| Gündüz Uykuları | 1-2 defa olmak üzere toplam 2-3 saat |
| Gece Uykusu | Toplam 11-12 saat |
| Uyanıklık Süresi | 4-6 saat |
| Toplam Uyku | 13-14 saat |
12. ay civarı bebeklerin gelişimi açısından bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde yavaş yavaş bebeklikten çocukluğa geçiş yaşanır. Hem duygusal hem de fiziksel değişimler uykuyu etkileyebilir. İki gündüz uykusu uyuması gerekirken uykuya direnme, reddetme, ağlama ya da erken uyanma yaşanabilir ve bunlar tek gündüz uykusuna geçiş için doğru zamanmış gibi algılanabilir. Halbuki tek gündüz uykusuna 15-18. ay civarı geçilmelidir. O zamana kadar iki gündüz uykusunu korumak gerekir.
Bu dönemde artık bebeklerin gece boyu kesintisiz 10-12 saat uyuması gerekir. Eğer bebeğiniz 1 yaşını geçtiyse ve hala kendi kendine uykuya dalamıyor, sizin desteğinize ihtiyaç duyuyorsa (emme, sallanma… gibi), bu sorunu daha da geç olmadan ele almanız hem bebeğinizin sağlığı hem de sizin uyku düzeniniz için faydalı olacaktır. Bebeğinizin uyku sorununu bu dönemde ele almazsanız, 2 yaşında bebek yatağından çocuk yatağına geçtiğinde sorunları çözmek çok daha zor bir hal alabilir. Aşağıdaki bilgilerden faydalanarak bu dönemde ortaya çıkabilecek uyku sorunlarını minimuma indirebilirsiniz.
Bu dönemde oluşabilecek uyku sorunlarına çözüm önerileri
Yeterli besin aldığından emin olun
Bu dönemde bebekler fiziksel olarak hızla gelişirler. Ayakta durmaya, yürümeye ve hatta koşup zıplamaya başlarlar. Bu hızlı gelişim nedeniyle eğer gün içinde yeterli enerjiyi almazlarsa, gece acıkarak uyanabilirler. Bu nedenle bebeğinizin beslenme programının kalori açısından yüksek, zengin içerikli besinlerden oluştuğuna emin olun. 3 ana 2 ara öğün şeklinde her besin grubunu içeren (protein, yağ, karbonhidrat, vitamin gibi) bir beslenme düzeni kurduğunuzdan emin olun.
Uyku öncesi rutininizin süresini arttırın
Fiziksel gelişimin yanında zihinsel olarak da hızlı bir gelişim sürecindedirler. Artık etrafla doğrudan iletişim kurabilir, söylenenleri anlayabilir ve hatta konuşmaya başlayabilirler. Gün içerisinde çok aktif çalışan beyinleri uyku saati geldiğinde hemen yavaşlayamayabilir. Bunu sağlamak için uyku öncesi geçirilen sakin zamanın ve rutinlerin süresini artırabilirsiniz. Örneğin gündüz uykusu için 15-20 dk, gece uykusu için yarım saat zaman ayırmanız gerekebilir.
2 uykudan 1 uykuya geçin
Bebekler her ne kadar 12. ay civarı gündüz uykularını reddetmeye başlasalar da iki uykudan tek uykuya geçiş için doğru zaman 15-18. aylar arasıdır. Peki bu geçiş döneminin geldiğini nasıl anlarız? Daha önce olmayan gece uyanmaları ortaya çıktıysa, bebeğiniz iki öğlen uykusundan birine direnmeye başladıysa, gündüz uykuları kısaldıysa veya sabahları normalden erken uyanmaya başladıysa geçiş için zaman gelmiş demektir. Eğer sabah uykusunu düzenli uyuyor ama öğleden sonra uykusuna direniyorsa o halde gündüz uykusunu düzenli olarak 15 dk ileri atarak bebeğinizin öğlen uykusuna saat 12:00-13:00 arasında yatmasını sağlayabilirsiniz. Eğer bebeğiniz sabah uykusuna direniyor ama öğleden sonra uykusunu düzenli uyuyorsa o halde sabah uykusunu kaldırarak bebeğinizi doğrudan 12:00-13:00 arasında yatırabilirsiniz. Bu geçişin yavaş yavaş ve bebeğinizin günlük uyku ihtiyacına göre yapılması çok önemlidir. Tek uykuya yeni başladığı günlerde akşam uykusuna normalden erken yatırmanız geçiş sürecinde aşırı yorulmasını önleyecektir.
Ayrılık kaygısını yenin
Bebekler 9-18. aylar arasında ayrılık kaygısı yaşayabilirler. Bu durum özellikle uyku konusunda sizi zorlayabilir. Bebeğinizin ayrılık kaygısı yaşadığını fark ederseniz, örneğin yatağına koyduğunuzda ağlamaya başlıyorsa, gündüzleri ce-e gibi oyunlarla bir yere gitseniz bile her zaman geri döneceğinize dair ona güven verebilir, gün içerisinde beraber geçirdiğiniz süreyi ve bu sürenin kalitesini artırarak onu rahatlatabilirsiniz.
Diş çıkartma ve hastalık dönemlerine dikkat edin
Bu dönemde bebeklerin uyku düzenlerinde diş çıkartma veya hastalıklara bağlı bazı bozulmalar yaşanabilir. Eğer bebeğinizin bir sıkıntısı veya ağrısı varsa, büyük ihtimalle sık sık uyanır, tekrar uyumakta zorluk çeker ve size ihtiyaç duyar. Bu dönemlerde bebeğinizin sıkıntısını gidermek için doktorunuzun tavsiyelerini uygulamalı ve bebeğiniz her ihtiyaç duyduğunda yanında olmalısınız. Normalde iyi bir uyku düzeni olan bebekler, sıkıntılı geçen birkaç günün sonunda kısa sürede yeniden eski düzenlerine dönebilirler. Eğer bebeğinizin bugüne kadar iyi bir uyku düzeni olmadıysa ve şimdi başlamayı düşünüyorsanız, uyku eğitimi için öncelikle bebeğinizin bu dönemi atlatmasını beklemelisiniz.
| ← 9-12 Ay Uyku Düzeni | 2-4 Yaş Uyku Düzeni → |
Bebek Uyku Danışmanı-Cansu Özel 
Kızım karen yeni 1yasina girdi. Gündüz uykusu var. Ama nedense akşamları yada gece zorla uyutuyorum. Emzik ve biberon kesinlikle kullanmiyor. Biberon da sadece şu içiyor. Akşam oniki bir hatta iki üç buluyor yatmadan karnını kaşık mamaya doyuruyorum.uyutuyorum 15 dk sonra aglio emziriyorum uyutuyorum yine aynı sonra sonra dalio bende yat kalkmaktam bıktım. Çok zor durumdayım 😔doktora da götürdüm hiç bir sıkıntısı yok disde çıktı ama sık uyanmayı çözemedim.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebeğin uyanık kalabildiği süre 4-4,5 saattir. Bunu aştığınızda bebeğinizin vücudu fazlaca enerji hormonları salgılayacak ve uykuya dalması da zorlaşacaktır. Sizin “henüz uykusu gelmedi, hala enerjisi yüksek” diye gördüğünüz şey aslında “anne uyku saatim çoktan kaçtı” sinyalidir. Bu nedenle uyanık kaldığı süreyi aşmadan uykuya götürmeniz gerekir.
Ayrıca bebeğiniz gündüz uyusa bile eğer yanlış saatlerde uyuyorsa, fazla uyanık kalıyorsa ve kendi kendine uyumayı bilmiyorsa akşam uykusuna dalması zorlaşır, gece de sık uyanır. Öncelikle bu durumlara bakıp hangisi bebeğinizin uykularında zorlanmasına neden oluyor onu bulmanız gerekiyor.
Sonrasında saatleri, uyku ortamını ve uyku alışkanlıklarını düzenleyerek bebeğinize kendi kendine uykuya dalmayı öğretmeye başlayabilirsiniz.
Bebeğinizin yaşına uygun oluşturduğum programlardan da yardım alabilirsiniz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba
Sizinle aynı durumdayım. Kısmetse Haftaya oğlum 1 yaşına giricek ve ne emzik ne biberon hiçbirini kullanmıyor hicbirzwnanda kullanmadı. Bende sizin gibi besliyorum yatiriyorum 1.2 saate kalkıyor sonrada sürekli saat başı kalkıyor aşırı huzursuz hareketler ağlama mizmizlik valla insaniz bizde canımdan usandım yorgunum. Ne zaman duzelcek acaba yoksa ben hastanelik olcamm😖
BeğenBeğen
Merhaba,
Siz bebeğinize meme olmadan kendi başına uykuya dalmayı öğretmediğiniz sürece onun farklı bir seçenekle ilerlemesini beklememelisiniz. Çünkü onun tek bildiği yok uyku saati geldiğinde veya uyanıp tekrar uyumak istediğinde memenin olması durumu. Bunu değiştirmek için bebeğinizi emzirin, ama memede uyumasın, sonrasında araya farklı destekler rahatlatıcı rutinler koyun ve bebeğinizi sakin mayışmış bir şekilde yatağa koyup orada destek vererek ilerleyin.
Başlarda zorlanmalar olsa da siz kararlı tutarlı ve sabırlı ilerlediğinizde bebeğinizin 3-4 günde bu yeni düzene alıştığını göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Mrb oglum 1 yasina girdi gun icinde 1 defa uyuyor geceleri uyanik kalma suresi nerdeyse 6-7 saati bluyor uykuya dalmakta zorlaniyor emmeden uyumuyor asiri istahsiz dis cikiyor gece yatmadan agri kesici verip oypw uyutmaya calisyorum ama sabaha kadar ne o uyuyor ne ben dlasa bioe surekli uyaniyor yardimci olur musunuz lutfen:(
BeğenBeğen
Merhaba,
1 yaşında bir bebeğin gündüz 2 uyku yapması en sağlıklısıdır. Ama uyku saatleri kaymışsa bu düzenin bozulmasına neden olabilir. Ayrıca gece boyu emiyorsa zaten güne tok başlayacak ve ek gıda sürecine de çok iştahlı yaklaşmayacaktır.
Diş çıkarma döneminde uykuların etkilenmesi normal ama genellikle 3-4 günden uzun sürmez. Siz zaten ağrı kesici gibi desteklerden faydalandığınızı söylemişsiniz, o huzursuzluğunu ortadan kaldıracaktır. Bunlara rağmen uyumuyor, uyanık kalıyorsa o halde düzeni kaymış/bozulmuş demektir.
Dilerseniz iletişim alanından bana bir mail gönderin, başlığa “form gönderecektiniz” diye yazarsanız anlarım, size bir form göndereceğim onu doldurun, sonrasında detaylı görüşelim, olur mu?
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
1,5 yaşında kızım var ve öğlen uykuları bazen uzun sürüyor bazende kısa. Muhakkak günde 2 defa uyutuyorum ve dediğim gibi bazen 1/2 saat uyuyan çocuk çoğu zamanda 20dk 40dk uyuyup uyanıyor. Geceleri hepten kâbus dalıyor daldiktan sonra yatağına koyuyorum ve muhakkak 1 saat sonra uyanıyor emziriyorum ve sonra yatağına koyuyorum ama sanki yatağında diken varmış gibi ağlıyor tekrae alıyor ve ayağımda veya yanımda memede uyuyor hâliyle bu da benj yıpratıyor. Memeyi kesmek istedim olmadı hiç bir şekilde devam sütünü kabul etmiyor.ne yapacam şaşırdım artık
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz artık yaşı itibariyle gün içerisinde tek uyku ile ilerleyebilir. Zaten gece uykusunun bozulmaya başlamasından da bunu anlayabilirsiniz. Bebeğinizi günün ortasına denk gelecek şekilde öğlen saatlerinde bir defa uyutun.
Uyandıktan 5-5,5 saat sonra da akşam uykusuna yatırın. Akşam uyku saati 20:30-21:00’i geçmesin. Böylece kaliteli bir uyku uyuyacak ve düzeni yerine oturacaktır.
Memeyi kesmenize gerek yok, bebeğinizi gün içinde ve uyku öncesinde emzirmeye devam edebilirsiniz. Ama artık memede uykuya dalmasına izin vermeyin. Emzirin, sonrasında onu rahatlatıp sakinleştirici destekler verip yatırın ve yatakta uykuya dalmasını sağlayın. Böylece her uyandığında meme istemeyecektir. Gece beslenmesini de artık tamamen kesmelisiniz.
Biz uyuduk memeler de uyudu deyin ve sabah güne başlama saati gelip de odadan çıkana kadar da meme vermeyin.
Merak etmeyin başlarda 1-2 gece itiraz etse de çabucak alışacaktır. Meme yerine devam sütü de önermeyin, bu defa devamlı uyanıp onu talep etme alışkanlığına dönebilir durum. Sadece başlarda 1-2 gün su teklif edebilirsiniz. Bir süre sonra onu da kesebilirsiniz. Merak etmeyin uykuya dalabiliyorsa gece boyu da beslenmeden uyuyabilecek kadar toktur.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar 16 aylık bir oğlum öğlen uykusu için 2 de sallıyorum 2 buçuk 3 saat kadar uyuyor gece uykusu için 12 de yatıyor gece fazlasıyla uyanıyor uykusu olduğu halde direniyor dalmak için çok zorlanıyor tek yatıyor odasında ne yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim🙏
BeğenBeğen
Merhaba,
Gece uykusu çok kaymış. O saatteki uyku artık normal bir uyku değil, daha çok yorgunluktan bayılma durumu oluyor. Bunun önüne geçmek için şöyle yapabilirsiniz. 14:00’te uykuya dalıyorsa 16:00’yı geçirmeden uyandırın. Akşam uykusuna da 21:00 geçirmeden yatırın. Çünkü bu yaşlarda bebeklerin uyanık kalabildiği süre 4,5-5 saattir. Daha fazla uyanık kalması onu zorlar ve gece çok sık uyanmasına neden olur.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba,
Kızım 13 aylık ve sadece 1 gündüz uykusu yapıyor. Sabahları 10-10.30 arası yatıyor ve en az 1.5 saat uyuyor. Daha sonra 15.30 gibi 2. Uykuyu deniyorum ama 3 haftadır başarılı olamadım. Akşamda saat 7 de yatırıyorum.
Sizce 2. Uykuyu saat 4 ten sonrasına bırakmalı mıyım? Bu konuda çok kararsız kalıyorum çünkü 4- 4.30 dan sonra yatırsam bu sefer akşam çok geç yatmasından korkuyorum.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz artık yaşı itibariyle 1 gündüz uykusu uyuyabilir. Ama bunu10:00-10:30 gibi değil, 12:00-12:30 gibi başladığı bir öğlen uykusu şeklinde yapması çok daha sağlıklı olacaktır. Artık yaşı itibariyle 4-4,5 saat uyanık kalabilir. Size tavsiyem her gün uyuduğu saati 10-15 dk kaydırarak ileri alın böylece 10-15 günde uyku saatini ideal aralığa getirmiş olursunuz.
16:00 sonrasına artık bir uyku hiç koymamak gerekiyor. 16:00 ve sonrası bebeğinizin uyanık geçirmesi gereken bölümdür.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Sevgili Cansu Hanım,
İlgilenip hemen cevap yazdığınız için öncelikle çok teşekkür ederim. Gerçekten işinizi , sayfanızı ve karşınızdakileri önemsediğiniz verdiğiniz cevapların düzgünlüğünden anlaşılabiliyor.
Emeğinize sağlık.
BeğenBeğen
Cansu Hanim Merhaba, 15 aylik oglum sabah saat 8:00-8:30 civarinda uyanip oglen13:00 da gunduz uykusuna aliyoruz. 1.5 saat uyuyup uyaniyor ve aksam 8:30 da aksam uykusuna geciyor. Ancak gece herhangi bir saatte uyanip, 3-4 saat uyanik kaliyor kesinlikle geri dalamiyor. Daha once uyku egitimide aldik ancak artik oda gecerli degil, kesinlikle
Desteksiz uyumuyor. Nerede hata yapiyoruz bulamiyoruz. Degerli goruslerinizi rica ederiz.
BeğenBeğen
Merhaba,
Akşam uykusunu biraz öne çekebilirsiniz. Nasıl ki gündüz 4-4,5 saat uyanıklıkla tekrar uykuya dalıyorsa akşam uykusuna da benzer uyanıklık sürelerini göz önünde bulundurup götürün. Örn 14:30 gibi gündüz uykusunu bitiriyorsa o zaman 19:30 gibi odasına geçerek rutinleri yapabilir ve onu yatağına koyabilirsiniz.
Ayrıca gece uyandığında sizden ne talep ediyor onu bulmak gerekiyor. Ne yaptığınızda tekrar uykuya dalıyor. Sizden beklediği desteği aşamalı olarak uzaklaştırırsanız gece uyanmaları için bir motivasyonu da kalmayacaktır. Bu yaşlarda gece uyandığında onunla iletişim kurmanız bile uykusunu kaçıran bir destek olur. Hiç iletişim kurmadan laf anlatmaya çalışmadan sadece ritmik seslerle (şşşşşş eee eee gibi) onu uykuya döndürmeye çalışın, yataktan almayın odadan çıkartmayın.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım,
Kızımız Prematüre olarak(2 AY) doğdu. Şuan 14 Aylık ve sürekli destekli sallayarak uyutuyoruz.Akşam saat 22:00 civarı uyutuyoruz.Fakat uykusu inanılmaz hafif her an uyanacak gibi uyuyor.Ayrıca mamasını çok sık vermemize rağmen gece aşırı huzursuz yanımızdaki beşikte yatıyor ve devamlı sağa sola dönüyor ya uyanma aşamasına geliyor yada tamamen uyanıyor.Derin bir uykuyla 3 saat uyuduğu gün sayısı yok denecek kadar az.Sabah 08.00 gibi uyanıyor.Öğlen uykusu 12:00-13:00 arası çok kısa 30-45 dk uyuyor.
Bize yol gösterici değerli bilgilerinizle yardımlarınızı rica ederim.
İyi günler.
.
BeğenBeğen
Merhaba,
Sallanarak uyuyan bebekler sallanmanın etkisiyle bir süre sonra baş dönmesi yaşarlar ve sonunda da hafif bir baygınlık aşamasına geçerler. Biz onları uyudu zannederiz ancak onlar derin uyku aşamasına çoğu zaman geçemez, dış dünyaya karşı hala duyarlı şekilde kalırlar. Bu da uykularının çok hafif olmasına ve sık sık uyanma yaşamalarına neden olur.
Size tavsiyem öncelikle sallanma adımını tamamen ortadan kaldırmanız yönünde olur. Sallanmanın yerine başlarda farklı destekler koyun ve baktınız ki sakin o zaman verdiğiniz destekleri yavaşça çekerek ilerleyin.
İnanın 1-2 hafta içinde düzeninin tamamen değiştiğine şahit olacaksınız.
Ayrıca artık odasını ayırmanız ve bebeğinize farklı bir uyku ortamı yaratmanız da gece kesintisiz uykular uyuması açısından faydalı olacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar. Benim oğlum 16 ay 3 günlük gündüzleri öğlen uykusuna eğer sabah saat 9 da kalkarsa 1 gibi uyuyo ve ses olmazsa rahat 2 saat uyuyo. Bu sebepten akşamda erken uyumak istiyor ama ne kadar uğraşsamda 10dan önce uyumuyo uyusa bile her saat başı uyanıyo emmek istiyor gece uykusu zaten yok 2 saattr bir uyanıp emiyo alışkanlık haline getirdiğini düşünüyorum ama artık çok yıprandım gece uyuyamadığım için sabahta verimli olamıyorum. Birkaç gündürde sürekli emerken ısırmaya başladı ve göğüs uçlarım ciddi anlamda yara oldu ve artık istesemde emzirmiyorum çünkü çok acı çekiyorum bende sütten kesmeye karar verdim ama bi yandanda üzülüyorum kesiceğim için. Belki sütten kesilirse gece uykularıda düzelir diye düşünüyorum siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz acaba ? 😔
BeğenBeğen
Merhaba 2 yaşına yeni girmiş bir kızım var . 13 aylık ilen cesitli yöntemlerle kendi odasında uygun şartlarda (karanlık sessiz işi uygun vs.) Uyuyordu geceleri kesintisiz, sonra bazı düzensizlikler yaşadık , uykularını tekrar düzene sokmak istediğimde sanırım onu desteğe alistirdim. Gündüz 1.’5 saate kadar uyuyabiliyirdu şimdi ise gündüz 30- 40 dk (1 saate yakın uykuya döndürmeye calisiyirum olmuyor) gece de akşam 19.30 _45 arası odaya girip rutin yapıyoruz fakat uyumasi aşamasına başlayınca kucakta sallanmak istiyor 45 dk 1 saat ninniyle kucakta sallanarak 20.45 ya da 21.15 e kadar uykuya dalmış oluyor. Fakat gece 00.00 civarı ya da 02.00 civarı genelde uyanıyor 2 kez ve ben yanına gitmeyince uyuyamiyor. Sallıyorum ninni patpat yapiyirum Bazen de 1.5 saati buluyor uykuya dönmesi . Ne yapmalıyım yardım eder misiniz 💓
BeğenBeğen
Merhaba,
Sallama desteğini artık tamamen kesmeniz hem sizin hem de bebeğiniz için çok daha sağlıklı olacaktır. Bunu yapmadan önce bebeğinizle konuşun, akşam uykusundan önce ona durumu anlatın ve artık sallayamayacağınızı açıklayın. Akşam uykusundan önce yatak dışı rahatlatma sakinleştirme aşamasına ortalama 30 dk ayırın. Bu yaştaki çocuklar kitap okuma masal anlatma gibi rutinlerden çok hoşlanırlar. Rutinleri tamamlayıp bebeğinizi mayışmış ama kendinde bir şekilde yatağına yatırıp uykuya dalması için orada destek verebilirsiniz.
En önemli aşama bebeğinize artık sallayamayacağınızı söyledikten sonra kesinlikle sallama desteğine başvurmamanızdır. Aksi takdirde bebeğinizin gözündeki güvenilirliğiniz ve tutarlılığınız zedelenmiş olur. Ayrıca uzun süre direnirse ağlarsa sallanabileceğini düşünür ki bu da uzun vadede ağlama eşiğini yükseltecektir.
Emin olun sallanmak artık onu uyutan değil uyaran ve uykuya dalmasını zorlaştıran bir destek haline gelmiş. Bıraktığınızda belki birkaç gün zorlanabilir ama siz onu başka desteklerle rahatlatıp yatağında sallamadan uyuttuğunuzda çok kısa bir sürede bu yeni duruma alıştığını ve sabaha kadar kesintisiz uyuduğunu göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba benim oglum 15 aylık gündüz 1 kere uyuyor oda çok kısa 15 20 dakika uyuyor akşam gibi uyutuyorum onuda zorluyarak ama devemlı uyanıyor sürekli pıç pışlanmak istiyor çok bunaldım buna nasıl çare buluruz
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz destekli uykuya dalıyorsa her uykusunda aynı desteği sizden talep edecektir. Sık uyanması bundan kaynaklanıyor. Bebeğinizin uyku saatlerini, uyku ortamını ve rutinlerini oturttuğunuzda kendi kendine uykuya dalma sürecini öğretme konusu da kolaylaşacaktır.
Dilerseniz bebeğinizin yaşına uygun aşağıdaki programlardan birinden faydalanabilirsiniz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanim
Kizim 15 aylik. 1 yasina kadar geceleri deliksiz uyuyordu fakat yasindan sonra geceleri sık sık uyanmaya basladi. Bir iki hafta öncesine kadar günde iki kez uyutuyordum fakat bu gece uyanmalari gittikce cogalinca günde bir uykuya gecis yaptik. Gündüz güzel uyuyor 13-15 arasi genelde. Aksamda 9 gibi uyutmaya calisiyoruz. Destekli uyuyor ayakta sallanarak ama en gec bir saat sonra uyaniyor ve bu yarim saat hatta bazen 10 dk ya bile düsüyor. Gecenin ikinci yarisindan sonra bazen deliksiz iki saat uyuyabiliyor sonra yine sıkca uyanmaya devam ediyor. Karni tok alti temiz ve ortam gayet uygun güzel bi uyku icin ama bu uyanmalarina anlam veremiyorum. Desteksiz uyutmaya calistik fakat direniyor. Esimle uyku düzenim darma dagin oldu. Gündüzleri enerjim bitkin o yüzden. Rica etsen tavsiyede bulunurmusunuz?
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz gece her uyandığında sizin onu uyutmanız için sizden destek bekliyor. Eğer gündüz uykusunu 2 saat kesintisiz uyuyabiliyorsa gece de kesintisiz uykular yapabilir. Önemli olan sallama desteğinin tamamen ortadan kalktığını ona anlatmanız ve ne olursa olsun uzun bir süre direnip sonunda uyumuyor diye alıp sallamamanızdır. Sallama desteği tamamen ortadan kalkınca bebeğinizi rahatlatıp sakinleştirecek başka destekler bulabilir ve onlarla bebeğinizi rahatlatabilirsiniz. Örneğin sırtını kaşımak, ayağına masaj yapmak, saçını okşamak… gibi. Önemli olan bunlardan biriyle sakinleştiğini görürseniz uykuya dalana kadar devam ettirmeyin sadece rahatlatıcı bir destek olarak kullanın. Sakinse yavaşça elinizi çekerek kendi başına uyumasını sağlayabilirsiniz.
Akşam uykusu için de 5 saatlik uyanıklık süresini aşmadan onu uykuya götürmeyi deneyin, yoksa fazlaca uyarılır ve uykuya dalmakta zorlanır, gece de sık uyanır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım benim bebeğim 11 aylıkken gece uyumuyor çok direniyor diye tek uykuya geçiş yapmıştık şuan en geç 9 15 gibi yatıyor sabah 8 gibikalkıyor diş dönemi olduğu içinde bazen gece 1 2kez kalkıyor ağlıyor ve destek verip dokunup yatrmaya çalışıyorum bu bazen 1 saati buluyor ama illa kucağıma alıp sakinleştirmek gerekiyor bende kendi ger yatsın diye hemen almıyorum ağlayıp sakinleşsn diye bekliyorum ama çok uzun sürüyor vicdanen çok zorlanıyorum sizce nerde hata yapıyorum ben geri neden yatmaz ki bir çocuk bu kadar uzun süre direnmesi neden beşiğe koyduğum an ayaklanıyor almamı bekliyor nolur bir fikir verin zor durumdayım şimdiden teşekkür ederim
BeğenBeğen
Merhaba,
Diş sıkıntısının uykuyu etkilediği süre 3-4 gündür, daha fazla sürmez. Damağı yarıp ucu çıktığında artık sıkıntısı kalmayacaktır. Zaten diş sıkıntısı acısı olursa kucağınıza geldiğinde de sıkıntısı devam eder hemen sakinleşemez.
Bebeğinizin uzun süre direnmesinin nedeni önceki denemelerinde bir süre kucağa almamak için direnip sonra onu kucağa alarak uyutmuş olmanız olabilir. Mümkün olduğunca yataktan çıkarmadan temas desteği verebilirsiniz. Kucağa alsanız bile sakinleştiğinde tekrar yatağa yatırarak orada uyutmaya devam etmeniz en sağlıklısı olacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba
Oğlum 20 aylık. Günde 1 kez uyutuyorum az uyursa tekrar sallıyorum ve toplamda 2-3 saat uyumasını sağlıyorum. Geceleri ise karnını doyurduktan sonra sallar ve uyuturdum oda sabaha kadar yatağında uyur 1-2 defa kalkıp suyunu içer geri uyurdu. Ama son 1 aydır uyku düzeni bozuldu . 2 haftalığına memlekete gittik ve orda benim yanımda yattı ve geceleri uyanıp 3 saat oturmaya başladı. Bildiğiniz uyanıyordu ve uyumuyordu. Işıkları da açmıyordum ama uyumayı reddediyordu . Evimize döndük ve 2 hafta olmasına rağmen hala aynı sorunları yaşıyorum. Geceleri uyanıp uyumayı reddediyor . Uyusada yatağında değil benim yanımda uyumak istiyor. Eski düzenine nasil dönebiliriz bilemiyorum .
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz artık yaşı itibariyle algılarının çok açık olduğu bir dönemde. Yer değişiklikleri zaten uykularda genellikle bir dalgalanma yapar. Kendi kendine uykuya dalmayı bilmediğinde de bu dalgalanmalar zorlanmalara dönüşür. Birlikte uyuduğunuz 2 haftalık süreçte sizi devamlı yanında görmesi aslında kendi yapabileceği uykuya geri dönme aşamasını sizin yaptırmanızı istemesine neden olmuş. 1,5 yaş üstü bebeklerde anne-babanın yanında olması bazen uykuyu uzatan değil, sizin yaşadığınız gibi bölen ve dikkat dağıtan bir sonuç doğurabilir.
Artık eve döndüğünüze göre bebeğinizi tekrar odasında ve yatağında uyutmaya başlatın ve kendi odanızda kendi yatağınızda uyuma seçeneğini tamamen ortadan kaldırın. Bunu gün içerisinde ona sık sık hatırlatın. Herkesin kesin yatağında uyuyacağını bilmesi gece de aynı cümleleri duyduğunda kabullenmesini kolaylaştıracaktır.
Ara sıra farklı çözümler sunmanız bebeğinizin başka seçenekler olduğunu da görmesine ve bu da o seçenekleri elde etmek için uzun süre ağlama yaparak direnmesine neden olacaktır.
Sabırlı olun, inanın 3-4 gece yatağında uykuyu devam ettirmesi için ona destek olduğunuzda o da szin yatağa gelme talebinde bulunmamaya başlayacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar 14 aylik ikiz bebeklerim var. Iki uyku yapiyorduk ama sabah uykusuna direnmeye basladilar bende tek uykuya gecis yaptim oglen 1 gibi uyuyorlar 3,3.5 gibi kalkıyorlar aksam da 9 da yatiriyorum . Ama gece uykulari cok sancılı olmaya basladi saat basi kalkıyorlar durduk yere aglamaya basladilar gece. Dişleri çıkıyor ikisininde .
Iki uykuya geri mi donsem yoksa devam mi etsem?
BeğenBeğen
Merhaba,
2 uykudan 1 uykuya geçiş sürecini tamamen bebeklerinizin ihtiyaçlarına göre ilerletmelisiniz. Yani güne erken başladıkları bazı günlerde 2 uyku, güne normal saatlerde başladıkları zamanlarda ise 1 uyku şeklinde yapabilirsiniz. Bu sürecin tamamen oturması 1-2 ay sürebilir. O zamana kadar ihtiyaçları neyse onu uygulayın ki fazla yorulup gece uykularında sıkıntı yaşamasınlar. Ayrıca gündüz uykusundan uyandıktan 4-4,5 saat sonra da akşam uykusuna geçmelerini sağlayabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar. Bebeğim 13 aylık son 1 aydır sürekli gece uyanmaları yaşıyoruz. Önceleri de uyanırdı ama bu kadar sık değil. Gündüz uykularından birini de uygulamaya başladı şimdi tek uykuya geçmeyi deneyeceğim ama benim asıl sorunum emerek uyuması. Gece beslenmesi yapmadığı uyanmadigi da oluyor ihtiyacı olmadığını biliyorum fakat uyanınca tekrar uyutmak için meme gerekiyor. Saat gece 3 4 ten sonra hep memede uyur uyanık hem mızmızlanıyor memede uyuma alışkanlığından nasıl vazgeçirebilirim. Bir-kac kez denedim ama asla uyumuyor ve çok mutsuz oluyor, lütfen yardımcı olur musunuz
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz her şeyi tekrarla öğreniyor. Bu alışkanlığı da ancak sizin sabırlı ve tutarlı tekrarlarınızla benimseyecektir. Kısa vadede biraz direnmeler uyanık kalmalar yaşanabilir. Ama siz kararlı tutarlı ve sabırlı bir şekilde bebeğinize “gece memenin olmayacağını” gösterdiğinizde emin olun 3-4 gün içinde bunu öğrenecek ve ilerleyen gecelerde memesiz tekrar uykuya dalmak için kendi başına çaba sarf edecektir. Tabi bunu yaparken gün içinde aldığı kalori miktarını da 1 öğün şeklinde arttırarak yine 24 saatlik düzen içindeki beslenmesini dengeleyebilirsiniz. Gece almadığını gündüz alarak besin dengesini yakalayacaktır.
Sadece biraz sabırla 1-2 hafta ilerlemeniz yetecek emin olun!
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba benim 19 aylık bi oğlum var öğlen uykusunu 12.30 ila 13.30 civarında yatıyorum 2-2.30 saat uyuyor ama akşam uykusunda sıkıntı yaşıyoruz hem kendisi uykuya dalmıyor sallıyorum hemde akşam saat 20.30 21 gibi uyuduğu zamanda sabah 6 ila 7 saatleri arasında uyanıyor saat 22 22.30 gibi yatırdığım zamanda 9 9.30 gibi uyanıyor bunu düzenini nasıl oturta bilirim birde kendisini uykuya geçmesini nasıl sağlıya bilirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebek için akşam 20:30-21:00 uykuya dalış, sabah da 6:30-07:00 güne başlama aslında ideal olan düzendir. Daha geç uyutmayın ki fazlaca yorulup zorlanmasın.
Sallama alışkanlığını artık tamamen bırakabilirsiniz. Bunu bir anda yapın ve artık sallama adımına bir daha hiç geri dönmeyin ki unutsun. Sadece ona bu durumu gün içinde bol bol anlatın. Uyku saati geldiğinde seni sallayamayacağım ama senin yanında olacağım sana masal anlatacağım veya ninni söyleyeceğim gibi bir açıklama yapın. Sallama yerine koyabileceğiniz onu rahatlatıp sakinleştiren bir destek bulun. Örneğin sırtını kaşıma, saçını sevme veya masaj yapma gibi. Önemli olan bu yeni desteği ilk günler kullanarak ona sallamayı unutturun ama ilerleyen günlerde uykuya dalana kadar sürdürmeyin. Baktınız ki sakin ve mayışmış, o zaman desteği kesin ve ona kendi kendine dalması için fırsat verin.
Her gün sabırla ilerlediğinizde 1-2 haftada sallamayı tamamen unuttuğunu göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
merhaba,
kızım 16 aylık meme emiyor. kucakta ve kulağımı tutarak uyumaya alışık. bağzı gece 1 saate yakın uyutmaya çalışıyorum. geceleri bazen saat 1 yada 3 gibi tekrar uyanıyor kucağıma alıp tekrar uyutmaya çalışıyorum. kucağa almanın yanlış olduğunu biliyorum ama uyanırkenden ayağa kalkıp ağlama başlıyor. uyandıktan sonra uykuya dalsa bile yatağına koyduğum anda tekrar uyanıp kucak istiyor. yatağına nasıl alıştıra bilirim? ne önerirsiniz
BeğenBeğen
Merhaba,
Meme ile uyku bağını kırabilmek için bebeğinizi uykudan yarım saat önce emzirin, uykuya dalmaması için emzirirken onunla konuşun. Emzirme işlemi bittikten sonra odaya geçip uyku öncesi rutinlerinizi yapın. Temas ihtiyacı varsa onu karşılamak için bir uyku arkadaşı edindirmeniz faydalı olacaktır. Böylece kulağınızı değil onu tutarak uyuyacaktır. Bu süreçte kulağınıza takacağınız küpe vs okşamasına engel olacaktır. Böylece bu bağı daha kolay kırabilirsiniz.
Bebeğinizi uyuduktan sonra değil henüz uykuya dalmadan yatağına koyup orada destek verin. Böylece yatağında olmayı normal karşılayacak ve gece uyansa bile ufak desteklerle kolayca uykuya dönebilecektir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
İyi akşamlar.Merhaba
Kızım 15 aylık.Maleseflik ki aylardır tek gündüz uykusu yapıyor.Ama bir kısır döngü içindeyiz sabah 9-9.30 gibi kalkıp.13.30 gibi uyuyor 2 saat 2,5 saat.Bunda hiç sorun yok. Ama her gece uykuya dalmakta zorlanıyoruz tüm rutinlere rağmen. Doğduğundan beri bu kısır döngü var 10 gün iyi 1 ay kötü gibi ne yapmayalım lütfen yardımcı olur musunuz? Teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
15 ay için tek uyku iyidir. Gündüz uykusunu 2-2,5 saat uyuyup 16:00 gibi uykularını bitiriyorsa o zaman akşam uykusunun gelmesi 21:00-21:30 saatlerini bulacaktır. Bu saatler de uykuya dalması için biraz zor olabilir.
O nedenle size önerim birkaç gün öğlen uykusunun bitimini 15:00 olarak sınırlandırın, nazikçe uyandırarak güne devam ettirin. Böylece akşam da 20:00 gibi uykuya yatırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Oğlum 1 buçuk yaşında. 3 aydır tek uyku ile ilerliyoruz. Çok güzel bir düzen kurmuştuk akşam 9da uyuyor sabah 8de uyanıyor ve öğlen 12:00 13:00 gibi gündüz uykusu yapıyorduk. Son 2-3 haftadır gece hep aynı saatlerde uyanmaya başladık. İlk başta sakinleştirip yanımda sakince uyumasını sağlayabiliyordum. Uzun sürüyordu ama desteksiz uyuyordu. Şu son 1 haftadır gece uykularımız hepten mahvolmuş durumda. Bir sorunu olabilir mi doktora mı götürmeliyim?
BeğenBeğen
Merhaba,
Her gece aynı saatlerde kalkıyorsa alışkanlıktandır. Bir sıkıntısı olsa siz destek verdiğinizde de kolayca sakinleşemez. Bu durumda bebeğinizi gece uyanmalarında nasıl uykuya döndürdüğünüz çok önemli. Bebeğinizin sizi çağırmasındaki nedeni bulmak için bir süre gözlemleyin. Bulduğunuzda o desteği yavaşça kesmeye başlayabilirsiniz.
Ayrıca gün içindeki beslenmelerinin de iyi olduğundan emin olun. Bu yaşlarda günlük kalori miktarı artmaya başlayacaktır ve gün içinde iyi beslenemezse gece uyanık tekrar dalmakta zorlanabilir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hnm merabalar
Kızıö 22 aylık saat 20.30 da ninni dinleyerek ve kendi yatağında uykuya dalıyor. Bazen 22.30 bazende 12 uyanıyor ama geri hemen uyuyor
Fakat gece 2.30 yada 3.30 uyanıyor ve birdaha 5 de gecıyor uykuya aksam sorunsuz uyuyan çocuk geceleri dalmakda güçlük çekiyor . Saat 8.30 da sabah uyanıyor . Öğlen 12 gibide uykuya geçiyor bazen sallıyorum bazense kendı kendıne yatağımda
Basen 1 saat bazende 1,5 saat uyuyor .
Geceleri 2.30 seansları için ne yapmak gerekiyor bilmiyorum herseyı denedim .
BeğenBeğen
Merhaba,
Kendi kendine uykuya dalan bebeklerde yaşanan gece uzun süreli uyanıklıklar genellikle dış faktör kaynaklıdır. Yani ya acıkıyor ya da üşüyor olabilir. Bunu anlayabilmek adına şunu öneririm. Öncelikle gün içerisindeki beslenme içeriğini gözden geçirin. Yeterli miktarda beslendiğinden emin olun. Gerekirse öğünlerine 1 öğün ekleyerek veya porsiyonlarını biraz arttırarak ilerleyin. Eğer beslenme düzeni ve kilo alımı iyiyse o zaman üşüme durumunu değerlendirin ve şöyle yapın, gece henüz o uyanmadan 02:00 gibi siz yanına gidip üstünü örtün, hafifçe müdahale ederek pozisyonu değiştirin ve o uyanmadan siz onu uyarıp hafif uyanıklık seviyesine getirip tekrar dalması için fırsat verin. Böylece tam uyanıklık seviyesine geçmeden o döngüyü kırmış olursunuz.
Bir de gece uyanmalarında mümkün olduğunca ışık açmadan, konuşmadan, yatağından ve odasından çıkarmadan ilerleyin ki uyanmanın bir cazibesi kalmasın 🙂
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar,
Bir yaşında bir oğlum var. Tek uykuya geçtik. 13.30-15.30 arasında uyuyor. Akşam 21.30 -22.00 gibi uyutuyorum. Ancak gece mutlaka uyanıyor. Gece 3-4 gibi mutlaka uyanıyor. En az bir saat ayakta sallıyorum. Uyandığında Gece beslemesi yapsam da yapmasam da bir fark olmuyor. 5 gibi tekrar uykuya geçiyor dolayısıyla sabah 10 gibi kalkıyor. Ne yapmalıyım?
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebeğin uyanık kalabildiği süre yaklaşık 4-4,5 saattir. Yani öğlen uykusundan uyandıktan sonra sizin onu 19:30-20:00 gibi akşam uykusuna yatırmanız gerekir. Geç yatınca vücudu aşırı uyarılıyor ve gece uykusunu devam ettirmekte zorlanıyor. Başlarda siz erken yatırsanız da gece aynı saatlerde uyanabilir çünkü vücudunun alışık olduğu bir uyanma düzeni var. Ama siz o uyanmalarda mümkün olduğunca yataktan ve odadan çıkarmadan konuşmadan ve ışık açmadan ilerleyerek tekrar uykuya döndürmek için destek verin.
Gece ne kadar zor geçerse geçsin güne başlama saatini de 09:00’u çok geçirmeden uyandırarak ilerletin ki düzenini normal saat aralıklarına oturtabilesiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım,
Oğlum 15 aylık, 3 aydır gündüz uykusunu 1 kere uyuyor en fazla 1,5 saat. Çoğunlukla 40 dkk uyuyor. Akşam 8 gibi yanına yatıyorum saçlarımı severek uyuyor. Gece sürekli uyanıyor. Bazen kesintisiz 4 saat uyuduğuda oluyor ama genelde gece boyunca 4, 5 kez uyanıyor. Uyku rutini denedim ama çok hareketli bir çocuk, uyku öncesi çok fazla hareketleniyor. Gün içinde cok hareketli, istahı yerinde, denilen herseyi anliyor ama düzensiz uykudan dolayı gelişiminde sıkıntı olacak diye çok endişeliyim. Ne yapmalıyım? Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Saygılar.
BeğenBeğen
Merhaba,
15 aylık bir bebek için 1 gündüz uykusu düzeni gayet idealdir. Ama uyanık kaldığı sürenin 4,5-5 saati aşmaması gerekir. Gündüz kısa uyursa erken akşam uykusuna yatırarak ilerlemelisiniz ki fazla yorulup uykuya geçmesi zorlaşmasın. Unutmayın ki aşırı hareketli hale gelmek tipik bir “uyku saati kaçtı” göstergesidir.
Örneğin güne 08:00’de başladıysanız öğlen 12:30 gibi yatırabilirsiniz. 1 saat uyuduğunu düşünürsek 19:00 gibi akşam uykusuna yatırmanız gerekir. Böylece gece kesintisiz uykular yaptığını göreceksiniz. Zamanla uyanık kalabildiği süre artmaya ve öğlen uyku süresi de uzamaya başlayacaktır böylece akşam uykusunu daha geçe alarak 20:00-20:30 seviyelerine çekebileceksiniz. Ama şimdilik gece uyanmalarını engellemek adına yorulmasına fırsat vermeden erken yatırmak önemli.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
Sevgiler,
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım. 18 aylık kızım var. Lina 7 aylık doğdu ve sarılık geçirdi çok kilo kaybetti bende yerine getirmek düşüncesiyle sürekli emzirdim. Bu zamana kadarda hep memede uyudu. Ben kendimde uykuya çok düşkün birisiyim yalnız Lina nın uyumaması benim pskolojimi çok bozmakta. Sinirli bir kadın haline geldim. Sabah 8.5 9 bazense 10da sabah uykusundan kalkıyoruz. İlk uykusuna 11.5 da ikinci uykusunu 3.5 4 te yapıyor genelde 1 1.5 saat uyuyor. Ama akşam uykusuna kesinlikle 9da geçiremiyorum. Yine emerek uyuyor. Bazı zamanlar ilk uykusunu uzun uyuduğunda ikinci uykuyu yapmıyor ama bu seferde 7de uyumak istiyor. Ama her uykuya geçişinde ben 1.5 bazen 2 saat emziriyorum yoksa beni bırakmıyor. Birde her uyuduğunda 45 dkda bir veya 1 saatte bir mutlaka uyanıyor ve yatarak yarım saat 1 saat emiyor sonra arkasına dönüyor. Çift kişilik yatakta yatıyor daha doğrusu ikimiz yatıyoruz çünkü Lina bensiz ve memeden ayrı uyuyamıyor. Doğduğundan bu zamana hiç kesintisiz gece uykusu yapmadı. Onunla birlikte bende aynı. Yan yatıp emzirmekten ve sürekli emmesinden bezmiş durumdayım. Ben bazen Lina uyumak istediğinde akşam 8de giriyorum odaya 12 çıkıyorum sonra . Uykuya erken geçtiği akşamlar gece 12 1 de kalkıyor ve 3e 4 e kadar uyumuyor. Hiç uyku düzenimiz yok. Sabah kaçta kalkmalı kahvaltıyı geçmi yapıyoruz bilmiyorum. Gece bende uyuyamadığım için sabah kalkamıyorum.Şu 1 aydırda diş çıkartıyor ve çok hırçın sinirli. Bize ne önerirsiniz görüşlerini.bekliyorum..
BeğenBeğen
Merhaba,
Öncelikle artık emerek uykuya dalma durumunu yavaş yavaş değiştirip yerine farklı destekler koyarak ilerleyebilirsiniz. Artık iletişim kurabileceğiniz bir yaşta olduğu için ona gün içinde bu durumu bol bol anlatın. Akşam olduğunda biz uyuyacağız, meme de uyuyacak deyin. Akşam uykusundan önce emzirin ama memede uykuya dalmasın. Memeye iyi uykular dileyin, kapatın ve kitap okuma, masal anlatma, masaj, sırt kaşıma, saç okşama gibi farkı desteklerle bebeğinizi uykuya hazırlayın. Baktınız ki sakin ve uyuyacak gibi o zaman verdiğiniz destekleri kesmeye başlayabilirsiniz.
Bunu gece boyu sabah olana kadar aynı şekilde sürdürün. Unutmayın sizin tutarlı kararlı ve sabırlı bir şekilde ilerleyecek olmanız başarı getirecektir. Yoksa bebeğinize bir süre memenin uyuduğunu söyledikten sonra çok ağlayıp direndiğinde meme verirseniz ona sadece uzun süre direnirsem meme gelebiliyor gibi yanlış bir durum öğretmiş olursunuz.
Sabah olduğunda günaydın deyin, odadan çıkın ve memeyi dışarda vererek güne başlayın. Böylece gece boyu odadayken meme gelmeyeceğini öğrenmiş olur.
Başlarda direnmeler ağlamalar olabilir çok normal. Siz o süreçte sabırla ilerlerseniz 3-4 günde meme alışkanlığını değiştirmeye başladığınızı göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanim, 1 yasinda oglum var 9.ayina kadar rutinimiz cok guzeldi saat 21.30da kesin uykuda oluyor sabah da 9da uyaniyordu 9.ayindan sonra uyumamaya basladi 23 e bazen 23.30 a kadar oyun oynamak istiyor zorla sallarsam uyuyor ama ben zorla uyuttugum icin 1 saat sonra uyaniyor memesiz ve sallama olmadan nasil uyutabilirim cok caresiz kaldim. Yemek de 6.ayindan beri severek yemiyor agzini kapatıyor emmek hala onun icin cok cazip geceleri uyandiginda emzirmezsem bu sefer sallanmadan uyumuyor ne yapacagimi bilemiyorum lutfen yardim edin.
BeğenBeğen
Merhaba,
Öncelikle emerek uykuya dalma ve gece emme alışkanlıklarını değiştirmeye odaklanmanızı öneririm. Yani istikrarlı şekilde memede uyutmayın ve gece uyanmalarında da emzirmeyin. Eğer şu an sallama desteği kullanıyorsanız onu 1-2 hafta daha (emme-uyku ilişkisini sonlandırana kadar) tutabilirsiniz.
Baktınız ki emme-uyku ilişkisi sonlandı. O aşamadan sonra da artık sallanma desteğini bırakması için sallamadan yerine kucakta bir süre odada dolaşma, kitap okuma, masal anlatma, masaj yapma, sırt kaşıma, saç okşama… gibi desteklerle ilerleyin.
Emin olun 3-4 gün içinde sallama desteğini de bırakmış olacak. Ama önemli olan yerine koyduğunuz desteğe alışkanlık geliştirmemesi için bu desteği sadece sakinleştirmek için kullanmanız, uykuya dalana kadar değil.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar kizim 1.5 yasinda gunduz
1 kere uyuyor bazen 1 saat bazen 3 saat suruyor aksamlarida 21 gibi uyuyor a ca uykuya dalma suresi cok uuun benim destegie uyuyor ayagimda saliyorum ve bu 1 2 saati bulabiliyor kendi uyusun diye yanına yatsam 3 3.5 saatte anca daliyor ne yapacagimi kendi kendine uyumaya nasul alıştıracam sastim Kaldım bi tavsiye verirseniz sevinirim aksamlari uyku saati yaklaştıkça bana bi daral geliyo artık
BeğenBeğen
Merhaba,
Bu yaştaki bir bebeğin uyanık kalabildiği süre yaklaşık 5-5,5 saattir. Gündüz uykusunun saatine ve süresine bakarak akşam uyku saatini düzenlemelisiniz. Örneğin öğlen 1 saat uyuyup 14:00’te uyandıysa o zaman akşam uykusuna 19:00-19:30 gibi, gündüz 3 saat uyuyup 16:00’da uyandıysa akşam uykusuna 21:00-21:30 gibi yatırmalısınız. geç veya erken gitmeniz uzun süreli uykuya dalma aşamasına sebep olur. Ayrıca eğer sizin onun yanında bulunmanız dikkatini dağıtıyorsa yine odada ama sizi göremeyeceği bir yerde durun ki dikkati dağılmasın, uykuya geçişi zorlaşmasın.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba,
Kizim 18 aylik. 9 aylikken uyku egitimi verdim ve o gunden beri gece en gec 8bucukta yatirip, 11 saat hic deliksiz uyuyordu. Gunduz uykularimiz da hala 2 tane. Son 1 haftadir, gece kacta yatirirsam yatirayim ( en erken 7bucuk en gec 9) sabah 6 bucukta kalkiyor ve bugunlerde gece yataga yatirdigimda, hemen kalkip kucaga gelmek istiyor ve agliyor. 1 hafta oncesine kadar, yataga yarim uykulu yatirip, odadan cikiyordum, o da kendi kendine konusa konusa, 10dk da uyuyordu. Son 1 haftadir bu degisikligin sebebini anlamis degilim. En buyuk problem cok erken kalkmasi ve gece yatmak istememesi. Neyseki hala gece uykusunda hic uyanmiyor ama acaba gunduz tek uykuya gecmem mi gerekiyor? Kaybetme korkusu yasanabilir bu yaslarda deniyor acaba problem bu mu?
Yardim ederseniz cok sevinirim.
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık yaşı itibariyle gündüz 2 uyku ona fazla geliyor ve gece uykusundan çalıyor olabilir. Gündüz 12:00-13:00 gibi 1 uykuya yatırın ve gözlemleyin. Birkaç gün içinde güne başlama saati ileri gelmeye başlayacaktır. Ayrıca tam bu aylarda bir büyüme atağı yaşar bebekler onun da etkisi olabilir. Ama 1 hafta-10 günden uzun sürmez. Yani atak etkileriyse eğer şimdiye kaybolmaya başladığını görürsünüz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba
Benim oğlum 1 yaşında ve hiç uyumuyor geceleri.sut veriyorum hala,emmeden uyuya dalmıyor,bide beşikte yatırıyorum hala.her saat başı uyanık bide uyandığında bağırarak ağlıyor ne olur yardımcı olun be yapmaliyim uyuması için şimdiden teşekürler…
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretmeli, bunun yanında uyku saatlerini ve uyku ortamını da düzenlemelisiniz. Yardımcı olabilmem adına bana iletişim kısmından mail gönderirseniz sizinle bir form paylaşacağım onu doldurun ve detaylı inceleyeyim, olur mu?
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba hocam benm 1 yaşında bir oğlum var son 1 aydır geceleri sürekli ağlayarak uyanıyor. Emmek istiyor ağzından memeyi çıkarınca çığlığı basıyor gece hiç uyumuyorum diyebilirim hocam perişan oldum yardımcı olur musunuz gündüz iki kez uyuyor onda sknti yok hocam bu arada gece çok kötü geçiyor
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık gece beslenmelerini tamamen kesmeniz en sağlıklısı olacaktır. Bunu yaparken bebeğinize yine akşam uykusundan önce meme verin ama memede uyumasın ve gece kalkmalarında da meme uyudu diyerek ilerleyin. Birkaç gece zorlansa da emin olun siz kararlı ve sabırlı şekilde ilerlediğinizde bebeğiniz de artık gece meme gelmeyeceğini öğrenecektir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba, bebeğim 19 aylık, gece uykusuna saat 9 civarı kendi dalıyor ben yanında bekliyorum ama 11-12 gibi uyanıyor ve en az 1 saat pışpışlamam getekiyor yanında dursamda asla kendi uyumuyor. Daha sonra gece 2-3 kez gene kalkıyor. Ne yapmalıyım?
BeğenBeğen
Merhaba,
Gündüz uykusunu alamıyor veya gündüz uykusundan uyandıktan sonra akşam uykusuna kadar olan süre çok uzun. Bu iki durumu da değerlendirmelisiniz. Bu aylarda bebeğinizin uyanık kalabildiği süre 5-5,5 saattir. Bundan daha uzun süre uyanık kalmamalıdır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
merhaba,
benim oğlum 16 aylık geçen hafta tek uykuya geçtik ama sabahları çok erken kalkıyor uykuya direniyor.iki uyku yaparken daha erken uyuyup daha geç kalkıyordu. nerede yanlış yaptığımı anlayamadım. akşam en geç 21:30 da uyutuyorum öğlen de 14:00-15:00 arası uyutmaya çalışıyorum zorla 1.5 saat uyuyor.birde gece en az 3-4 kez meme için kalkıyor bunu nasıl azaltabilirim.
Yardımınız için şimdiden teşekkürler…
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık gece beslenmelerini tamamen kesebilirsiniz. Bunu ona gün içinde bol bol anlatın, gece siz uyuduğunuzda memenin de uyuyacağını söyleyin ve gece boyu meme vermeyin. Her sorduğunda memenin uyuduğunu söyleyerek ilerleyin. Başlarda direnmeler olabilir ama sabırla ve kararlılıkla ilerlediğinizde 3-4 günde bu alışkanlığını değiştirmeniz mümkün.
Gündüz uykularıyla ilgili olarak 2 gündüz uykusu düzeninde devam etmenizi öneririm. Tek uykulu düzen onu yoruyor veya zorluyor olabilir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım. Kızım 15 aylık ve geceleri 1 buçuk 2 gibi yattığı için öğlen de 12ye kadar uyuyor. Erken uyutsam gece kalkıp uyumuyor nasıl uyku düzeni oluşturmam gerekiyor?
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin uyku saatleri kaymış. Düzenlemek için kontrolü ele alıp saatleri ayarlamanız gerekmektedir. Bunun için 2 seçenek sunabilirim.
Birincisi; 2 günde bir güne başladığı saati yarım saat geri çekerek saatlerini kaydırın. Örneğin yarından itibaren sabah 11:30’da uyandırın, akşam uyku saatini de ona göre öne çekin. 2 gün sonra 11:00’de kaldırın ve yine akşam daha erken uyutun. Böylece güne başlama saatini 08:00 civarlarına çektiğinizde günde 1-2 uyku uyuyup akşam da 20:00-20:30 gibi akşam uykusuna geçebilecektir. Bu biraz uzun süren bir yöntemdir ama bebeğinizi yormaz.
İkincisi; 06:00-08:00 arası uyanıyor ve beslenip tekrar uykuya dalıyorsa o saatlerdeki uyanmasında yataktan alıp odadan çıkarın, günü başlatın uykusunu açın ve öyle besleyin, bir süre uyanık tutup sonra 09:00-09:30 gibi tekrar yatırın. Bu ilk uykusu olacak. İkinci uykusu için de 14:00-14:30 gibi yatırın. Akşam uykusuna 20:00-20:30 gibi geçecektir. Böylece birkaç gün zorlansa da kısa zamanda bu saatlere ayak uydurmaya başlayacaktır. Bu kısa sürede çözüm sunan bir yöntemdir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba oğlum 17 aylık gündüz tek başına düzenli bir şekilde uykuya geçiyor yaklaşık 1 ile 2 saat arası uyuyor ama geceleri uyku saati geldiğinde yatağa koyduğumuz an odadan çıkmamızla beraber ağlıyor uyumuyor gece hergün saat 2 de kalkıyor ve 4 e kadar uyumuyor ya anne ya baba yanında olsun istiyor sabah işe gittiğimiz için hergün 2 den 4 e kadar uyanık kalmak bizi çok yıpratıyor nasıl bir yol izleyebiliriz acaba
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin gün içinde uyuduğu toplam süre iyi görünüyor. Ama gece uykusu kesintiliyse ve gece uzun süre uyanık kalıyorsa o halde gündüz fazla yoruluyordur. Bu aylarda bebeğinizin uyanık kalabildiği süre ortalama 5 saattir. Bu süreyi aşmadan uyutmanız en sağlıklısıdır. Örneğin güne 7:30 gibi başlıyorsa 12:30 gibi öğlen uykusuna yatırabilirsiniz. 2 saat uyuduğunu varsayarsak akşam uykusu için ideal zaman 19:30-20:00 saatleri olacaktır. Bu saatlerde uykuya dalmasını sağlayabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba kızım 16 aylık. Göğsümü yalancı meme olarak kullanıyor ve gece sürekli meme ağzında olsun istiyor. Memeden kestim. Akşam 9.5 gibi uykusu geliyor artık ama gece yine sürekli ağlıyor çığlık atıyor. Gaz sorunu var masaj yapınca gaz çıkarıyor bu yaşta gaz olur mu hala? Önerilerinizi bekliyorum teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Eğer bebeğinizi sütten kestiyseniz o halde memeyi emzik niyetine kullanmasına izin vermemeniz en sağlıklısı olacaktır. Memeyi emmek istemesi biraz da yaşadığı gaz problemini gidermek içindir çünkü emme refleksi bebekleri rahatlatır ve gaz çıkarmalarını da kolaylaştırır.
Gün içinde yedikleri gaz oluşmasına neden oluyor olabilir. Özellikle bakliyatlar, kış sebzeleri ve meyveleri gaz oluşumunu tetikler. En güzeli beslenme programını 1-2 hafta gaz yapmayacak şekilde hazırlayın ve gözlemleyin, gaz olmayınca güzel uyuyabiliyor mu. Bir de doktorunuza danışarak gaz giderici bitkisel takviyelerden faydalanabilirsiniz. Özellikle rezene, kimyon gibi destekler gazı rahatlatır.
Gaz sıkıntısı geçtiği halde uykusuzluk devam ederse o zaman bebeğinize kendi kendine uykuya dalmayı öğretmeniz gerekiyor demektir. Bunun için bana yazarsınız yine, birlikte bakıyor oluruz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba , 23 aylık oğlum var . Doğduğundan beri geceleri sürekli uyanıyor bu aralar daha sık olmaya başladı. Ayakta sallayarak uyutmak zorunda kalıyorum bir türlü bırakmadı. Gündüz tek uyku yapıyor 2 buçuk 3 buçuk arası. Akşam da 10 buçukta yatırmaya çalışıyorum ama geceleri her saat başı kalkıyor ve uyumakta zorlanıyor. Emzirmeyi 3 günden beri bıraktık.
BeğenBeğen
Merhaba,
Sallanarak uyumak artık onu rahatlatıp sakinleştiren bir destek değil tam tersi uyaran bir destek haline gelmiş. Bunu değiştirmek için sallamayı tamamen bırakmanızı öneririm. Bebeğinize yaklaşımınız zorla değil, tamamen iletişim odaklı olmalıdır. Bu yaşlarda zorla yaptığınız hiç bir şeyi kabul etmeyecektir. O nedenle henüz uyku saati gelmeden bebeğinize artık onu sallayamayacağınızı anlatın ve uyku zamanı geldiğinde de davranışlarınızla bunu ona gösterin. Bu bebeğinizin gözünde tutarlı olmanızı sağlar ve yeni düzeni daha kolay kabul eder. Evet başlarda 1-2 gece direnmeler olabilir ama sakince yaklaşıp onu yatağında rahatlatma yolunu bulursanız (saç okşama, sırt kaşıma… gibi) ilerleyen günlerde de bu uyanmaları ve ağlamaları yapmamaya başlayacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hnm, ben Dilek, kızım 16 aylık, gün içinde sadece yarım saat uyuyor bazen 1 de bazen 2 de, akşam 9.5 – 10 gibi yaptırıyorum tabiki emerek uyuyor benim yanımda, ancak gece 5_6 kere uyanıyor emzirerek uykuya dalıyor ancak bu durum artık beni perişan etti, kendim yer yatağına geçtim o bizim yatakta tek yatıyır, ben de perişan oldum artık, ne önerirsiniz, teşekkürler,, sevgiler..
BeğenBeğen
Merhaba Dilek hanım,
Buradaki asıl sorun emerek uyumasından ziyade akşam uykusuna çok geç gitmesinde. Tabi uzun vadede emerek uykuya dalmayı da kendi kendine uyumaya çevirebilirseniz çok daha sağlıklı olur ama şu an için ilk yapmanız gereken şey saatlerini düzenlemek. Öğlen 13:00 gibi yatıp yarım saat uyuduğunda onu akşamüstü 16:00 gibi şekerlemeye yatırmanızı öneririm çünkü vücudu sadece yarım saatlik bir uykuyla dinlenemeyecektir ve akşam uykusuna kadar zor dayanacaktır. Bu uykudan uyandıktan 4-4,5 saat sonra da akşam uykusuna yatırabilirsiniz.
Eğer 16:00 civarı şekerleme yaptıramazsanız o zaman doğrudan akşam uykusuna 19:00 gibi yatırmanız gerekir yoksa çok yorulur ve gece sık uyanmalar, uyandığında da uzun süre uyanık kalmalar devam eder.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba hocam. 14 aylık oğlum bebekken geceleri daha güzel uyuyordu. Uzun zamandan beri gece uykuları çok kötü. 1- 1buçuk saatte bir uyanıyor. Bazen bu süre 45dk ya bile iniyor. Gündüz iki ve tek uykuyu da denedim ama sonuç hiç değişmedi. Benden destek almadan uyumuyor. kendi uyuması için pişş yapsanda kabul etmiyor. Basıyor çığlığı. Dayanacak gücüm kalmadı. Psikolojim artık yerlerde.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizi ilk uykuya yatırırken nasıl uyutuyorsunuz? Bu aşamada verdiğiniz destekleri aşamalı olarak azaltıyor ve bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretiyor olmanız gerekiyor ki gece de sizden destek almadan uykusuna devam edebilsin. Dilerseniz bana mail adresinizi yazın size bir form göndereceğim onu doldurun ve nasıl ilerleyeceğimize bir bakalım.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu Hanım 1yaşındaki bebeğim 4 aylıktan bu yana geceleri çook sık uyanıyor yarım saatte bir saatte bir şeklinde bazen oluyor ki 15 20 defa uyanıyor. Ve gözleri kapalı şekilde sağa sola dönmeye çalışıp ağlamaya başlıyor. Gece emzirmesini bırakıp ayakta sallayarak uyutmaya başlamıştım fakat 2 3 gün sonra çok tepki gösterdi ve bende eskisi gibi memede uyutuyorum. Psikolojim bozuldu uyumaktan. Sizce sıkıntı nedir nasıl bir yol izlemeliyim. Şimdiden teşekkürler.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz kendi kendine nasıl uykuya dalacağını bilmediği için her uyku döngüsünden çıktığında (30-40 dk’da bir) sizi çağırıp tekrar uykuya döndürmenizi bekliyor. Bunu değiştirebilmek ve bebeğinizi gündüz uzun gece de beslenme dışında uyanmadan kesintisiz uykulara kavuşturabilmek için ona kendi kendine uyumayı öğretmenizi öneririm. Bu hemen bir anda olacak bir şey değil ama inanın 1-2 hafta içinde tutarlı kararlı ve sabırlı ilerlediğinizde başarılı sonuçlar elde edebileceğiniz bir yöntemdir. Dilerseniz bebeğinizin yaşına uygun aşağıda yer alan farklı programları inceleyin, kendinize uyan bir tanesini seçin ve birlikte başlayalım. Artık ne bebeğiniz ne de siz daha fazla uykusuzluk çekmeyin.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba benim kızım şimdi 15 aylık doğduğu günden beri gece uykusu hiç yok.gazlı bi bebekti ve sürekli kucaktaydi.şimdi gündüz 2 defa uyuyo toplamda 2 saat iştahı hiç yok.dogru düzgün memede emmedi.geceleri emiyodu sadece.akşam 21 22 arası uyutuyorum 1 saat sonra uyaniyo sabaha kadar sürekli hareket halinde uyumuyo meme istiyo memeyi bırakınca ayağımda salliyorum sabaha kadar bi meme bi ayak bugüne kadar hep böyle oldu.yoruldum artık.ne onerirsiniz bizim için. Teşekkür ederim
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinize kendi kendine uykuya dalmayı öğretmenizi öneririm. Artık sallanmak onu sakinleştiren değil aksine uyaran bir destek haline gelmiştir. O nedenle gece uykusuna yatırdığınızda artık sabaha kadar sallama veya meme desteği vermeden gerekirse ilk günler yanına uzanarak gece uykularını yataktan çıkmadan geçirmesini sağlamalısınız. Gece bu kadar zorlanmasının nedenlerinden biri de gündüz fazla uyanık kalması ve yorulması olabilir. O nedenle gündüzleri 4-4,5 saatten fazla uyanık kalmamasına dikkat etmenizi öneririm.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba
Kızım 1 yaşına yeni girdi gündüzleri çoğunlukla 2 uyku yapıyor ama bi süredir geceleri zor dalıyor 2 saat kadar kesintisiz uyuyor ama daha sonrasında her yarım saatte sabaha kadar uyanıyor sallamak zorunda kalıyorum ve uykuya bi türlü dalmıyor saat 21:00 gibi uyutuyorum sabah 6,7 ye kadar bu şekilde uyuyabiliyor artık kolumu hissetmiyorum 1 haftadır bu şekilde doktora götürdük test vs yaptı sağlık açısından hiç bir sorunu olmadığını söyledi. Geceleri 1, bazen 2, mama veriyorum . Sorun nedir acaba 10 aylıkken yürümeye başladı dişleri de çıkıyor ağrı kesici verip deniyoruz ama yine aynı uyku problemi devam ediyor çok çaresiz durumdayız
BeğenBeğen
Merhaba,
Sallamak artık onu uykuya geçiren değil tam tersi uyaran ve uykuya geçmesini zorlaştıran bir destek haline gelmiş. Size tavsiyem sallamayı tamamen bırakmanız olacak. Bunu bırakabilmek için ilk günler bebeğinize uykuya dalana kadar yanında olup temas desteği verebilirsiniz (sırtını okşama, saçlarını sevme, masaj yapma… gibi) artık kucakta uyuma desteğini bırakıp yatağına alıştığında da verdiğiniz destekleri yavaş yavaş keserek tamamen kendi başına uyumasını sağlayabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba kızım 13aylik uyku problemi çok fazla yaşıyoruz hiç yok gibi her gece 1 veya 2 gibi ya sallayarak ya da memede uyuyor sabah 11 12 gibi kalkıyor bir iki saat uyanık durup yatmak istiyor bazen yarim bazen 1 saat yatıyor sonra 6 7 gibi yatıp bir saat kadar kalkiyor gecede sürekli meme içmek istiyor bu durum onun sağlığını etkieldigini düşünüyorum uykuya dalamama uykusu gelince çok fazla ağlama sesinin çıktığı kadar bağırıp ağlıyor bu durum hem bizi hem onu çok etkilemeye başladı bir uyku düzeni nasil oluşturabilirim yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğiniz gece çok sık uyandığı için güne geç başlıyor ve bu da günlük düzenini etkiliyor. Öncelikle artık yaşı itibariyle gece beslenmelerini tamamen kesebilirsiniz. Bu hem uykuya dalması hem de uykularını devam ettirebilmesi için çok daha faydalı olacaktır. Gece meme vermediğinizde o da 3-4 günde artık gece memenin gelmediğinin farkına varacak ve sık uyanmalar yapmamaya başlayacaktır. Bu uyanmaları atlatabilmek adına başlarda farklı destekler verebilirsiniz. Önemli olan memeyi unutup bu desteklerle uykuya dalmaya alıştıktan sonra çok uzun zaman geçirmeden bu destekleri de aşamalı olarak kesmenizdir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba, bebeğim 20 aylık, 1 aydır gece uykusuna kendi dalıyor ben sadece yanında bekliyorum dalmasını ama gece iki saate bir uyanıp asla pışpışlamadan uyumuyor. İkİ saat sonra tekrar kalkıyor. Sürekli uykusunda ağlıyo yada inliyor. Akşam 21.00 gibi yatıyor yabah 7.30 gibi kalkıyor. 19.00 gibi akşam yemeği yiyor 20.00 gibi de ufak bir meyve veriyorum. Öğle uykusu da 13.30-15.30 arası oluyor.
BeğenBeğen
Merhaba,
Uykuya dalana kadar sizi orada yanında görmesi her uyandığında da aynı durumu talep etmesine neden olur. Aslında temas etmeseniz ve kendi kendine uykuya daldığını görseniz bile bu da bir destektir. Bunun gece uyanmalarına neden olması artık yavaş yavaş uzaklaşmanız gerektiğinin göstergesidir.
Bunun için şöyle yapabilirsiniz. Yatağa yatırın ve görüş açısında çıkın. Yine yakınında olun ama baktığında sizi görmesin. Onu sesinizle sakinleştirebilirsiniz. Başlarda merak edip kalkıp neredesiniz diye kontrol edebilir, çok normal. Merak etmeyin zamanla alışacaktır. Eğer sakinse o zaman ses desteği de vermeden bekleyebilirsiniz. Zamanla sizi göremese bile odada olduğunuzu düşünecek ve gece uyandığında da yine kolayca uykuya dalabilecektir.
Gece uyanmalarında da sadece yatağa yatırın 1-2 dk sakinleştirin ve sonra temas desteğini kesip görüş açısından çıkın. Uykuya dalana kadar destek vermeyin ki devamlı aynı desteği aramasın.
Unutmayın o aslında kendi kendine uykuya dalabiliyor ve bunu yapabiliyorsa gece de uykusunu sürdürebilir. Sadece her defasında sizi yanına çağırıp göz önünde tutmak için bir destek talep ediyor. Aşamalı olarak uzaklaştığınızda bu durumu kolaylıkla atlatabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Mrb 21aylik oğlum sallanarak uyumaya alıştı ve uykuya çok zor dalmaya başladı gündüz 1defa uyuyor ve gündüz uykuya dalarkende zorluk yaşıyor.neden olabilir
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık sallanmak onu rahatlatıp uykuya geçiren değil tam tersine zorlayan ve uykusunu açan bir destek haline gelmiş. Bunun için sallamayı tamamen bırakıp farklı desteklerle bebeğinizi uykuya geçirebilirsiniz. Örneğin ilk 1-2 gün bebeğinizin yanına uzanın ve temas desteği vererek uyutun sonrasında aşamalı olarak uzaklaşın ve temas desteğini azaltarak ilerleyin. Böylece 1-2 hafta sonra bebeğinizin çok daha rahat uyuduğunu göreceksiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım kızım 13 aylık geceleri emmek için uyanıyor ve beni hep yanında istyor artık vücudum kaldırmadığından onun yatağına yatıyorum uykuya tekrar derin dalana kadar sabahları 9da kalkıyor gündüz tek uykumuz var uyku ve uyanma saatelerimiz her zaman aynı olmuyor ama genel olarak gündüz uykusu 13.15 arasında oluyor akşam uykusuda en geç 10 bazen emerek bazen hiç dalamadığında sallayak bazen kendi kendine masal anlatarak ama emzik kullanıyor ne yazıkki önceleri çok emmiyordu ama özellikle dişlerinden 10 ayından sonra bağımlı gibi oldu uyku eğiitimi denedim ama çok başarılı olamadım bazen deliksiz uyuyor bazen sıkca bazen 1 kez uyanıyor neyapmalıyım nasıl tekrar eğitim verebilirim bilmiyorum iyice bunaldım uyuyamadığım için çoğu sabah kalkamıyorum;(
BeğenBeğen
Merhaba,
Artık yaşı itibariyle gece beslenmesini tamamen kesebilirsiniz. Böylece bebeğiniz de her uyanmasında sizi yanına çağırıp meme desteğini talep etmemeye başlayacaktır. Merak etmeyin 3-4 gün içinde bu alışkanlığını değiştirebilirsiniz yeter ki kararlı tutarlı ve sabırlı yaklaşın. Başlarda emme desteği yerine farklı destekler koyun ve öyle ilerleyin zamanla da bu destekleri aşamalı olarak azaltın.
Bebeğinizin uyku alışkanlıklarını her yaşta düzenlemeniz mümkün hiç bir zaman ümitsizliğe kapılmayın!
Ayrıca akşam uykusuna çok geç yatıyor bu da fazla yorulmasına ve gece sık uyanmasına neden oluyor. Bu yaştaki bir bebek 4-4,5 saatten fazla uyanık kalmamalı yani akşam 19:30 gibi yatırıp 20:00 gibi uykuya dalmasını sağlayabilirsiniz. 22:00 çok geç olacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhabalar benim 15 aylık ikiz bebeklerim var. Yaklaşık 1,5 aydır gece saat 3-4 bazen 5 te uyuyorlar öğlen saat 12 gibi uyanıyor lar. Gündüz saat 4.5 5 gibi tekrar uyuyup 7 gibi uyanıyor lar. Aklıma gelen birçok şeyi denedim önceden en geç 10 da uyur gece 1 yada 2 kez uyanıp hemen uykuya dalarlardı sabahta 6 7 gibi uyanırlardı. Erken uyandırmayı gündüz çok uyutmamayı VS ama ne yaptıysam değişmedi saat 10 da da uyusa mutlaka 1 2 saat sonra uyanıyor ve sabah 5 te uyuyorlar. Artık korkmaya başladım böyle kalacak uyku düzenleri DİE. Bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim.şimdiden teşekkürler
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeklerinizin uyku saatleri kaymış. Düzenlemek için kontrolü ele alıp saatleri ayarlamanız gerekmektedir. Yoksa saatler kalıcı hale gelebilir. Bunun için 2 seçenek sunabilirim.
Birincisi; 2 günde bir güne başladıkları saati yarım saat geri çekerek saatlerini kaydırın. Örneğin yarından itibaren sabah 11:30’da uyandırın, öğlen ve akşam uyku saatlerini de ona göre öne çekin. 2 gün sonra 11:00’de kaldırın ve yine öğlen ve akşam daha erken uyutun. Böylece güne başlama saatlerini 08:00 civarlarına çektiğinizde günde 1 uyku uyuyup akşam da 19:00-20:00 gibi akşam uykusuna geçebileceklerdir. Bu biraz uzun süren bir yöntemdir ama bebeklerinizi yormaz.
İkincisi; 06:00-08:00 arası uyanıyor ve beslenip tekrar uykuya dalıyorlarsa o saatlerdeki uyanmalarında yataktan alıp odadan çıkarın, günü başlatın uykularını açın ve öyle besleyin, bir süre uyanık tutup sonra 09:00-09:30 gibi tekrar yatırın. Bu ilk uyku olacak. 1 saat sonra uyandırıp tekrar güne devam ettirin. İkinci uyku için de 14:00-14:30 gibi yatırın ve yine 1 saat uyuduktan sonra güne devam ettirin. Böylece akşam uykusuna 20:00-20:30 gibi geçeceklerdir. Böylece birkaç gün zorlansalar da kısa zamanda bu saatlere ayak uydurmaya başlayacaklardır. Bu kısa sürede çözüm sunan bir yöntemdir.
Buna alıştıktan ve saatler oturduktan sonra artık gündüz uykusunu öğlen saatlerine denk gelecek 1 uyku şeklinde yaptırarak ilerleyebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba 1 yaşına yeni girdi kizim 1 hafta oldu ondan 2 hafta önce gece şiddetli ağlaması oldu dokt goturdugumuzde 4 azı disi birden geliyo dedi 1 ini patlatti 1 yaşına girdi gireli 2.öglen uykusunu uyutamiyorum sabah 9 da kalkiyor 1:30-2 de uyutuyorum bir buçuk saat uyuyor kalkiyor ondan sonra çok geç saatte yatmaması için 2.uykuyu açıkçası pek yaptırmiyorum son 3 gundur cunku öğleden sonrayi buluyor ondan önce cok denedim uyutmak için ama uyumadi aksam 9 da uyutuyorum fakat sabaha kadar deliksiz uyuyan cocugum geceleri 3,4 sefer uyanmaya ve en az 1 inde tekrar uyumamaya basladi öylelikle en az 2 saat ayakta kalıyoruz 10-12 saat yapması gereken gece uykusunu 7-8 saat anca yapıyor oda bölük bölük gündüz uykusu 2-3 saat olması gerekirken 1-1:30 saat anca nasil bi yol izlemem lazım ? Bide ayni odada kaliyoruz
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin yaşadığı bu durum büyük olasılıkla dişlerin sıkıntısı ve büyüme atağı etkileridir. Bu yaştaki bir bebeğin hala 2 gündüz uykusu yapması gerekir ama uykulardan birine direniyorsa o halde akşam uykusunu öne alarak gün içinde uyuması gereken süreyi akşam uykusunun başında yapmasını ve toplam uyku süresini yakalayarak fazla yorulmamasını sağlayabilirsiniz. Çünkü geceler yaşadığınız sık uyanma ve uzun süre uyanık kalma problemleri açıkça gün içinde fazla yorulduğunun göstergesidir. Gündüz uykusuna 13:30-14:00 gibi yatıyor ve 1-1,5 saat uyuyup uyanıyorsa o halde akşam uykusuna 19:00-19:30 gibi yatırmalısınız. Böylece vücudu aşırı uyarılmamış olacak ve gece kesintisiz uykular uyuyacaktır. Gece kesintisiz uyuduğunda sabah güne 07:07:30 gibi başlar. Bu sayede 2 gündüz uykusu yaptırma şansınız olur ve yine akşam uyku saatini yavaş yavaş ileri alabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Cansu hanım merhaba.Size bu yazıyı ağlayarak yazıyorum çünkü sinirlerim harap olmuş durumda. 13 aylık bir kızım var. Gündüzleri toplam 2-3 saati geçmeyecek şekilde 1 yada 2 gündüz uykusu uyuyor. Örn 12-13 arası ve 16-17 arası sonrasında gece 22:30 gibi uyutuyorum karnını doyurup ancak 3 saat sonra geri uyanıyor. Ne ağlıyor ne bi rahatsızlığı var bildiğiniz uyanmış oluyor gayet neşeli. Emzirsemde sallasamda anlık uyuyor yatırdığım anda kalkıyor. İçeri gelip tv izliyoruz oyun oynuyoruz 2-3 saat aonra tekrar uyuyup sabah 10 gibi kalkıyor. Üstelik sabahları ben işe gidiyorum babaannesi gündüz bakıyor. Lütfen yardım edin tükenmiş haldeyim.
BeğenBeğen
Merhaba,
Hiç merak etmeyin, birlikte düzene sokarız. Bebeğinizin saatleri kaymış durumda. Gün içinde yanlış saatlerde uyuduğu için gece de uyanıp uzun süre uyanık kalıyor.
Öncelikle 2 günde bir sabah güne başlama saatini siz yarım saat öne alarak saatleri geri çekmeye başlayın. Yani yarın ve diğer gün 09:30’da güne başlatın, sonraki 2 gün 09:00’da ve diğer günler de bu şekilde alarak bebeğinizin en geç 07:30-08:00 gibi güne başlamasını sağlayın. Böylece ilk uykuyu 09:30-10:00 gibi, ikinci uykuyu da 14:00-14:30 gibi başlatabilirsiniz. Akşam uykusuna 19:30-20:00 gibi geçirebilirsiniz. Artık bu saatten sonraki uyanmalarında da mümkün olduğunca odasından ve yatağından çıkartmadan, gerekirse ona herkesin uyuduğunu, gecenin devam ettiğini söyleyerek açıklayarak ilerlemelisiniz. Gece uyumasa da kalkıp oynayabileceğini veya televizyon izleyebileceğini öğrendiğinde uyumak için çaba sarf etmeyecektir. O nedenle gece uyanmalarında ortamı ve şartları olabildiğince sıkıcı hale getirmeniz çok önemli. Işık açmayın, oyun oynamayın, sohbet etmeyin, diyaloğa girmeyin. Başlarda vücudu kurulu saat gibi yine benzer saatlerde uyanabilir ama siz sabırla ilerlediğinizde o da gece uyanmalarında tekrar uykuya dönmek için denemeler yapmaya başlayacak ve bir süre sonra da uyanmadan gece boyu kesintisiz uyuyabilecektir.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhabalar oğlum 1 yaşında. Sabah 8de kalkıyor. 11de 1 saat uyuyor. Saat 16yatıyor 17.30da kalkıyor gece de 21.30da yatıyor. Hepsinde de ayakta sallayarak uyutuyoruz. Geceleri 40dkya bir uyanıyor emip öyle uyuyor. Emzik verdiğimde fırlatıp atıyor. Doğdu doğalı 40dakkaya bir kalkıp emzirip yatırıyorum. Psikolojik olarak da fiziksel olarak da çok çok yoruldum. Ne yapmam lazım.
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinize kendi kendine uykuya dalmayı öğretmek için aşağıdaki programlardan birinden faydalanabilirsiniz. Artık yaşı itibariyle gece beslenmesine ihtiyaç duymadığı bir yaşta. Bu uyanmalar tamamen uykuya dalmayı bilmediği için meydana geliyor. Artık ne bebeğiniz ne de siz daha fazla uykusuz kalmayın. Ertelemek sorununuzu çözmeyecektir. Bugünden bir adım atarak bebeğinize kendi kendine uyumayı öğretebilirsiniz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba.benim kizim 19aylik.bizimde uyku sorunumuz çokk büyük.ama benim sorum farkli olacak..dişarda yarim saat yürüdükten sonra çok yoruluyo kizim.bu normalmi acaba?öglen uykusu normal bir şekilde ama gece uykusu çok düzensiz ve bazen hiç yok söylenecek kadar az.
BeğenBeğen
Merhaba,
Uykularını alamayan bir bebeğin gün içerisindeki enerjisi ve performansı da düşük olacaktır. Gece boyu düzensiz, kesintili ve sağlıksız uykular uyuması güne yorgun başlamasına ve en ufak fiziksel aktivitelerden bile yorulmasına neden olur. Eğer bebeğinizin fiziksel bir sıkıntısı yoksa o halde bu performans düşüklüğünün uykularını alamamasından kaynaklandığını söyleyebilirim.
Size tavsiyem bebeğinizin uykularını düzenlemeniz yönünde olacaktır. Bu uyku sıkıntısının neden kaynaklandığı, çözümü için neler yapılabileceği konularını daha detaylı görüşmek için bana mail veya telefon ile ulaşabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba kızım iki gün sonra bir yaşına basacak. Son on güne kadar Sabah 07.30_08.30 arası uyanıp iki gündüz uykusu toplam 2 saat ( bazen iki buçuk saat) gece uykusna da en geç 20.30 da yatıyordu. Son on gün iki gündüz uykusuna direnip uyanıklık süreleri arttı ( ilk uyku ya 3 saat 15 dk, ikinci uykuya 3 saat 45 dakika gece uykusna da 4 saat 45 dk sonra geçiyor) ve gece uykusu 21.30_22.00 leri buluyor ve maalesef gece çok sık uyanmaya başladı Emzik ile uyuyor. Tek uyku için erken biliyorum ama bu durum da ne yapmalıyım bilmiyorum sabah erken uyanıp ilk uykusunu bir buçuk saate çıkartıp gece uykusunu ileri aldı ve gece sık sık uyanıyor son olarak da aşırı iştahsız gece emerek uyumak istiyor nasıl bir yol izlemeliyim yardım ederseniz çok sevinirim
BeğenBeğen
Merhaba,
Bebeğinizin yaşadığı durum muhtemelen 1 yaş civarı görülen büyüme atağı etkisidir. Merak etmeyin geçici bir durumdur. Bu dönemi rahat atlatabilmek için bebeğinizi sık sık kucağınıza alabilir, temas ve ses desteklerinden faydalanabilirsiniz. Gündüz hala 2 uykuya yatırmaya devam edin. Kısa uyusa bile veya tamamen reddetse bile yine o saatlerde uykuya gidileceğini bilsin. Uyumadığı durumlarda en azından dinlenerek geçirmiş olur. Atak etkileri azalıp ortadan kaybolmaya başladığında tekrar 2 uykulu düzeni yakalamaya başlayacaktır. Gece uykusunun çok geçe kalmaması için gündüz uykularının sürelerini 1 saat ile sınırlandırabilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba cansu hanım 13 aylık kızım var geceleri uyanmasa bile çok ağlıyor gece emmesini bırqkdın diye biraz oyalıyorum sırtını okşuyorum falan bir kez kanıyo uyuyo ama sonra tekrarlıyo ve daha şiddetli oluyo nefesi kesilcek kadar hemde mecbur emziriyorum sabah en geç dokuzda kalkıyor en geç 2 de öğle uykusuna yatıyor akşam 9 10 arası akşam uykusuna yatırıyorum bazen uyuyor bazen sürekli uyanıyor doğduğundan beri akşam uykusuna yatırdğımda asla kaldırmıyorum gerekirse onun yatağına tekrar uyuyana kadar uzanıyorum uyanmasına izin vermiyorum emziği 1 haftadır braktırdım zaten çok düşkün değildi geceleri kullanıyordum ama tamamen bir düzen oluiturmam için ne yapmalıyım bu aralar biraz huzursuz bazen ateşi oluyor 1 yaşa sendromunda ateş olurmu çok huysuz akşamlarıda ateşi çıkıyo
BeğenBeğen
Merhaba,
1 yaş civarı görülen büyüme atağının etkisini yaşıyor olabilir. Ama hiç bir atakta ateş görülmez. Eğer ateşi varsa ve genel halinde de huzursuzluk huysuzluk gözlemliyorsanız mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririm. Sizin fark etmediğiniz bir boğaz enfeksiyonu, idrar yolu enfeksiyonu veya başka bir rahatsızlığı olabilir.
Sıkıntısını giderip ateşini normale getirdikten sonra artık yavaş yavaş uyku düzenini oturtmaya başlayabilirsiniz. Bu konuda vereceğim en önemli tavsiye uzun süreli denemelerin sonunda alı emzirmemeniz yönünde olacak. Çünkü bebeğinize bir sınır çizdiğinizde onun ağlayarak tepki vermesi çok normal. Ama çok ağladı diye tekrar o sınırı delip bebeğinizi emzirirseniz bu durumda ona öğrettiğiniz şey sadece “çok ağlarsam meme gelecek yoksa gelmeyecek” durumu olur ve bu nedenle de çok ağlar. Yani eğer gece emzirmeyecekseniz birkaç gece bebeğinizin vereceğe tepkilere hazırlıklı olmanızı ve onu rahatlatıp sakinleştiren meme dışında farklı destekler kullanmanızı öneririm. Eğer emzirecekseniz o halde en baştan onu hiç zorlamadan ağlatmadan emzirin ki onun da kafası karışmasın ve uzun vadede ağlama eşiği yükselmesin. Yoksa memeyi talep ettiği gibi her şeyi ağlayarak talep etmeye başlayacaktır.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba
Kızım 12 ay 15 günlük yaşına girmeden 1 hafta öncesine kadar gündüzleri 2 uyku şeklinde uyuyodu akşamları da gece uykusuna yatiriyordum sabaha kadar deliksiz uyuyodu fakat yaşından 1 hafta önce gece vakti bi anda ağlamaya başladı 1 saate yakin susturamadik sonra korktuk doktora gittik ve doktor 4 azı disini birden patlattigini ve 1 hafta bu surecin devam edeceğini söyledi fakat 1 oldu gece uykularimiz hala düzenli değil 3,4 kere kalkiyo ve 11 saat gibi deliksiz uyumasi gereken saati 8,9 saat bölük pörçük uyuyup önceki saatinden daha erken uyaniyor beslenmesi gayet iyi diye düşünüyorum bezinden anlayabiliyorum bunu gece lambası kullanıyorum sari renk emzirmiyorum ve sallayarak uyuyo sizce hala dişler mii yoksa değiştirmem gereken şeyler var mi bide diyelim ki 2.uykudan uyandi o dk dan itibaren gece uyku satine kadar ne kadar nasil beslemeliyim ve uykudan kac saat önce yedirmeliyim tardimci olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler hoscakalin .
BeğenBeğen
Merhaba,
Dişlerin uykuyu etkilediği süre 3-4 günden fazla değildir, o da tam damağı yarıp tırtıklı kısmın çıkmasından hemen önceki zamandır. Eğer damağı yarıp tırtıklı kısım çıktıysa o halde uykuyu etkileyecek kadar bir sıkıntısı kalmamıştır. Gece uyanmalarının devam etmesi aslında kendini uykuya döndürebilecekken sizin ona destek veriyor olmanızdır. Gece uyandığında yanında gidip onu sakinleştirin ama sallamadan yatağında uykuya dalması için destek olun. Sonrasında da verdiğiniz destekleri yavaşça çekerek ilerleyin.
2. gündüz uykusundan uyandıktan sonra bir ara öğün (meyve, yoğurt, muhallebi) yedirebilirsiniz. Sonrasında güzel doyurucu protein, karbonhidrat ve yağ içeren bir akşam yemeği ve üzerinden en 1 saat geçtikten sonra da akşam uykusuna geçebilirsiniz.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Merhaba Cansu hanım.
Kızım 14 aylık. Öğle saatleri değişkenlik gösterse de 1 kere 2.5 veya 3 saat aralıksız uyuyor ve uyurken de hiç sıkıntı yaşamıyoruz fakat akşam uykusuna geçeceğimiz zaman ağlama krizleri geçiriyor uyumuyor uyutamıyoruz. Ne meme alıyor ne yatağa geçmek istiyor. Uyuması neredeyse 12 yi buluyor. Acaba nerede yanlış yapıyoruz.
BeğenBeğen
Merhaba,
Öğlen çok güzel uyuyormuş. Akşam uykuya dalamamasının nedeni olması gerekenden daha uzun süre uyanık kalmasından kaynaklanıyor olabilir. Öğlen uykusunun bitişi geç oluyor olabilir. Uyku öncesi rutinleri kısa tutmanızla ilgili olabilir. Bu yaş için ideal düzen öğlen 12:00-13:00 gibi uykuya dalması ve 16:00 sonrasına da artık uykunun kalmamasıdır. Uyanık kalabildiği süre 4-5 saattir. Nedenini tam olarak anlayabilmem için detaylı incelemem gerekiyor. Şimdilik bu süreleri ve saatleri gözden geçirin. Eğer detaylı bakmamı isterseniz cansu@bebekuykudanismani.com mail adresinden bana yazın.
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen
Benimde 13 aylık ikizlerim var doğduklarından beri biri sürekli ağlar. Röntgenler tahliller sonunda hiç bir sağlık problemi yok kolik dediler.ve doğrundan beri bir uyku problemi uykuya dalmada güçlük ufacık bi seste uyanma. gece saat başı emme sabah Çok erken uyanma (engeç 6 da)ne yapacagimi bilemiyorum
BeğenBeğen
Merhaba,
Uykuları sıkıntılı olan bebeğinize güven içerisinde kendi kendine uyumayı öğretebilirsiniz. Bunun için hazırladığım programlardan kendinize uyan birini seçerek bana bilgi verebilirsiniz.
https://bebekuykudanismani.com/4-ay-25-yas-uyku-egitimi-paketleri-2021/
Sevgiler,
Cansu Özel
Bebek Uyku Danışmanı
BeğenBeğen