre 3-3,5 saattir ve 16:30’da uyandığında 19:30-20:00 gibi akşam uykusuna da yatırabilirsiniz.
Diş sıkıntısının uykuları etkilediği süre 3-4 günden fazla değildir. O da dişin beyazlaşıp şişip tam damağı yarmadan önceki zamandır. Damağı yarıp ucu çıktığında artık sıkıntısı da kalmayacaktır. O dönemde doktorunuzun önereceği doğal ve bitkisel desteklerden faydalanabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar Cansu hanım oglum 10 buçuk aylık düzeltilmiş ayı 8 buçuk aylık oncelikle uyku saatlerini düzeltilmiş ayına göre mi duzenlemeliyim. Oglum akşam uykusuna gecmekte zorlanıyor uyusada cok sık uyanıyor nedini ne olabilir. Birde 1420 gram dogdu 8300 gram gece beslenmesini kesmeli miyim sizce?
BeğenBeğen
Merhaba,
Uyku saatlerine uyanıklık sürelerine hepsine düzeltilmiş ayına göre bakmalısınız yani 8,5 aylık olarak. Şu an için onun uyanık kalabildiği süre ortalama 3 saattir. Bu süreyi aşmadan onu uyutursanız akşam da yorulmadan uykuya geçecektir. Gece beslenmesine 1 defa olarak devam edebilirsiniz. Ama henüz o uyanmadan rüya öğünü şekinde yapabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar cansu hanim bebegim 10 aylik sabah gec uyanirsa 1 defa erken uyanirsa 2 defa uyuyor. Gune 9.30 yada 11 gbi basliyoruz genelde. 7 8 aylikken 9 gbi uyurdu ara ara uyku arasi beslenmemiz olurdu uyanmadan uykusuna devam ederdi ama 2 aydir uyku saatlermiz sasmis durumda 9 da uyusa bile yarim saat 1 saat uyuyo ve bir enerjiyle uyaniyor ve asla uyutamiyorm uyumasi gece 1 2 yi buluyor uyumamak icin direniyor ve asiri gergin ve sinirli olmaya basliyor tekrar duzene nasil sokabilirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Şu an yaşadığınız durum uyku saatlerinin kaymasından dolayı bebeğinizin uykularını alamamasıdır. Tek uyku yaptığında siz onu akşam uykusuna yatırdığınızda onu da gündüz uykusu gibi algılıyor. Bu durumu çözebilmek için bebeğinizin güne 07:00-08:00 gibi başlamasını sağlayın. O uyanmasa bile siz uyandırarak güne başlatın. Zaten 06:00-07:30 arası gözlemlediğinizde mutlaka bir uyanma yaptığını görebilirsiniz. O uyanmasında tekrar uyutmayın ve artık günü başlatın. Böylece mutlaka 2 uyku yapacak ve 17:00-17:30 gibi de gündüz uykularını tamamlayacaktır. Bu şekilde ilerlerseniz akşam 20:00-20:30 gibi de yatırabilirsiniz. Akşam uykusuna yattıktan sonra uyanma yaşarsa (ilk zamanlar alışkanlık uyanması yapabilir) odadan ve mümkünse yatağından çıkarmadan tekrar uykuya devam ettirin.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Kızım 10 aylık geceleri hiç uyumuyor sabaha kadar yatirdiğim zaman da uykusundan uyanıp ağlıyor sabah 1 ,2 ye kadar yatıyor ondan sonra hiç yatmiyor ne yapmalıyım
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Düzenlemek için kontrolü ele alıp saatleri ayarlamanız gerekmektedir. Bunun için 2 seçenek sunabilirim.
Birincisi; 2 günde bir güne başladığı saati yarım saat geri çekerek saatlerini kaydırın. Örneğin yarından itibaren sabah 12:30’da uyandırın, akşam uyku saatini de ona göre öne çekin. 2 gün sonra 12:00’de kaldırın ve yine akşam daha erken uyutun. Böylece güne başlama saatini 08:00 civarlarına çektiğinizde günde 2 uyku uyuyup akşam da 20:00-20:30 gibi akşam uykusuna geçebilecektir. Bu biraz uzun süren bir yöntemdir ama bebeğinizi yormaz.
İkincisi; 06:00-08:00 arası uyanıyor ve beslenip tekrar uykuya dalıyorsa o saatlerdeki uyanmasında yataktan alıp odadan çıkarın, günü başlatın uykusunu açın ve öyle besleyin, bir süre uyanık tutup sonra 09:00-09:30 gibi tekrar yatırın. Bu ilk uykusu olacak. İkinci uykusu için de 13:00-14:00 gibi yatırın. Akşam uykusuna 19:00-20:00 gibi geçecektir. Böylece birkaç gün zorlansa da kısa zamanda bu saatlere ayak uydurmaya başlayacaktır. Bu kısa sürede çözüm sunan bir yöntemdir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım 10 aylık bebeğim sallamadan uyuyor uyku arkadaşıyla beşiğinde gece uykuları çok düzenli 8 9 arası uyuyor sabah 7 8 arası uyanıyor kesintisiz uyuyor ama gündüz 2 kez uyuyor çoğu kez yarım saat dolar dolmaz uyanıyor ve tekrar uyutamıyorum ne yapmamı önerirsiniz acaba ? Bir de bebeğim hiç emzik kullanmadı uyku arkadaşının kolunu emerek uyuyor genelde acaba onu etmediği için mi uyanıyor desteksiz uykuya dalıyor ama yarım saat dolunca destek arıyor gibi geliyor uyku arkadaşını tamamen kaldrsam mı acaba ne önerirsiniz bu durumda
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeklerimizin gündüz uzun gece de kesintisiz uykular uyuması en ideal düzendir. Ama her bebek farklıdır bunu unutmamak lazım. Bebeğinizin büyüyüp gelişmesi için en temel uyku gece uykusudur. Eğer desteksiz uykuya dalıyorsa, gece uykusu da kesintisizse (ki uyku saatleri de gayet güzel) o halde gündüz uykularının kısalığıyla ilgili endişe etmenize gerek yok. Gündüz kısa uykular ona yetmese emin olun gece uykusunda sıkıntı yaşardı; zor dalma, sık uyanma, gece uzun süreli uyanıklık veya güne erken başlama… gibi. Ama bunları yaşamadığınıza göre demek ki bu düzen ona yetiyor.
Sadece şunları gözden geçirin; gündüz uyuduğu ortam zifiri karanlık mı? Uykuyu bölen bir ses var mı? Üşüme/terleme gibi bir durum yaşıyor mu?
Bunlarda sıkıntı yoksa o zaman aynen böyle devam edebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bebegim 1 yasinda gunduz toplamda 2,5-3 saat olmak uzere 2 uyku uyuyor gece uykusuna ise saat 9 da yatiyor fakat gece 4-5 defa uyaniyor bazen kendi kendine uykuya daliyor bazende gidip emziriyorum yada hafif kucagimda salliyorum artik bu yasta kesintisiz uyumasi gerekmez mi ben gunduz uykularina cok ozen gosteriyor ama gece bu kadar fazla uyanmasi onuda bizide yoruyor doktorumuz dislerini cikardigini soyledi sorun ne olabilir acaba?
BeğenBeğen
Merhaba,
Dişlerin uykuyu etkilediği süre 4-5 günden uzun sürmez o da tam patlamadan önceki damağın şiştiği ve beyazladığı zamandır. Diş damağı yardığında uykuyu etkileyecek sıkıntı da kalmaz.
Artık gece beslenmelerini de tamamen kesmenizi öneririm. Çünkü bebeğinize farklı seçenekler sunduğunuz sürece o da uykuya dalmakta her zorlandığında sizi çağırıp uyutmanızı isteyecektir. Gece uyanmaları mümkün olduğunca sıkıcı şekilde yönetmeniz bebeğinizin sizi çağırmasını o kadar azaltacaktır 🙂
Sevgiler,
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım. Sizin sayfanızı gördüm yorumları okudum ve hemen yazmak istedim. Benim bebeğimde 9 aylık. Doğduğu ilk günden beri uyku problemi yaşıyoruz. Saat başı kalkan bir bebekti. Şimdi de geceleri 5- 6 kez uyanıyor. Malesef emzirerek uyutabiliyorum. Ama bu son zamanlarda 2 aydır falan hiç uyumak istemiyor zorla yatırıyorum emerekte uyumuyor . Bu yüzden gece uykuları da 11 e falan sarktı . Artık tükenmiş durumdayım. Bana da bir tavsiye de bulunursanız çok sevinirim.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz artık emerek uykuya geçebilecek kadar mayışmıyor, emmek onu uyku seviyesine getirmiyor. Bu nedenle emzirin ve arkasından onu rahatlatıcı sakinleştirici rutinleri yapın. Böylece uyuması için onu mayıştırmış olursunuz. Sonrasında yatağına koyun ve orada uykuya dalması için destek olun. Bir süre sonra verdiğiniz destekleri yavaş yavaş kesin ki bu defa da onlara alışkanlık kazanmasın 🙂
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım bebeğim 9 buçuk aylık gece uykularınız çok kötü yanı dogduğundan beri zaten gece çok sık kalkardı hala öyle yarım saatte bir 1 saatte bir kalkıyor ağlıyor yanına yatıyorum o şekilde uykuya dalıyor emmeyi bırakalı 4 ay oldu formül mamada içmiyor ama yatirmadan önce yok tutacak besinlerle duyuruyorum karnını gündüz 3 uyku yapıyor ama kısa kısa uyanık kalma süresini uzatmaya çalışıyorum ama 2 saatten fazla dayanamıyor 2 saat uyanık kalıyor ve uyumak istiyor mızmızlanıyor bu sebeple 2 uykuya indiremiyorum her 40 dk da uyanıyor su an birde diş çıkartıyor atak dönemine de girmişiz nasıl bir yol izlemem gerekiyor yardımcı olun lütfen şimdiden çok teşekkür ederim
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz gündüz kısa, gece de kesintili uykular yaptığı sürece uyanıklık sürelerini uzatmanız çok mümkün olmaz ve bu bebeğinizi daha da zorlar. Öncelikle uykuya dalma koşullarını değiştirmeniz gerekir. Bebeğinizin yanına yatıyorsunuz uyuyor ama gözünü açtığında sizi göremiyorsa o zaman tedirgin olması ve sizi çağırarak yine aynı desteği beklemesi çok normal. Bunu değiştirmek için bebeğinizi rahatlatın sakinleştirin ama uykuya dalma aşamasında görüş açısında olmayın. Eğer ağlarsa temas ve ses desteği verin ama sakinleşince yine uzaklaşın. Böylece sizi yanında görmediğinde tedirgin olmayacaktır. Bununla birlikte gündüz uykuları uzayacak, gece de daha kesintisiz uykular uyuyacaktır.
Unutmayın ilk uykuya daldığı koşullar uykunun devamında değişmemelidir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Iyi günler bebeğim 9 aylık gün-de iki kez uyutuyorum bazen 3 kez uyuyor akşam 9 dan sonra uyutmuyorum gece 1bucuk gibi uyuyor yarim saat sonra uyanıyor emziriyorum fakat uyumuyor oyun oynamak istiyor saat 3 buçuk 4 gibi ancak uyuyor valiylede öğlende kalkıyoruz napmam lazım 12 dede yatırdım bu sefer 1de kalkıyor gece
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Düzenlemek için kontrolü ele alıp saatleri ayarlamanız gerekmektedir. Bunun için 2 seçenek sunabilirim.
Birincisi; 2 günde bir güne başladığı saati yarım saat geri çekerek saatlerini kaydırın. Örneğin yarından itibaren sabah 12:00’de uyandırın, gün içinde 2 uyku yaptırın ve akşam uyku saatini de ona göre öne çekin. 2 gün sonra 11:30’da kaldırın, 2 gündüz uykusu yaptırın ve yine akşam daha erken uyutun. Böylece güne başlama saatini 08:00 civarlarına çektiğinizde günde 2 uyku uyuyup akşam da 20:00-20:30 gibi akşam uykusuna geçebilecektir. Bu biraz uzun süren bir yöntemdir ama bebeğinizi yormaz.
İkincisi; 06:00-08:00 arası uyanıyor ve beslenip tekrar uykuya dalıyorsa o saatlerdeki uyanmasında yataktan alıp odadan çıkarın, günü başlatın uykusunu açın ve öyle besleyin, bir süre uyanık tutup sonra 09:00-09:30 gibi tekrar yatırın. Bu ilk uykusu olacak. İkinci uykusu için de 13:00-14:00 gibi yatırın. Akşam uykusuna 19:00-20:00 gibi geçecektir. Böylece birkaç gün zorlansa da kısa zamanda bu saatlere ayak uydurmaya başlayacaktır. Bu kısa sürede çözüm sunan bir yöntemdir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bebegim 10 aylık uykusu çok hafifi ufak bir seste uyanıyor ne yapabilirim
BeğenBeğen
Merhaba bebeğim 9 aylık diş çıkarma dönemindeyiz bu dönemden itibaren mememi eline alıp oynayarak uyumak istiyor bunu yapmadam uykuya dalmıyor.Gece uykusuna en en geç 9 da geçmiş olıyor 12 ye kadar kesintisiz uyuyup 12 den sonra saat başı ağlayarak kalkıyor ve süreklü emmek istiyor emdirip yerine koyuyorum ardındam hemen geri ağlayıp memeyi istiyor ne yapmam gerektiği konusunda yardımcı olursanız çok sevinirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Diş çıkarma dönemlerinde iştahının bozulmasıyla birlikte memeye düşkünlük artabilir. Yine de beslenmesini geceden ziyade gün içinde arttırarak gerek duyduğu kaloriyi gün içinde almasını sağlayabilirsiniz. Böylece gece uyanmalarının açlık olmadığında emin olmuş olursunuz. Gece iyi emdiği bir beslenmenin ardından en az 4 saat tekrar besleme yapmanıza gerek yok, bu uyanmalarını beslemeden hafif destek vererek uykuya döndürerek ilerletebilirsiniz.
Temas desteğini karşılamak adına bir uyku arkadaşı edinmeniz faydalı olur. Bunun için eğer ki meme hissini arıyorsa o halde içi sıvı dolgulu oyuncaklardan birini uyku arkadaşı yapabilirsiniz böylece his olarak benzer bir etki yaratmış olursunuz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar
Bebeğim 11.5 aylık sabahları genelde 08:00-09:00 arası uyanıyor ilk gündüz uykusunu 11:00-11:30 da yapıyor 13.00 uyanıyor 2. Uykusunu 16:00-16:30 arası yapıyor 17:00-17:30 da uyanıyor fakat gündüz uykularının tamamını memede ve tamamen kucağımda yapıyor asla yatağına yatıramıyorum uyanıyor. Gece uykusuna 20:00-20.30 arası geçiyoruz ama uykuya dalması en erken 21.30 oluyor. Gece 00:00-01:00 e kadar her saat uyanıyor sonraki gece uyku bölünmelerimiz nispeten daha az. Sabaha uyanmamıza kadar 2-3 defa kalkıyor.
Yardım istediğim konu meme dışında özellikle gündüzleri nasıl uyuturum ?
Ve uyku saatlerimiz normal mi doğduğu günden beri sabah kalkışımız pek değişmedi bu saatte kalkmayı seviyoruz açıkçası sabah uyanışı erkene çekmeyi pek istemiyoruz diğer uyku saatlerimiz hatalıysa nasıl düzenleyebiliriz ?
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz gece sık uyanmalar yaşadığı için güne biraz geç başlıyor. Aslında bu yaştaki bir bebeğin artık gece sabaha kadar kesintisiz uyuyarak 06:00-07:30 gibi güne başlaması gerekir. Muhtemelen o saatlerde bir uyanma ve güne başlama sinyali veriyordur size ama ya besleyerek ya da hafif destek vererek tekrar uykuya döndürüyorsunuzdur.
Güne biraz erken başladığında uyku saatleri de daha erkene gelecek ve uyku kalitesi artacaktır. Yine de burada uyku saatlerinden ziyade uykuya dalma şekli çok daha önemli. Çünkü bebeğinizin gündüz yatağa yatınca uyanmasının ve gece sık uyanmalar yaşamasının nedeni aslında kucakta ve meme uykuya dalması.
Bebeğinizi uykudan önce yine emzirin gazını çıkarın sakinleşsin ama uykuya dalmasın, sonrasında yatağa yatırın ve orada hafif destekler vererek uykuya dalmasını sağlayın. Memede uyumayı bırakıp destekli uyumaya başladıktan sonra da verdiğiniz destekleri yavaş yavaş çekmeye başlayabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
merhaba. 11 aylık oğlum kesinlikle desteksiz uyumuyor. bebek arabasında sallayarak uyutuyoruz. kendi kendine uyumayı öğretmek adına yatağına yatırdığımda kesinlikle kafasını yatağa koymuyor. ayağa kalkıp yatağın içinde geziniyor ve kucağıma almadığım için ağlıyor. kucağıma alıp sakinleştirip tekrar yatar vaziyette koyuyorum yatağına ama nafile. yine kalkıyor.ağlayınca uykusu daha da çok dağılıyor. kısır döngü oluşuyor. ne yapabilirim bu konuda? uyku öncesi rutin ve karanlık oda olaylarını da es geçmiyorum. hepsini yapıyorum. ikinci olarak gece saat başı uyanıp emip tekrar uyıyor. gece emmesini kesmeye çalıştım. bu sefer yine ağlıyor. yine uykusu dağılıyor. saat başı uyanıp emme alışkanlığını nasıl unutturabiliriz? uyandığında emmediği için ağladığı zaman ne yapmalıyım? tekrar uykuya dalmıyor çünkü. uykusu kaçıyor. yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.
BeğenBeğen
Merhaba,
Öncelikle bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmek için bir adım atmak istiyorsanız uykusunun açılmasından kesinlikle korkmamalısınız. Çünkü uykusu açılsa da, o uykusunu tamamen atlasa da artık uykuya dalabilmek için meme desteğinin olmayacağını görmesi lazım. Bunun için ona her uykusunda bu durumu göstermeniz, tutarlı kararlı ve sabırlı yaklaşmanız gerekir. Eğer çok ağladı diye veya aman uykusu açılmasın diye bir süre denemenin ardından meme verirseniz o zaman o da “demek ki memenin gelmesi için uzun süre ağlamam/direnmem lazım” gibi yanlış bir izlenime kavuşur.
Önerim gündüz uykularından önce emzirin mayışsın rahatlasın ama uykuya dalmasın, sonrasında onu yatağa koyduktan sonra 1,5 saat deneme süresi belirleyin kendinize ve meme vermeden farklı desteklerle uykuya dalmasını sağlayın. Ağlarsa kucağınıza alın sakinleştirin, temas desteği ses desteği gibi yardımcılardan faydalanın. 1,5 saat doldu ve uyumadı mı hiç problem değil, dramatik uyandırma ile yataktan alın ve 30-40 dk oda dışında zaman geçirip bir sonraki uykusunda yine aynı adımları uygulayın. Böylece o da her uykuda aynı tepkiyle karşılaştığı için bir süre sonra uyku-meme bağının ortadan kalktığını anlamaya ve meme yerine farklı destekler koymaya başlayacaktır.
Meme desteğini tamamen bırakıp yatak içi farklı desteklere alıştıktan sonra da çok geçmeden onları da yavaş yavaş keserek ilerlediğinizde bebeğinizin kendi kendine uykuya dalmaya başladığını görebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhaba. Kızım 11 aylık desteksiz gündüz 2 uyku uyuyor fakat gece uykularına bi türlü dalamıyor sürekli uyanıyor ağlıyor nerde yanlış yapıyor olabilirim. Gündüz uyku aralıkları en erken 3 en geç 3 saat
BeğenBeğen
Merhaba,
Gündüz uykularından uyandıktan sonra akşam uykusuna kadar geçen süre fazla uzun olabilir. Çok yorulup uyarıldığında akşam uykusuna geçmekte ve onu sürdürmekte zorlanabilir bebekler. Bu nedenle gündüz uykuları bittikten 3,5-4 saat sonra akşam uykusuna geçmesini sağlayabilirsiniz. Bununla birlikte gün içinde aldığı besin miktarının da yeterli olduğunu kontrol etmenizi öneririm.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba 10 aylık bebeğim gündüz uykuları çok düzensiz. Bazen çok kısa uyuduğu için 2 uyku yapmamız çok zor oluyor kısa uyuduğu için uyku araları birbirine yakın saatşer uyuyor geceleri de çok sık uyanıyor ağlayarak. Gündüzleri 2 uyku yapmam için ne yapmalıyım ve kısa uyuduğunda da yine 2 uykuya devam etmeli miyim şimdiden teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Önemli olan bebeğinizin ihtiyacını karşılamaktır. Bu yaşta bir bebek için ideal olan düzen 2 defa olmak üzere toplam 2-3 saatlik gündüz uykuları yapmaktır. Ama 1 saatin altında uykular uyuyorsa o zaman fazla yorulmasını engellemek için 3 uyku da yaptırabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken şey bebeğinizin kısa uykularının nedeninin ne olduğudur. Destekli mi uyuyor? Uyku ortamı mı uygun değil? Uyku saatleri mi kaymış? Tüm bunları inceleyip nedeni bulmak ve ona uygun ilerlemek en sağlıklısı olacaktır.
Dilerseniz bana mail adresinizi yazın bir form göndereyim onu doldurun ve detaylı bakayım.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bebeğim sabah 7de kalkıyor gece 9bucukta yatıyor günlük 10 saat hiç uyumadan öyle duruyor çok uykusu var ama uyuyamıyor gündüz uykusu yok gecede iki kere ağlayarak uyaniyor lütfen yardım edin
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin bütün gün uyumadan durması onu çok yoran ve zorlayan bir durum oluşturur. Gündüz uykularını yoluna sokabilmek için uyku ortamını uyku saatlerini ve uyku alışkanlıklarını detaylı incelemem gerekiyor. Dilerseniz bana mail atın size bir form göndereyim onu doldurun ve detaylı inceleyeyim.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba oglum 9 aylik 10 da en geç 10.30 uyutuyorum ama hergece ayni saate kalkio bazi geceler kendi kendine nini sesi çıkarıyor gece 2.3kez kalkıyor sadece sabah karşı mamasını cok guzel yiyio ama ayni saatlerde uyanmasını anlamıyorum sabah 8 gibi kalkio sonra 1saatlik uyku yapıyor öğlenden sonra uyutuyorum 6 dan sonra yattincaya kadar uyuymuyorum.. yardımcı oturmuşum ayni saatlerde neden kalkıyor neyapabilirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Aynı saatlerde uyanmak tipik bir alışkanlık uyanması durumudur. Bebeğiniz henüz uyanmadan siz yanına gidin yavaşça destek verin ve tekrar uykuya dalmasını sağlayın. İlk uykuya geçerken verdiğiniz destekleri de artık yavaş yavaş azaltmanızı öneririm Böylece kendi uykuya dalıp gece de kendi başına sabaha kadar uyuyabilecek duruma gelecektir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba 11 aylik kızım gece surekli ağlıyor ve uyanıyor çok yorulduğu halde bile gene uyanıyor ne yapmam lazım dayanacak gücüm kalmadı
BeğenBeğen
Merhaba,
Uykuya nasıl daldığı çok önemi. Uyku saati geldiğinde bebeğinizi nasıl uyutuyorsunuz? Destekli uykuya dalan bebekler her uyku döngüsünden çıktıklarında (yani her 30-40 dk’da bir) uyanıp aynı desteği ararlar. Eğer destekli uyutuyorsanız artık bu desteği yavaş yavaş bıraktırmanız en sağlıklısı olacaktır.
Bunun için bebeğinizin yaşına uygun farklı program seçeneklerine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz. Başlamayı düşünürseniz bana mail atın size form göndereyim ve başlayalım.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar Cansu hanım bebegim 10 aylik olmasına 8 gün kaldı ama hala gece uykusu yok gündüzleri cok güzel uyurken geceleri 1 saat arayla sürekli uyanıyor sabah 10 da kalkiyor öğleden sonra 2 3 te uyuyor geceye kadar da uyutmuyorum sizce iyi bir şey mi yapıyorum kotu mu anlamadim lütfen yardımcı olun gece uykumuz hic yok
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebeğin uyanık kalabildiği süre 3-3,5 saattir. Bu süreyi aşmadan uyutmanız gerekir. Gece sık uyanmasının nedeni gündüz çok yorulmasıdır. Gündüz güzel uyur ve uykularını alırsa gece de daha iyi uyuyacaktır. Gündüz mutlaka 2 uyku yaptırın. 3-3,5 saatlik uyanıklık süresini aşmayın ve yine aynı süreyi göz önünde bulundurarak da akşam uykusuna yatırın.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bebeğim 9,5 aydır yaklaşık 1 aydır mememle oynayarak uyuyor yada emerek uykuya dalıyor.Gindüz uykuların3 defa en fazla 2,5 saat ayık kalabiliyor,gece uykularım 1 saat 1,5 saat en fazla hepsindede ağlayarak üstüme atıyor kendini.Emerek geri uyuyor fakat yerine koydummu hemen ağlayıp göğsüme atıyor kendini ya emerek ya mememle uyumak istiyor ne yapmam gerektiğini bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim🙏
BeğenBeğen
Merhaba,
Gelişimi sağlıklı bebekler için 9.aydan sonra artık gece beslenmeleri tamamen kesilebilir. Doktorunuza da danışarak bu durumu değerlendirebilirsiniz. Gece 1-1,5 saatte bir uyanması onun uykuya dalarken sahip olduğu koşulları aramasından kaynaklanıyor. Bebeğinizi uykulardan önce emzirin ama memede uykuya dalmasın. Emme işlemi bittikten sonra rahatlatıcı sakinleştirici rutinleri yapın ve mayışmış haldeyken yatağa koyup orada uyuması için destekler verin. Böyle ilerlediğinizde 3-4 günün sonunda yatağında uyumaya başladığını görebilirsiniz. Sonrasında da yatakta verdiğiniz destekleri yavaş yavaş azaltarak ilerleyebilirsiniz. Böylece bebeğinizi tamamen kendi kendine uykuya geçmeyi öğrenmesi için fırsat vermiş olursunuz.
Temas ihtiyacını karşılamak için uyku arkadaşı edindirebilirsiniz. Böylece size değil ona dokunarak kendini rahatlatabilir. Uyku arkadaşı seçimi ve nasıl alıştırabileceğinize dair yazıma instagramdaki paylaşımlarımdan ulaşabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar cansu hanım benim oğlum 9 aylık doğduğundan beri uyumak istemiyor ne gündüz ne gece düzgün uyumuyor gündüzleri 2 kere uyutuyorum ne yaparsam yapayım en fazla 45 dakika uyuyor geceleri 9.30 gb yatiriyorum ama olmuyor her 10 dakikada bir uyanıyor kucağımda veyahut ayağımda uyuyor ama yatağa yarına kalkıyor ne yapmam lazım nasıl bir uyku düzeni olusturabilirin büyük oğlum 9.30 yatıp sabah 9 00 da kalkıyor ama bebeğime bir türlü alistiramadim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin genel bir uykuya dalma sıkıntısı var gördüğüm kadarıyla. Öncelikle uyuduğu ortamı, uyku saatlerini ve uyku alışkanlıklarını incelersem sizi çok daha sağlıklı bir şekilde yönlendirebilirim. Dilerseniz bana mail adresinizi yazın bir form göndereceğim onu doldurursunuz sonrasında detaylı görüşürüz. Olur mu?
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar, kızım 13 aylık. Gece uykusunu ne kadar aldığına ve sabah ne zaman uyandığına göre günde 1 veya 2 kez gündüz uykusu uyuyor. Gece uykusuna 20:30-21:30 arası yatıyor. Sorum şu, bir türlü kendi kendine uykuya dalmaya alıştıramadık. Her zaman kucak istiyor. Bir sürü makale okuduk ve her şeyi denedik. Ne zaman beşiğine koysak saniyesinde çığlık atarak ağlamaya başlıyor ve biz kucağımıza alana kadar da susmuyor. Hatta kucağımızda uyutup yatağına öyle yatırınca dahi uyanıp çığlık atmaya başlıyor. Gece uykusu sırasında uyandığında çoğu zaman bizimle aynı yatakta iken kendi kendine uykuya dalabiliyor ama gündüz uykusu ve gece uykusuna ilk yatışta mutlaka kucak istiyor.
Kucağımıza alıp sakinleştirip geri yatırıyoruz çığlık atmaya başlıyor. Böyle böyle 4 saat sakinleştir, beşiğine koy, tekrar al, sakinleştir, beşiğine koy şeklinde uğraştığımız oldu, her seferinde bizden baskın çıkıyor. Odada white noise veya kısık sesli müzik açmayı, loş ışık açmayı da denedik. Her akşam uyguladığımız banyo, el yüz yıkama, diş fırçalama ve pijama giyme ritüelimiz de var. Akşamları uykudan önce sakinleşsin diye loş ışıkta oturuyoruz ve televizyon kapalı oluyor. Yine durum aynı. 5 aylık olduğundan beri kendi kendine uyumayı öğretmeye çalışıyoruz, başaramadık.
Kendi kendine uyumasını sağlamak için nasıl bir yol izleyebiliriz?
BeğenBeğen
Merhaba,
Aslında burada kilit nokta şu: “birçok defa deneme yaptığımız halde sonunda yine galip çıkan o oluyor” 🙂
Bebeğiniz şunu öğrenmiş, benim kucakta veya anne-babamın yanında uykuya dalabilmem için uzun süre ağlamam direnmem gerekiyor. Kucak desteğini kesip onun kendi kendine uyumasını sağlamak için size şunu öneririm. Beşik yerine yer yatağı veya montessori tarzı bir yatak edinip bebeğinizi orada uykuya yatırmanız. Başlarda siz de onunla uzanabilirsiniz. Böylece 3-4 günde kucak desteğini yanında uzanarak uyutmaya çevirmeniz mümkün. Önemli olan tüm uykuları kendi yatağında yapması ve sizin yatağınıza alma durumunun tamamen ortadan kalkmasıdır. Bu duruma alıştıktan ve kabullendikten sonra artık onu yatağa yatırdıktan sonra yatağın yanında oturarak bekleyebilirsiniz. 3-4 gün de bu durumu sürdürdükten sonra onu yatağa yatırıp 1-2 dk temasla sakinleştirip sonra odada sizi görebileceği bir yere geçip oturarak bekleyebilirsiniz. Aşamaları 3-4 günde bir uzaklaştırarak en sonunda yatağa yatırdıktan sonra sizi göremeyeceği bir yerde bekleyerek veya tamamen odadan çıkarak ilerleyeceğiniz aşamaya geleceksiniz.
Faydalı olması dileğiyle,
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar
Bizim bebeğimiz 9 aylık gün içinde birer saatden 2 kez uyuyor akşam 7 gibi uykusu geliyor ancak saar 24 ile 0230 arası kalkıyor ve bunu alışkanlık haline getirdi. Ne yapmalıyız tüm gece uyuması için
Teşekkür ederiz
BeğenBeğen
Merhaba,
Burada öncelikle onu uyandıran ne onu bulmak gerekiyor. Gün içindeki beslenmesi yeterli mi? Gündüz uykularının bitiminden akşama kadar olan sürede 3-3,5 saatten uzun mu uyanık kalıyor? Nasıl uykuya dalıyor? Gece uyandığında sizden ne talep ediyor? Sonunda nasıl uykuya dalıyor? bunların hepsini detaylı incelersem daha sağlıklı cevap verebilirim. Dilerseniz mail ile cevaplarınızı bana iletebilirsiniz o zaman daha sağlıklı olur. Mail adresm cansu@bebekuykudanismani.com
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba bebeğim 11 aylık günde iki kez öğlen uykusuna yatıyor biri sabah biride öğle sonrası akşam 8 buçukta yatırıyorum ama sürekli kalkıyor saat 23te tam uykuya geçiyor gece saat 3 te uyanıyor ve daha yatmıyor bana bir öneri sunabilir misiniz
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizi nasıl uyutuyorsunuz bu kısmı çok önemli. Destekli uykuya dalıyorsa gece yine aynı desteği arıyor olabilir. Böyleyse bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmenizi öneririm. Bunun için oluşturduğum farklı programlardan faydalanabilirsiniz. Gündüz uykusundan uyandıktan en geç 4-4,5 saat sonra da akşam uykusuna yatması gerekir onu da kontrol edersiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar bebeğim on aylık uyku saatlerimşz oldukça düzenli dakık bir bebek yanlız eski tip salıncakta uyutuyorum artık kendi uyumak istiyor ..ilk önce salıncakta canı geçiyor geceleri düz yere yatırıyorum biraz uyuyor fakat salıncakta olmadııgını fark edip tekrar salıncağa sonra rahat edemiyor tekrar düz yere sürekli böyle üçgen içerisindeyim sabaha kadar… gündüzleri sadece salıncak da uyuyor !evin içi göçebe gibi yerlerde uyuyorıum resmen 🥺 çok huysuz yanıma alışmıyor elini kimseye tutturmuyor yanımda yatırdığım zaman ayağı bana veya herhangi bir cisme değsin hemn ağlıyor büyüdükçe nasıl olcak nasıl için içinden çıkacağımı bilmiyorum lütfen beni aydınlatın🙏🏼🙏🏼🥺🥺
BeğenBeğen
Merhaba,
Salıncaktaki sıkışık ortam artık ona rahatsızlık verir hale gelmiş. Size tavsiyem salıncağı tamamen ortadan kaldırmanız olacaktır. Çünkü salıncağı gördüğü her an onu uykuyla bağdaştırdığı için ona yatmak isteyecek ama rahat edemediği için uykuyu sürdüremeyecektir. Salıncağı kaldırdıktan sonra düz zeminde onu rahatlatacak destekleri vererek (bu illa temas olmak zorunda değil, eğer bebeğiniz temas sevmiyorsa o zaman sesli destekleri verebilirsiniz, piş piş ee ee gibi sesler veya bir ninni ile) ona yanında olduğunuzu hissettirebilir ve sakinleştirebilirsiniz. Bebeklerin alışkanlığını değiştirmek çok kolaydır. 3-4 gün bunu uyguladığınızda alışmaya başladığını göreceksiniz.
ama tabi burada bebeğinizin uyuduğu ortam, uyuduğu saatler ve uyku öncesinde yapacağınız rutinler de çok büyük önem taşıyor. Dilerseniz aşağıdaki programlardan birini seçebilirsiniz. En azından 1 saatlik danışmanlık bile olsa size özel yönlendirmeleri yapıyor ve detaylı şekilde nasıl uygulamanız gerektiğini konuşuyor oluruz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım,
Benim kizim 11 aylik,
Düzelsi sekilde Saat en gec 8de uyumus oliyor gece daha 3 kere ein Az kalkardi Benim Emmer yatardi fakat 4 gündür gence 3:30 uyanır ve 5;30 kadar beni oyaliyor hem Uykusu var ama uyumuyor Bu neyden kaynaklanıyor karnı ağrıyor desem belli ediyor bana. 8 dişimiz var diş mi çıkarıyor acaba desem dişlerinde ilaç Sürüyorum yani bilemedim size danışmak istedim
Sevgiler,
Buket
BeğenBeğen
Merhaba,
Gündüz uykuları nasıl? Bu aylarda bebekler 2 gündüz uykusu yapmalı ve akşam uykusuna da 4-4,5 saat uyanıklığı geçirmeden gitmelidir. Gece 03:00-03:30 civarı ev soğuyor ve üşüdüğü için uyanıyor olabilir. Size tavsiyem o henüz uyanmadan gidip üzerini örtün ki nedeni üşümeyse ortadan kaldırmış olalım.
Ayrıca gece 3 defa beslenme bu yaş için çok fazla onu gecenin ortasına gelecek şekilde 1’e düşürmenizi öneririm. 1 yaşından sonraya da artık gece beslenmesi hiç kalmazsa uyku kalitesi açısından daha faydalı olur.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım benim ikizlerim var 10 aylıklar gündüz uykuları 3 defa sabh 7 de utandıkları için 10 da 2 de ve 6 da yarım saat olmak şartıyla 3defa uyuyolar gece en gec 21:30da uyutuyorum ama 10 dakikada 20 dakikada bir ağlıyarak uyanıyorlar gece de 3 4 defa uyanıyorlar acıkmış yada susamış oluyorlar. Tasfiyeleriniz ve bilgileriniz üzerine ne yapmalıyım rahat ve hiç uyanmadan gündüz 2 3 saat uyumaları için.
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık yaşları itibariyle 2 uykuya düşebilirsiniz. İlk 2 uykularını en az 1’er saat uyudukları günlerde saat 18:00’deki şekerleme uykusunu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. O günlerde akşam uykusuna biraz erken yatırmanız gerekebilir. Örneğin 14:00’te uyuyup 15:30’da uyandılarsa o halde 19:00-19:30 gibi akşam uykusuna yatırmanız gerekecektir. Bu her zaman böyle devem etmeyecek ama hem 2 uykulu düzene alışana kadar hem de uyanıklık süreleri artana kadar bu saatleri izlemeniz gerekebilir. Zamanla akşam uyku saatini yavaş yavaş 20:00’lere kaydırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba ne kadar ilgilisiniz özenle uzun uzun her soruyu cevaplamış bilgilendirmişsiniz. Benim sorum bebegim 10 aylık. Desteksiz uyuyan gece kesintisiz uyuyan bebeğim 8.ayda bir anda değişti uyanmalara başladı uykulara direndi . Diş atak hepsi gecti . Ben yine direndim desteksiz devam ettim . 10 aylik olduk gündüz uykuları odasına girip ses yapmazsak iyi .iki uyku yapar . 6 da uyanir 9.5 uyur . Sonrada 15.30 uyur . 16.30/17 uyanır. gece uykulari saat 8 gibi uyur saat 3ten sonra hep bölük bölük uyanır. Bazen 4 bazen 5 te bazen 6 da uyanıyor güne başlıyor. Saat 6 ya kadar direniyorum yatakta uyutmaya çalışıyorum pispis yaparak 6 dan önce yataktan kalkmasın diye . Ama uzun zaman oldu hala böyle. Ne yapmami onerirsiniz sabaha karşı uyanmalari konusunda .
Simdiden Teşekkür ediyorum.
BeğenBeğen
Merhaba,
Elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum anne-babalara 🙂
Gündüz 2 uyku yapması güzel ama 1. ve 2. uykunun arası biraz fazla açık gördüğüm kadarıyla. Onu düzenlemenizi öneririm. İlk uykuya 09:30 gibi yatması güzel, o uykudan uyandıktan sonra ortalama 3,5 saat uyanıklıktan sonra yatırabilirsiniz. Örneğin 10:30’da uyandıysa o zaman 14:00 gibi 2.uykuya yatırabilirsiniz. Bu uykudan uyandıktan sonra da yine 3,5-4 saati geçirmeden akşam uykusuna yatırabilirsiniz. Akşam uykusu için 19:00 bize erken geliyor ama bebeklerin ihtiyaç duyduğu saatlere gayet uygun. Erken yatarsa gece uyku kalitesi artacak, sabah uyanması da geçe kayacaktır. Merak etmeyin zamanla uyanıklık süresi arttıkça akşam uyku saati 19:30-20:00’lere gelecektir. Ama şimdi değil 🙂
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu Hnım Merhaba,
Araştırma yaparken sitenize denk geldim. Konu malum uyku sorunu hemde kronik bir hal aldı.Ben ve eşim çalışıyoruz gece o kadar uykusuz kalıyoruz ki artık vucut tepki verir hale geldi. Bizim oğlan 11 aylık. Gündüz 1 kez uyuyor bazen de 2 kez ancak en fazla 1 er saat veya 30 dak uyuyor. Aksamları da zorla da olsa 22:00 yi geçirmiyoruz.(Eğer daha erken yatarsa ki çok başımıza geldi sabaha karşı gözleri fıldır fıldır uyanıyor.) Saat 00:00 veya 01:00 e kadar ortalama uyuyor ki onda birkaç kez mızlıyor annesi bazen emziriyor bazen pışpışlıyor. Ancak bu saatten sonra özellikle saat 05 den sonra çok sık gözü kapalı şekilde mızlanma şiddetini arttırarak uyanıyor eşim emzirmesine rağmen gene teskin olmadığı da oluyor maalesef.ilk 4 ayında ortalama uykusu olan daha az uyanan çocuk şuan bizi psikolojik ve fizyolojik olarak tüketmiş durumda. Bu arada bizim oğlan mama ve emzik kullanmıyor. Hem onun gelişimi ve sağlığı hemde bizim sağlımız açısından çok zor durumdayız. Bildiğiniz gece olsun istemiyoruz. Tükendik artık. Ne anason ne ıhlamur ne calpol ne dolven birşey fayda vermedi.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin gün içindeki uyku saatleri kaydığında, ve gün içinde yeterli uykuyu alamadığında (ki 30 dk-1 sat bu yaş için yeterli değildir) o zaman gece uyku kalitesi düşer. Bebeğinizin gece yaşadığı zorlanma aslında gün içerisinde yeterli miktarda dinlenememesinden kaynaklanıyor. Bir de kendi kendine uykuya dalmadığı için her uyandığında yine sizden destek bekliyor.
Bu durumu çözebilmek için detaylı bir çalışma yapabiliriz. Dilerseniz cansu@bebekuykudanismani.com mail adresinden bana yazın, size bir form göndereceğim onu doldurun sonrasında detaylı görüşelim. Detaylı takip programı veya mini programlardan biriyle (1 veya 2 saatlik) ilerleyerek bebeğinizin uykularını düzenleyelim. Artık ne o ne de siz uykusuz kalmayın.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım benim ikizlerim var 10 aylıklar gündüz uykuları 3 defa sabh 7 de utandıkları için 10 da 2 de ve 6 da yarım saat olmak şartıyla 3defa uyuyolar gece en gec 21:30da uyutuyorum ama 10 dakikada 20 dakikada bir ağlıyarak uyanıyorlar gece de 3 4 defa uyanıyorlar acıkmış yada susamış oluyorlar. Tasfiyeleriniz ve bilgileriniz üzerine rahat ve hiç uyanmadan gündüz 2 3 saat uyumaları için ne yapmalıyım.
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık yaşları itibariyle 2 uykuya düşebilirsiniz. İlk 2 uykularını en az 1’er saat uyudukları günlerde saat 18:00’deki şekerleme uykusunu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. O günlerde akşam uykusuna biraz erken yatırmanız gerekebilir. Örneğin 14:00’te uyuyup 15:30’da uyandılarsa o halde 19:00-19:30 gibi akşam uykusuna yatırmanız gerekecektir. Bu her zaman böyle devem etmeyecek ama hem 2 uykulu düzene alışana kadar hem de uyanıklık süreleri artana kadar bu saatleri izlemeniz gerekebilir. Zamanla akşam uyku saatini yavaş yavaş 20:00’lere kaydırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba 9 aylık bebegim sabah 5.30 da kalkıyor ve tekrar 9.30 da yatıyor 11.30 da kalkıyor ve bir daha akşam 8 e kadar yatmıyor saatlerce beşiğinde duruyor ama uyumuyor tek uyku uyuyor gündüz ne yapmam gerek yaterkdmde ağlamadan uyumuyor
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinize toplam 2 saatlik uyku yetiyor olabilir. Bunu çözmek için 09:30’da yatırdığınızda 1 saat uyuduktan sonra siz nazikçe uyandırıp güne devam ettirin ve sonra 13:30-14:00 gibi tekrar yatırın. Böylece o uykuyu da 1 saat uyuyup gündüz uykularını yine 2 saate tamamlayacaktır. Akşam da 20:00’e kadar beklemeyin, 19:00-19:30 gibi uykusu gelince yatırın. Böylece sabah güne 05:30’da başlamayacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar cansu hanım. Oğlum 8 aylık. 3-4 aylık geceleri 10-12 saat arası uyuyordu. 6 aylıktan sonra bu önce 8 saate düştü şimdide geceleri sadece 6 saat uyuyup uyanıyor. Ve birdaha uyutamiyorum. Kendi kendine uyuyordu ama artık destekle bile zor uyutuyorum. Gündüz 3 kere uyku uyuyor gece 3-4 gibi kalktığı için. Ortalama 5 saat uyuyor. Bugün saat 21.30 da yatırmama ragmen 3 de uyandı. Bu durumu düzeltmek için ne yapabilirim?
BeğenBeğen
Merhaba,
Destekli uykuya dalma problemi uykuların kısalmasına ve bebeklerin zorlanmasına neden olur. Bu nedenle bebeğinize kendi kendine uykuya dalmayı öğreterek saatlerini düzenleyebilirsiniz. Dilerseniz bana mail adresinizi iletin bir form göndereyim onu doldurun ve detaylı konuşalım. Nasıl ilerleyeceğimize karar verelim.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım. 9 aylık oğlum var ve doğduğundan beri uyku sorunu yaşıyorum. Kolik,alerji, kulak iltihabı gibi pek çok hastalık geçirdik. 30 dklik 3 gündüz uykusu uyuyor.Gece uykusuna 23.00 de geçiyor sabah 08.00 de uyanıyor geceleri geceleri bazen yirmi dakikada bazen kırk dakikada uyanıyor ağlıyor,uzun soluklu uyku uyumuyoruz. Kucağımda evde gezerek uykuya dalıyor ne yaptıysam uyuma şeklini ve uyku sürelerini duzeltemedim. Uyku çayı,masaj,kitap okuma ,perde kapatma,uyku arkadaşı vs. Bu konuda bana önerileriniz var mı ? Şimdiden teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Destekli uykuya daldığı için her saat başı uyanması çok normal. Bu durumu çözmenin tek yolu bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmek olacaktır. Dilerseniz bebeğinizin yaşına uygun programlardan biriyle ilerleyebiliriz. Bu programlarla birlikte bebeğinizin uyku saatlerini ve uyku ortamını da düzenlememiz gerekecek.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım 10 aylık bebeğim var, süt alerjimiz var Bizim doğduğundan beri uyku problemimiz var hala gaz damlası kullanıyorum sürekli emerek uyumak istiyor,sabah 2 saate bir kalkıp emerek 11 kadar uyuyor,saat 2 veya 3 arası tekrar yatıyor, tekrardan 18-19 saatlerinde yatıyor,gece saat 1 veya 2 önce yatmıyor geceleri sürekli saat başı uyanıp emdikten sonra uyuyor sabaha kadar hep bu şekilde yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Emerek uykuya dalmak onun için bir uyku alışkanlığı haline gelmiş. Bunu değiştirerek emzirme dışında farkı uyutma yolları da denemenizi öneririm. Sizin dışında başka kişiler de uyku sürecine dahil olsun (örn baba) ve kucak gibi desteklerle bebeği rahatlatıp yatağına koysun. Böylece birkaç günde emerek uykuya dalma alışkanlığını değiştirmeye başlayabilirsiniz. Çünkü gelişimi sağlıklı bir bebekse artık geceleri beslenmeye ihtiyaç duymayacaktır. Doktorunuza da danışabilirsiniz. Yine de gecenin tam ortasına denk gelecek şekilde 1 defa emzirebilirsiniz.
Bunun yanında uyku saatleri kaymış. gece ne kadar zor geçerse geçsin bebeğinizi 08:00 gibi uyandırıp güne devam ettirin. İlk uykusu için 09:30 gibi yatırın 1-1,5 saatlik uykudan sonra kendi uyanmıyorsa siz uyandırın. Sonrasında 13:00-14:00 arası 2.uykuya yatırın ve artık o saatten sonra başka bir gündüz uykusuna yatırmayın. Akşam 19:00-19:30 gibi akşam uykusuna yatırıp artık geceyi başlatın ve uyansa da emzirmeden kucakta rahatlatarak tekrar uykuya dönmesi için destek olun.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Iyi günler cansu hanım bebeğim 11 aylık ve tek uyku yapıyor oda zorla uyuyor asla uyumuyor sallamak istediğim zaman kaçıyor kendi başına da uyumuyor ne yapmam gerek acaba sabah 7 de uyanıyor aksam 9-10 aradı uyuyor
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinize uygun bir uyku ortamı yaratmanız gerekiyor. Bu aylardan itibaren artık sallanmak bebekleri uyutan değil uyaran bir etkiye sahiptir. O nedenle doğru uyku ortamı, doğru uyku saatleri ve doğru uyku öncesi rutinleri yaparak bebeğinizi rahatlatıp uykuya hazırlayabilir ve kendi kendine uyumayı öğretebilirsiniz. Bu yaşlarda bebeğinizin 2 gündüz uykusu yapması gerekir. Hiç uyumadan akşama kadar uyanık geçirmesi onu çok yorup zorlayacaktır. Dilerseniz aşağıdaki programlardan kendinize uyan bir tanesini seçin, başlayalım. 1 saatlik bile olsa size özel yönlendirmelerin yapılıp bir yol çizilmesi hem bebeğiniz hem de sizin için çok sağlıklı olacaktır.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen